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5 surpreendentes gatilhos de Alzheimer

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Quer você esteja lutando contra o mal de Alzheimer ou vendo um ente querido conviver com ele, não há dúvida de que é uma doença terrível. 

E à medida que mais pesquisadores rastreiam os possíveis gatilhos da doença, eles encontram mais dados conectando as exposições diárias a um risco aumentado. 

Embora nenhum estudo tenha afirmado definitivamente: “Sim, é isso que causa o mal de Alzheimer”, acredita-se que essas 5 coisas desempenham um papel e devem ser evitadas. ( Aumente sua memória e proteja sua mente  contra a idade com essas soluções naturais.)

1) Pensamentos negativos

Sua psique provavelmente desempenha um papel no Alzheimer, de acordo com pesquisadores de Yale. 

Crenças negativas sobre o envelhecimento, incluindo pensamentos de que os idosos são “decrépitos”, podem desencadear mudanças cerebrais relacionadas à doença de Alzheimer. 

“Acreditamos que é o estresse gerado pelas crenças negativas sobre o envelhecimento que os indivíduos às vezes internalizam da sociedade que podem resultar em alterações cerebrais patológicas”, diz a autora do estudo Becca Levy, PhD, professora associada de saúde pública e psicologia na Escola de Yale de Saúde pública. 

“Embora as descobertas sejam preocupantes, é encorajador perceber que essas crenças negativas sobre o envelhecimento podem ser mitigadas e as crenças positivas sobre o envelhecimento podem ser reforçadas, de modo que o impacto adverso não seja inevitável.” 

2) Chumbo

Entre aqueles que tinham níveis de chumbo acima da média, 21% tinham pontuações que indicavam comprometimento cognitivo leve. 

Além disso, os níveis de chumbo tendiam a ser mais elevados em pessoas que sofriam de pressão alta, por si só um fator de risco para demência. 

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Pesquisas anteriores sugerem que altos níveis de chumbo em adultos mais velhos aumentam o risco de doenças cardiovasculares.

Além de aumentar a pressão arterial, o chumbo pode causar estresse oxidativo no cérebro e aumentar a inflamação no corpo.

Para evitar a exposição ao chumbo, faça um teste de chumbo nas pinturas interna e externa de sua casa, se você mora em uma casa anterior a 1978, e diga não aos produtos de vinil (incluindo bolsas – as amarelas costumam ter alto teor de chumbo).

Comer frutas e vegetais verdes, azuis e vermelhos, que são ricos em antioxidantes, pode ajudar a mitigar parte do estresse oxidativo causado por metais pesados. 

3) Medicamentos comuns

Medicamentos comuns, que variam de antidepressivos a anti-histamínicos de venda livre, têm sido associados à demência e à doença de Alzheimer, de acordo com uma pesquisa recente publicada no jornal JAMA Internal Medicine.

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Os medicamentos em questão são medicamentos anticolinérgicos. 

Esses medicamentos incluem difenidramina não prescrita (nome comercial Benadryl), antidepressivos tricíclicos como doxepina (Sinequan), anti-histamínicos de primeira geração como clorfeniramina (Chlor-Trimeton) e antimuscarínicos para controle da bexiga como oxibutinina (Ditropan).

Os pesquisadores descobriram que esses efeitos são dependentes da dose (quanto mais medicamentos anticolinérgicos você toma, maior o risco de desenvolver demência), mas os resultados também sugerem que os efeitos podem não ser reversíveis, mesmo depois de interromper o uso do medicamento. 

(Aprenda sobre as formas naturais de lidar com as condições que esses medicamentos comuns tratam .) 

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4) DDT

Se outras pesquisas confirmarem essas descobertas, isso pode significar que o teste para os níveis de DDE no corpo pode levar a um diagnóstico mais precoce, o que foi mostrado para ajudar a aliviar os sintomas da doença de Alzheimer.

O DDT foi proibido nos Estados Unidos desde 1972, mas ainda é usado em outros lugares, e o DDE e outros produtos de degradação podem entrar no meio ambiente a partir de aterros. 

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças observam que a maior quantidade de DDT na dieta de uma pessoa vem de carnes, aves, laticínios e peixes.

5) Depressão

Não há como negar que nossas mentes e corpos estão conectados, mesmo quando se trata da doença de Alzheimer e da demência. 

Um estudo marcante de 2010 publicado na Neurology descobriu um aumento de 50% no risco de desenvolver demência com cada aumento de 10 pontos na pontuação em testes de depressão administrados no início do estudo. 

Os riscos foram semelhantes para a doença de Alzheimer, para a qual houve um aumento de 40% no risco para cada aumento de 10 pontos na pontuação de depressão. 

Tanto para a demência quanto para a doença de Alzheimer, os adultos deprimidos tinham 1,5 vezes mais probabilidade de desenvolver uma das duas doenças do que os adultos não-deprimidos.

O que ajuda?

Algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a evitar doenças cerebrais. Demonstrou-se que o exercício aeróbico atrasa ou talvez até previna o Alzheimer em pessoas com maior risco de desenvolvê-lo. 

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E em 2015, uma pesquisa publicada pela Associação de Alzheimer descobriu que você pode reduzir seu risco de desenvolver em 53% ao adotar esse estilo de vida.

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Via: prevention

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