Você já olhou para trás, para uma situação ou conversa, ou um momento de sua vida, e pensou: “Uau, eu realmente gostaria de ter lidado com isso de forma diferente. Eu estraguei tudo.”
Às vezes é algo muito pequeno, e outras vezes é algo grande, coisas que mudam vidas. De qualquer forma, cometer erros faz parte da vida e, às vezes, pode pesar muito em nossa saúde mental. Os erros podem se repetir como um filme indefinidamente em nossa cabeça, e é difícil nos livrarmos disso.
A coisa mais importante a lembrar é que você é muito mais do que seus erros. O ato de perdoar-se a si mesmo é uma das coisas mais importantes que você pode fazer por si mesmo.
Dê a si mesmo permissão para superar as situações que gostaria de lidar de forma diferente e perdoe-se verdadeiramente.
Mas é mais fácil falar do que fazer, certo? Aqui estão algumas dicas para se livrar de seus erros, perdoar a si mesmo e seguir em frente.
1) Aceite seus erros
Às vezes, simplesmente reconhecer seu erro é muito difícil. Pode parecer muito pesado aceitar a responsabilidade em uma situação que nem sempre retrata o nosso melhor lado. Mas, honestamente, você pode começar a se curar das coisas assim que aceitar e admitir para si mesmo (e para os outros) que errou.
O simples ato de dizer “Eu errei e farei melhor de agora em diante” pode realmente ajudá-lo a seguir em frente. Dica: se o seu erro envolveu outra pessoa, você ainda merece respeito. Não deixe que as pessoas usem um erro para te manipular – tente estabelecer alguns limites se isso acabar acontecendo.
2) Encontre a lição no erro
Um dos pontos positivos de cometer um erro, não importa o quão grande seja, é que você aprende algo com ele. Experimente e agradeça seus erros por lhe ajudarem a ensinar algo a você. Você é a pessoa que é agora por causa dos erros que cometeu e, com sorte, isso o ajudará a se tornar a pessoa que deseja ser.
3) Seja gentil com você mesmo
É normal se sentir mal depois de cometer um erro, mas lembre-se de que você ainda merece coisas boas. Tente não permitir que a conversa negativa interna domine seus pensamentos e emoções, tanto quanto possível.
Você está fazendo o melhor que pode e, na maioria dos casos, os erros não são cometidos com más intenções. Foque sua energia em maneiras de como você pode aprender e crescer, em vez de apenas ser crítico consigo mesmo.
4) Lembre-se de que você está pensando nisso mais do que qualquer outra pessoa
Ok, é fácil ser totalmente consumido por um erro e é ainda mais fácil pensar que todos em sua vida também são consumidos por ele. Às vezes ajuda ter uma dose de realidade e lembrar que, na maioria das situações, ninguém está pensando nisso tanto quanto você.
5) Descubra o que vem a seguir
Em muitos erros, outras pessoas são impactadas no processo – direta ou indiretamente. Então, se você precisa se desculpar pelo impacto que seu erro causou na vida de outra pessoa, essa é uma conversa importante para se ter.
Então você tem que descobrir o que vem a seguir em seu relacionamento com essa pessoa. Como você pode compensá-los no futuro? Eles também precisam de tempo para se curar? Certificar-se de que você fez o que pode por outra pessoa pode ajudá-lo enquanto você tenta seguir em frente.
6) Deixe isso ir de sua mente
Aqui estamos. A parte mais difícil. Se você se encontra aqui, pergunte-se a você mesmo: Você aceitou a responsabilidade onde era necessário? Você aprendeu com a situação? Você vai tentar fazer melhor no futuro? Ok, então você tem que se perdoar e continuar. Deixe isso ir de sua mente e, com sorte e tempo, sua saúde mental também ficará um pouco melhor. Você merece seguir em frente.
Via : I Dont Mind
