5 recomendações simples para acabar com o mau hálito

Sabemos que ter uma boa higiene bucal é imprescindível para a saúde. No entanto, algumas pessoas não dão atenção devida a saúde de seus dentes, e acabam enfrentando o mau hálito.

Pode ocorrer devido a diversos problemas, como: formação de placas bacterianas, infecções bucais, entre outros.

Escovar os dentes é essencial, mas não é o único passo para acabar com os problemas bucais. Confira 5 dicas para acabar com o mau hálito de uma vez por todas:

Hidratação

Manter-se hidratado é essencial para o bom funcionamento do organismo, e todos nós sabemos disso. O que poucos sabem é que a água umedece a mucosa ressecada, mantém as glândulas salivares funcionando corretamente e impede a proliferação de bactérias orais, que é a maior causa de um hálito ruim.

Certifique-se de ingerir ao menos dois litros de água por dia, principalmente durante a parte da manhã. Evitar beber bebidas açucaradas também é uma excelente maneira de manter o hálito sempre fresco.

Escove os dentes ao menos duas vezes por dia e utilize o fio dental

Escovar os dentes é essencial para manter um sorriso livre de placas bacterianas, mas é preciso aliar a escovação ao uso do fio dental, para uma limpeza completa. Vale lembrar que a escova deve ser trocada a cada 3 meses, prazo máximo recomendado pelos dentistas.

Mantenha uma dieta saudável

Quando se fala em mau hálito pensamos em alho e cebola, alimentos que podem causar mau hálito ao serem ingeridos. No entanto, eles têm diversos nutrientes e propriedades antibacterianas, que impedem o crescimento de placas orais, quando ingeridos com moderação.

Recomendamos:  7 maus hábitos que indicam que você é um gênio

Evite alimentos com alto teor de carboidratos, como, refrigerante, massas, arroz branco, entre outros.

Faça uma limpeza na língua

Raspadores linguais são capazes de eliminar a saburra lingual, que causa mau hálito. Os limpadores devem ser utilizados logo após a escovação, não se deve acrescentar força excessiva ao utilizar o instrumento de limpeza.

Cuide das suas gengivas

Bactérias podem causar gengivite e periodontite, que podem expor a raiz dos dentes, mau hálito, gengivas retraídas e sangramento são alguns dos sintomas. Evitar o consumo de cigarros e manter uma boa higiene bucal previne esses problemas.


👇👇 - matérias recentes - 👇👇


O que você viu primeiro na imagem? Responda e descubra o lad...
Aprenda a eliminar verrugas com vinagre de maçã, é muito sim...
Mãe autista indignada e quase presa após guarda dizer que su...
Após 3 meses desaparecido gato é encontrado a 183 km de casa...
Os homens gostam de mulheres tímidas, estas são as 12 razões
Porquinho da índia arranca franja da dona "quando estou bêba...
Encontre os 2 relógios sem ponteiros em apenas 10 segundos
Encontre os 3 bumerangues sem as pontas vermelhas em apenas ...
7 razões pelas quais você se sente cansada e indisposta após...
Homem surdo se emociona após descobrir que vizinhos aprender...
Filho assusta a mãe com história arrepiante sobre ter sido a...
Nunca descongele e volte a congelar alimentos, os perigos sã...
5 sinais que o seu relacionamento está a ficar um caso sério...
Mulher exige que marido faça almoço para ela todos os dias e...
Encontre as 3 baterias com polos iguais em menos de 20 segun...
Mulher encontra carta que escreveu para seu marido quando cr...
Você viu uma mulher ou um homem? Responda e descubra se é es...
Nunca perturbe um gato durante uma sessão de spa, eles não g...
Filhote de Golden Retriever não quer sair da cama e reage de...
Por muitos anos achei que deveria esperar meus filhos, após ...
Gato com bigode que parece o Freddie Mercury conquista o cor...
Descubra as 2 bolas entre os limões em apenas 15 segundos
Aprenda a limpar as juntas dos azulejos com produtos naturai...
O que você viu primeiro nessa imagem, um papagaio ou um home...
Aqui estão 7 motivos para deixar imediatamente de dormir com...
Mulher sobrevive 38 horas em águas infestadas sem colete sal...
30 sinais de alerta que o coração envia e você não deve igno...
O que você viu primeiro nessa imagem? Responda e descubra se...
Encontre os 3 castelos que não são cercados por um lago
9 dicas básicas para fazer a bateria do seu notebook durar m...
Viver é a melhor aprendizagem, é o que levamos quando formos...
Aprenda a limpar o sofá com bicarbonato de sódio e vinagre, ...
11 maus hábitos que você deve deixar se quiser ter estabilid...
Quando o corpo morre a alma demora a sair por estes motivos
6 passos simples para atualizar seu guarda-roupa sem precisa...
Mulher em pânico ao pensar que nariz de cachorro havia caído...

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *