5 surpreendentes gatilhos de Alzheimer

5 surpreendentes gatilhos de Alzheimer

Quer você esteja lutando contra o mal de Alzheimer ou vendo um ente querido conviver com ele, não há dúvida de que é uma doença terrível. 

E à medida que mais pesquisadores rastreiam os possíveis gatilhos da doença, eles encontram mais dados conectando as exposições diárias a um risco aumentado. 

Embora nenhum estudo tenha afirmado definitivamente: “Sim, é isso que causa o mal de Alzheimer”, acredita-se que essas 5 coisas desempenham um papel e devem ser evitadas. ( Aumente sua memória e proteja sua mente  contra a idade com essas soluções naturais.)

1) Pensamentos negativos

Sua psique provavelmente desempenha um papel no Alzheimer, de acordo com pesquisadores de Yale. 

Crenças negativas sobre o envelhecimento, incluindo pensamentos de que os idosos são “decrépitos”, podem desencadear mudanças cerebrais relacionadas à doença de Alzheimer. 

“Acreditamos que é o estresse gerado pelas crenças negativas sobre o envelhecimento que os indivíduos às vezes internalizam da sociedade que podem resultar em alterações cerebrais patológicas”, diz a autora do estudo Becca Levy, PhD, professora associada de saúde pública e psicologia na Escola de Yale de Saúde pública. 

“Embora as descobertas sejam preocupantes, é encorajador perceber que essas crenças negativas sobre o envelhecimento podem ser mitigadas e as crenças positivas sobre o envelhecimento podem ser reforçadas, de modo que o impacto adverso não seja inevitável.” 

2) Chumbo

Entre aqueles que tinham níveis de chumbo acima da média, 21% tinham pontuações que indicavam comprometimento cognitivo leve. 

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Além disso, os níveis de chumbo tendiam a ser mais elevados em pessoas que sofriam de pressão alta, por si só um fator de risco para demência. 

Pesquisas anteriores sugerem que altos níveis de chumbo em adultos mais velhos aumentam o risco de doenças cardiovasculares.

Além de aumentar a pressão arterial, o chumbo pode causar estresse oxidativo no cérebro e aumentar a inflamação no corpo.

Para evitar a exposição ao chumbo, faça um teste de chumbo nas pinturas interna e externa de sua casa, se você mora em uma casa anterior a 1978, e diga não aos produtos de vinil (incluindo bolsas – as amarelas costumam ter alto teor de chumbo).

Comer frutas e vegetais verdes, azuis e vermelhos, que são ricos em antioxidantes, pode ajudar a mitigar parte do estresse oxidativo causado por metais pesados. 

3) Medicamentos comuns

Medicamentos comuns, que variam de antidepressivos a anti-histamínicos de venda livre, têm sido associados à demência e à doença de Alzheimer, de acordo com uma pesquisa recente publicada no jornal JAMA Internal Medicine.

Os medicamentos em questão são medicamentos anticolinérgicos. 

Esses medicamentos incluem difenidramina não prescrita (nome comercial Benadryl), antidepressivos tricíclicos como doxepina (Sinequan), anti-histamínicos de primeira geração como clorfeniramina (Chlor-Trimeton) e antimuscarínicos para controle da bexiga como oxibutinina (Ditropan).

Os pesquisadores descobriram que esses efeitos são dependentes da dose (quanto mais medicamentos anticolinérgicos você toma, maior o risco de desenvolver demência), mas os resultados também sugerem que os efeitos podem não ser reversíveis, mesmo depois de interromper o uso do medicamento. 

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(Aprenda sobre as formas naturais de lidar com as condições que esses medicamentos comuns tratam .) 

4) DDT

Se outras pesquisas confirmarem essas descobertas, isso pode significar que o teste para os níveis de DDE no corpo pode levar a um diagnóstico mais precoce, o que foi mostrado para ajudar a aliviar os sintomas da doença de Alzheimer.

O DDT foi proibido nos Estados Unidos desde 1972, mas ainda é usado em outros lugares, e o DDE e outros produtos de degradação podem entrar no meio ambiente a partir de aterros. 

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças observam que a maior quantidade de DDT na dieta de uma pessoa vem de carnes, aves, laticínios e peixes.

5) Depressão

Não há como negar que nossas mentes e corpos estão conectados, mesmo quando se trata da doença de Alzheimer e da demência. 

Um estudo marcante de 2010 publicado na Neurology descobriu um aumento de 50% no risco de desenvolver demência com cada aumento de 10 pontos na pontuação em testes de depressão administrados no início do estudo. 

Os riscos foram semelhantes para a doença de Alzheimer, para a qual houve um aumento de 40% no risco para cada aumento de 10 pontos na pontuação de depressão. 

Tanto para a demência quanto para a doença de Alzheimer, os adultos deprimidos tinham 1,5 vezes mais probabilidade de desenvolver uma das duas doenças do que os adultos não-deprimidos.

O que ajuda?

Algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a evitar doenças cerebrais. Demonstrou-se que o exercício aeróbico atrasa ou talvez até previna o Alzheimer em pessoas com maior risco de desenvolvê-lo. 

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E em 2015, uma pesquisa publicada pela Associação de Alzheimer descobriu que você pode reduzir seu risco de desenvolver em 53% ao adotar esse estilo de vida.

Via: prevention



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