Alguns remédios caseiros para tratar a má digestão são os chás de hortelã-pimenta, boldo e verônica, mas o suco de limão e de maçã também podem ser muito úteis, porque facilitam a digestão e aliviam o desconforto.
Da mesma forma, também se pode ingerir carvão vegetal, que ajuda o corpo a se livrar dos gases e toxinas acumuladas, combatendo os sintomas da indigestão em poucos minutos, como arrotos, distensão abdominal e tontura, por exemplo.
Os remédios caseiros mais adequados para combater a má digestão são:
1) Chá de menta
Um bom remédio caseiro para a má digestão é beber chá de menta após as refeições, devido às suas propriedades digestivas, analgésicas e antiespasmódicas. Também ajuda a acalmar náuseas e vômitos, pois reduz a sensação de estômago cheio.
Ingredientes
- 1 colher de chá de folhas de hortelã secas ou frescas;
- 1 xícara de água fervente.
Modo de preparação
Adicione a hortelã a uma xícara de água fervente. Deixe repousar por 5 minutos, coe e beba a seguir.
2) Chá de Boldo
Um bom remédio caseiro para indigestão é o chá de boldo, porque tem propriedades que estimulam o sistema digestivo e desintoxicam o corpo.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de boldo;
- 1 litro de água.
Modo de preparação
Coloque as folhas de boldo em uma panela e adicione um litro de água. Leve ao fogo médio e deixe ferver por alguns minutos.
Deixe esfriar, coe e beba 1/2 xícara de chá antes de comer e 1/2 xícara após comer, sempre que necessário. Este chá não deve ser adoçado, pois o açúcar dificulta a digestão devido à sua fermentação no intestino.
3) Chá de Verônica
Um excelente remédio para a má digestão é o chá de veronica el triaca, pois possui propriedades que auxiliam na digestão, além de reduzir o desconforto causado pelos alimentos no estômago.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de verônica;
- 500 ml de água.
Modo de preparação
Coloque os ingredientes para ferver por 10 minutos em uma panela. Cubra, deixe esfriar e coe. Você deve beber uma xícara antes das refeições principais e até 3 a 4 xícaras por dia.
4) Chá de erva-doce
Um bom remédio caseiro para má digestão na gravidez é beber chá de sementes de erva-doce, pois auxiliam no processo de digestão e combatem os sintomas desagradáveis sem prejudicar o bebê.
Ingredientes
- 1 colher de chá de erva-doce;
- 1 xícara de água fervente.
Modo de preparação
Adicione as sementes ao copo de água fervente e espere alguns minutos. Quando estiver quente, deve-se coar e beber a seguir.
5) Suco de maçã
Um bom remédio caseiro para digestão lenta e gases é beber suco de maçã preparado com água com gás, pois ajuda a eliminar os gases presentes no estômago e facilita a digestão.
Este suco é muito eficiente para ajudar a digerir alimentos com alto teor de gordura ou condimentados. No entanto, se os sintomas de indigestão forem frequentes, é recomendável consultar um gastroenterologista.
Ingredientes
- 2 maçãs;
- 50 ml de água com gás.
Modo de preparação
Bata 2 maçãs no liquidificador, coe e acrescente este suco em 50 ml de água com gás.
6) chá de cálamo
O chá de cálamo é bom para indigestão, devido às suas propriedades digestivas que ajudam a reduzir os arrotos, a flatulência, a perda de apetite e a sensação de peso.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de cálamo;
- 1 litro de água.
Modo de preparação
Coloque as 2 colheres de sopa no litro de água. Leve ao fogo médio até ferver, retire e deixe descansar por 10 minutos. Coe e beba a seguir.
7) Suco de abacaxi com mamão
O suco de abacaxi com mamão é um bom remédio caseiro para a indigestão, pois essas frutas têm propriedades que facilitam a indigestão.
O abacaxi é rico em bromelaína, uma enzima poderosa que, além de melhorar o funcionamento do sistema digestivo, é eficaz contra a inflamação.
O mamão, além da fibra, possui uma substância chamada papaína, que estimula a evacuação, facilitando a expulsão das fezes.
Ingredientes
- 3 fatias grossas de abacaxi;
- 2 fatias de mamão;
- 1 copo de água;
- 1 colher de chá de fermento de cerveja.
Modo de preparação
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
8) Suco de limão
O suco de limão atua como purificador do intestino e do estômago, reduzindo o desconforto gástrico. Além de ser eficaz contra indigestão, auxilia no tratamento de dores de garganta, gripes e resfriados devido ao seu alto teor de vitaminas e minerais.
Ingredientes
- 1/2 limão;
- 200 ml de água;
- 1/2 colher de sopa de mel.
Modo de preparação
Misture todos os ingredientes e beba. Para combater a indigestão também é importante mastigar bem os alimentos, não comer muito rápido ou beber excessivamente durante as refeições, bem como evitar alimentos gordurosos e fritos.
9) Chá de capim-limão
Um bom remédio natural para a indigestão é beber um chá de capim-limão, pois ajuda a estimular a digestão em poucos minutos.
Ingredientes
- 1 colher de chá de folhas de capim-limão picada;
- 1 xícara de água.
Modo de preparação
Coloque os ingredientes em uma panela e ferva por alguns minutos. Em seguida, deve-se coar e beber o chá imediatamente após seu preparo, sem adicionar açúcar.
Recomenda-se beber pequenas quantidades deste chá a cada 15 ou 20 minutos, evitando o consumo de qualquer outro alimento até que os sintomas de má digestão desapareçam.
O chá de capim-limão não deve ser tomado durante a gravidez porque pode prejudicar o bebê. Um bom remédio caseiro para má digestão na gravidez é comer uma maçã, uma pera ou um biscoito salgado, já que esses alimentos não têm contra-indicações.
10) Chá de cúrcuma
A cúrcuma é uma planta medicinal que apresenta diversos benefícios para o organismo, atuando como um anti-inflamatório natural. É por isso que ajuda a reduzir os sintomas de dispepsia, que causam constantemente indigestão.
Ingredientes
- 1,5 g de cúrcuma;
- 150 ml de água.
Modo de preparação
Adicione a cúrcuma à água e ferva por alguns minutos. Este processo denominado decocção, permite extrair suas propriedades medicinais. Em seguida, coar o chá e beber 2 a 3 vezes ao dia.
11) Chá de tomilho
Este chá de tomilho com poejo é eficaz no tratamento da indigestão, pois possui propriedades que auxiliam na digestão dos alimentos, alcançando excelentes resultados em pouco tempo.
Ingredientes
- 1 xícara de água fervente;
- 1 colher de chá de tomilho;
- 1 colher de chá de poejo;
- 1/2 colher de chá de mel.
Modo de preparação
Adicione o copo de água fervente ao tomilho e ao poejo. Deixe descansar por 3 a 5 minutos. Coe e adoce com mel. Beba 1 xícara de chá sempre que surgirem sintomas de má digestão.
12) Chá da Marcela
Um excelente tratamento caseiro para a má digestão é beber o chá de marcela diariamente, pois possui propriedades calmantes e digestivas eficazes no combate à indigestão.
Ingredientes
- 10 g de flores marcela;
- 1 colher de sopa de anis verde;
- 1 xícara de água fervente.
Modo de preparação
Para preparar este remédio caseiro, basta adicionar as flores de marcela à água a ferver, tapar e deixar repousar 5 minutos. Coe e beba a seguir, sem açúcar, porque o açúcar pode prejudicar a digestão. Para o tratamento recomenda-se tomar este chá 3 a 4 vezes ao dia.
13) Chá-verde
O chá-verde com menta é um excelente remédio caseiro para auxiliar a digestão, pois estimula a produção de ácidos estomacais, sendo uma excelente opção para quem se sente de estômago cheio e sofre de arrotos frequentes.
Ingredientes
- 1 colher de chá de folhas de hortelã secas;
- 1 xícara de água fervente;
- 1 colher de chá de folhas de chá verde.
Modo de preparação
Adicione a hortelã e as folhas de chá verde à caneca com água fervente. Tampe, deixe descansar por 5 minutos, coe e beba. Não deve ser adoçado porque dificulta o processo de digestão.
14) Chá de ervas
Um bom chá para melhorar a digestão é o chá de erva-doce com congorosa e boldo, pois possuem propriedades que auxiliam na digestão dos alimentos e na limpeza do fígado, causando um efeito rápido.
Ingredientes
- 1 litro de água;
- 10 g de folhas de boldo;
- 10 g de folhas de congorosa;
- 10 g de sementes de anis.
Modo de preparação
Ferva a água, retire do fogo, junte as ervas e deixe repousar tapada por alguns minutos. Beba 1 xícara de chá, 4 vezes ao dia.
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