Embora você não deva ficar muito preso ao que os outros pensam, nunca é demais avaliar o tipo de energia que você pode estar emitindo e ajustar suas vibrações de acordo.
Se parece que você está emitindo energia negativa, por exemplo, pode ser hora de fazer algumas mudanças positivas, como uma forma de interagir melhor com os outros e atrair mais positividade para o seu caminho.
“Energia não é algo que podemos ver ou definir verdadeiramente, mas tem um grande impacto em quem somos atraídos e como nos relacionamos com o mundo ao nosso redor”, Kaitlyn Noble, uma treinadora de saúde e bem-estar da Thumbtack, disse ao site.
“Se sua energia for negativa, ela pode impactar seus relacionamentos, auto-estima e satisfação geral com a vida”
Portanto, é importante prestar atenção em como você se sente e como os outros respondem a você.
“Energia negativa é, simplesmente sinais verbais e não verbais de que você não está de bom humor, pessimista [e] duvidoso”, disse ao site Joshua Klapow, PhD, psicólogo clínico e apresentador do The Kurre and Klapow Show.
“Por causa dessas ações verbais e não verbais, o mundo vê você e interpreta seus pensamentos, sentimentos e ações como negativos.” E quando se torna a norma, essas vibrações podem começar a afastar os outros.
O bom é que, uma vez que você percebe que pode estar emitindo energia negativa, fica mais fácil ajustá-la.
Normalmente, isso significa reservar um tempo para refletir sobre si mesmo, a fim de descobrir por que você está se sentindo negativo.
Você está deprimido? A sua auto-estima está abalada? Somente indo ao fundo de suas próprias emoções, você pode fazer mudanças para ser mais otimista e ver todos os tipos de mudanças positivas como resultado.
Aqui estão alguns sinais que os especialistas dizem que talvez seja hora de fazer exatamente isso.
1) É difícil fazer novos amigos
Enquanto todo mundo passa por períodos de seca quando se trata de amizades, aqueles que liberam energia negativa podem perceber que têm mais dificuldades neste departamento.
“Se todos os seus amigos parecem ir e vir, pode ser um sinal de que sua energia os está afastando”, diz Noble.
“A maioria das pessoas se cansa da negatividade rapidamente e concentra sua energia nas pessoas positivas de sua vida.”
Claro que nem sempre é esse o caso, mas se a culpa é das vibrações negativas, ao ajustar as vibrações que você emite, você pode atrair afetivamente pessoas adoráveis para sua vida.
2) Pessoas negativas surgem onde quer que você vá
Você já olhou em volta e percebeu que todos que você encontra são super negativos? Nesse caso, pode ser um caso de negatividade atraindo negatividade.
“Muitas vezes, as pessoas reagem negativamente quando se deparam com a negatividade,” Caleb Backe, um treinador de saúde e bem-estar da Maple Holistics, disse ao site.
“Se as pessoas ao seu redor estão sendo negativas com você, mas não com os outros, dê uma olhada em si mesmo. Você pode ser capaz de fazer algo a respeito.”
3) Você está tendo muitas discussões
É bom ter desentendimentos ocasionais com um amigo ou parceiro, ou ter um dia ruim em que você se sinta meio mal-humorado.
Mas pode ser hora de fazer uma pequena auto-reflexão se seus dias parecem repletos de discussões e negatividade.
“Se você está brigando com seu parceiro, amigos ou colegas regularmente, é um sinal de que sua energia está causando problemas de relacionamento”, diz Noble.
Mas não entre em pânico. Isso é algo que pode ser melhorado quando você estiver ciente disso.
4) Os amigos estão sempre ocupados
Se os amigos estão sempre “ocupados” toda vez que você tenta sair, verifique consigo mesmo se sua energia negativa pode ser parcialmente culpada.
Como Backe diz: “Não é que você não possa ter dias ruins; mas se tudo que sai de você for negativo, as pessoas irão lenta, mas seguramente começar a se mover na outra direção.”
5) Outros raramente fazem contato visual
As pessoas são sensíveis às vibrações que os outros emitem, por isso podem reagir à negatividade desviando o olhar ou agindo de maneira desconfortável.
“Quando as pessoas são calorosas, positivas e felizes, os outros querem se envolver com elas”, diz Noble.
“Se você está emitindo energia negativa, outras pessoas podem evitar o contato com você, desviando o olhar ou virando fisicamente o corpo de você.”
6) A maioria das pessoas fechou a linguagem corporal
Também pode ajudar estar atento a uma linguagem corporal fechada, uma vez que isso também pode indicar desconforto.
“Cruzar os braços na frente do peito, cruzar as pernas para longe da pessoa com quem está falando ou olhar para o lado ou à distância quando outras pessoas estão falando com você sugere que você não deseja interagir e se envolver o que os outros têm a dizer e diga ao mundo que você quer ser deixado em paz “, disse ao site a Dra. Judy Ho, uma psicóloga clínica e forense licenciada e com dupla certificação.
E essas são coisas que você também pode procurar em outras pessoas como uma reação às suas vibrações.
7) As pessoas começaram a se afastar
É perfeitamente normal desabafar com os amigos quando algo realmente estressante está acontecendo.
Mas, uma vez que se torna um hábito, as pessoas podem começar a rescindir seu apoio devido ao ataque violento da negatividade.
Quando isso acontece, “as pessoas [podem] dizer que estão cansadas de ouvir sobre seus problemas”, diz a terapeuta Kimberly Hershenson, LMSW, ao site, o que geralmente é um sinal de que estão esgotadas.
Nesse caso, é importante procurar ajuda externa, possivelmente com um terapeuta. Dessa forma, você pode lidar com seu estresse, sem comprometer seus relacionamentos.
8) Os outros sempre perguntam o que está errado
Se as pessoas estão constantemente se perguntando se você está bem – mesmo quando está de perfeito bom humor – pode valer a pena considerar por que elas podem estar perguntando.
Pode ser que a maneira como você está se segurando ou se comunicando os esteja confundindo.
“Como você diz as coisas é importante”, diz o Dr. Klapow. “Sua voz falha no final das frases? Você suspira? Você corta as pessoas para transmitir seu ponto de vista? Tudo isso transmite uma experiência negativa, mesmo que você não esteja se sentindo negativo.”
9) Amigos não procuram você em busca de ajuda
Embora seja bom ser o amigo que oferece conselhos realistas, as pessoas costumam recorrer a seus amigos mais positivos quando estão se sentindo para baixo e precisam de apoio.
Portanto, se outras pessoas começaram a se afastar, pode ser devido ao fato de você fazer “afirmações pessimistas”, diz o Dr. Klapow. “Mesmo que essas afirmações sejam totalmente verdadeiras, elas transmitem uma negatividade.”
Ao adotar uma perspectiva mais positiva – e uma linguagem positiva – você pode mudar totalmente a forma como os outros se sentem ao seu redor e ser aquele amigo a quem procuram para obter conselhos.
10) Animais tendem a se afastar
Isso pode parecer estranho, mas muito pode ser dito sobre como animais e crianças reagem a você.
“Se você descobrir que não se dá bem com crianças ou cachorros, isso pode ser outro sinal de que sua energia está ruim”, disse Lori Bryant Woolridge, uma treinadora de vida e vida espiritual certificada, ao site.
“As crianças têm um senso aguçado de quem é ‘legal’ e quem não é. Os animais de estimação têm o mesmo instinto.”
Claro, se um cachorro foge quando você tenta acariciá-lo, isso não significa que você é uma pessoa má. Se continuar acontecendo, no entanto, pode ser um lembrete interessante para verificar seus níveis de energia e ter certeza de que está se sentindo bem.
11) A exaustão tomou conta da sua vida
Definitivamente, é preciso muito trabalho para ser positivo, mas às vezes ainda mais trabalho para ser negativo.
É por isso que, se você se sentir exausto 24 horas por dia, 7 dias por semana, pode ser hora de avaliar as vibrações que está emitindo.
“A liberação de energia negativa coloca muito estresse físico no corpo”, disse ao site a treinadora de relacionamentos e especialista Jenna Ponaman, CPC, ELI-MP.
“Você se sentirá cansado e desmotivado.” Ou seja, até você começar a se esforçar para ser mais positivo.
12) Você parece não ser organizado
Se sua vida está super confusa, isso pode significar que sua agenda está lotada e você literalmente não tem tempo para limpar.
Ou talvez você simplesmente não seja uma pessoa organizada. E tudo bem.
Mas se você deseja organizar sua vida e simplesmente não consegue, sintonize-se com sua energia.
“Pessoas com energia negativa têm muita confusão mental”, diz Ponaman. “A desordem mental é frequentemente refletida em seus arredores físicos, como seu quarto, carros, espaço de escritório, etc. Quarto bagunçado [equivale] à vida bagunçada.”
Depois de trabalhar um pouco em si mesmo – possivelmente com a ajuda de um terapeuta – você notará que o ambiente ao seu redor está de repente muito mais organizado.
13) Você não consegue a promoção dos sonhos
“Se você está despejando energia negativa, pode repelir energeticamente as coisas que deseja, como sucesso financeiro ou amor”, diz Ponaman. Portanto, se você foi rejeitado por promoções no trabalho, tome nota.
Se coisas negativas continuarem acontecendo com você, isso pode ajudar a neutralizar tudo, tornando mantras positivos e diários de gratidão parte de sua vida. Ao concentrar sua mente em coisas positivas, é mais provável que essa energia volte.
14) Sua pele está saindo do controle
“A energia negativa leva ao estresse”, diz Ponaman. “O estresse leva à acne.” Portanto, se você tem estado super pessimista ultimamente, é possível que a acne comece a surgir.
Mas, ao adotar uma rotina mais saudável – com bastante sono, exercícios, meditação, etc. – você pode lidar melhor com o estresse, ser mais positivo e, possivelmente, ter a pele mais limpa como resultado.
15) Você continua atraindo o mesmo tipo de parceiro
Se você continuar atraindo o mesmo tipo de parceiro negativo e tóxico, “então você pode estar emitindo a energia errada”, disse ao site a conselheira profissional Heidi McBain, MA, LMFT, LPC, RPT.
“Então, talvez você queira namorar um certo tipo de pessoa, mas se não se sente digno dessa pessoa, no fundo, pode estar dando sinais de que não está realmente interessado.” É definitivamente algo para se pensar.
16) As pessoas frequentemente mudam de assunto
Quando alguém está compartilhando uma história negativa, é comum que outras pessoas mudem de assunto para algo mais positivo ou neutro – como o clima – como forma de se proteger do pessimismo.
“Fique atento a essas dicas sutis”, disse Nancy Cramer, consultora e treinadora de liderança, ao site.
“Existe uma tendência? Se sim… verifique os pensamentos que ocupam sua mente. Aquilo em que você se concentra e o significado que atribui às coisas determina a direção e o peso de sua energia.”
17) A maioria das suas conversas são reclamações ou fofoca
Lembre-se de que negatividade atrai negatividade. Portanto, observe se o seu grupo de amigos – tanto no trabalho quanto fora dele – é do tipo que fofoca e reclama.
“Quer você esteja reclamando das pessoas ou das circunstâncias, se tende a concentrar as conversas e os relacionamentos na comiseração, é provável que sua energia negativa esteja em alta”, disse a Dra. Jess O’Reilly, se*óloga residente da Astroglide, ao site.
Para fazer uma mudança positiva, pode ajudar a manter “as reclamações de cinco a 10 minutos no final do dia”, diz o Dr. O’Reilly.
“Você pode desabafar com seu parceiro, um amigo ou até mesmo em seu diário. Seja abertamente negativo e deixe que isso flua dentro da censura por esse período de tempo definido e, em seguida, proíba as reclamações pelo resto do dia / noite.”
18) Você sempre se sente impaciente
Quase ninguém gosta de esperar na fila, mas definitivamente existem pessoas que lidam com isso melhor do que outras. E como você lida com isso pode dizer muito sobre sua energia interna.
“Se você fica impaciente quando tem que esperar na fila, ou tem um alto nível de ansiedade, as pessoas podem sentir isso”, disse a treinadora psíquica e espiritual Davida Rappaport ao site. “Esse tipo de energia pode parecer negativa ou desagradável.”
19) Todos os seus debates acabam em discussões
Embora seja obviamente bom manter suas crenças, ter uma conversa saudável e positiva geralmente significa estar aberto às ideias e opiniões dos outros.
Portanto, tome nota se você não consegue ter um debate sem que ele se transforme em uma discussão.
“Se você se tornar um pouco mais flexível e adaptável, as pessoas vão querer estar perto de você e não vão se importar com suas crenças fortes”, diz Rappaport.
“Se ser flexível não é fácil para você, comece praticando a tolerância; aceite o fato de que os outros têm suas próprias crenças ou maneira de fazer as coisas e concorde em discordar.”
20) Seu parceiro fica fechado
Se você tende a emitir uma energia negativa, seu “parceiro pode se preparar quando souber que você está voltando para casa”, diz ao site a treinadora intuitiva Caroline E. Zani, MEd.
“Eles podem esperar por você com os braços cruzados e o queixo apontado para baixo para amortecer os efeitos da negatividade que logo entrará.”
Este é outro sinal da linguagem corporal que pode significar que você está emitindo energia negativa. (Talvez você volte para casa do trabalho e desabafar?) Por estar ciente disso, no entanto, você pode fazer uma mudança.
Melhorar sua energia não só faz você se sentir melhor, mas também todas as pessoas ao seu redor – e isso pode ajudar a atrair coisas boas para você.
Pode ser difícil ajustar as vibrações negativas e trocá-las por algo mais positivo, mas isso pode ser feito. E definitivamente vale a pena.
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