3 receitas de suco verde para desintoxicação

3 receitas de suco verde para desintoxicação

Existem inúmeras maneiras de fazer um suco verde. Tracy Piper, fundadora e proprietária do Piper Center for Internal Wellness em Nova York, prefere combinações de verduras sem frutas ou vegetais doces.

Ela prepara novos lotes para seus clientes em Nova York e para qualquer um que tenha a sorte de experimentar um de seus retiros de desintoxicação de cinco dias no interior do estado.

Em casa, o suco verde é um alimento básico: “Estou na casa dos cinquenta, então tento procurar vegetais e combinações de vegetais que me ajudem com a idade”.

Pedimos a Piper para compartilhar três receitas de suco verde que ela tem em rotação neste verão.

3 receitas de Suco verde para desintoxicação

Suco verde com alface

“O que adoro neste suco é que até mesmo os bebedores amadores de suco conseguem lidar com ele.”

Ingredientes:

  • 1 pé de alface;
  • 8 raminhos de salsa;
  • 1 talo de aipo;
  • 1 ou 2 pepinos, descascados;
  • 1 limão, descascado.

Suco verde com Endro

“Este vegetal de aparência humilde é rico em flavonoides.”

Ingredientes:

  • 4 raminhos de endro (pode adicionar mais se você adorar endro);
  • 1 talo de aipo;
  • 2 pepinos, descascados;
  • 1 limão, descascado.

Suco verde com repolho

“O repolho é a estrela aqui – este lindo vegetal crucífero pode ajudar a sustentar uma resposta inflamatória saudável. Eu sempre digo sim para o repolho. ”

Ingredientes:

  • ½ repolho verde;
  • 2 pepinos, descascados;
  • 4 folhas de couve crespa;
  • 1 limão, descascado.

Por fim, é só bater tudo no liquidificador ou na máquina de fazer sucos e beber.

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Tracy Piper é a fundadora e proprietária do Piper Center for Internal Wellness, um centro de saúde holístico integrado na cidade de Nova York.

Piper é massagista licenciada, acupunturista licenciada, herbologista chinesa e hidroterapeuta de cólon certificada.

No outono de 2014, ela abriu o Piper Institute for Internal Fitness no interior do estado de Nova York.

Via: goop



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