Para algumas pessoas, fazer a cama é algo natural e para outras – especialmente para aqueles que lidam com depressão, esgotamento, tristeza e exaustão – pode ser uma tarefa árdua.
Muitos especialistas – como Jordan Peterson e o almirante da Marinha dos EUA William McRaven – concordam com a importância de arrumar a cama todas as manhãs. Não se trata apenas de realizar uma tarefa mundana, se trata de ter uma vitória rápida em seu dia assim que você acordar.
Quer você perceba ou não, arrumar sua cama dá o começo certo para o dia. Falaremos sobre as 6 razões pelas quais você deve arrumar sua cama todas as manhãs.
1) Aumenta sua produtividade
Arrumar a cama é a melhor maneira de começar um dia produtivo. Há muita energia por trás de seus hábitos e, ao começar o dia arrumando sua cama você garante que terá um dia produtivo.
Você já está começando com algo produtivo e isso deve continuar pelo resto do dia.
A pesquisa mostra que, daqueles que arrumam a cama todas as manhãs, 34% são considerados produtivos no trabalho, enquanto 58% são produtivos no geral. Arrumar sua cama e produtividade estão altamente interligadas.
2) Reduz seus níveis de estresse
Arrumar a cama reduz os níveis de estresse, e isso se deve ao espaço organizado. Quando sua cama está cheia de bagunça e espaço, isso pode afetar sua mente. Se você já ouviu o termo organizar antes, ele está limpando a bagunça para refrescar sua mente e alma.
Você já percebeu aquela sensação relaxante que sente quando chega em casa e encontra uma cama limpa e organizada depois do trabalho? É assim que um espaço organizado te faz sentir.
Arrumar a cama todas as manhãs, reduz seus níveis de estresse de forma eficaz, pois dá clareza e espaço para limpar sua mente. Você se sentirá muito mais calmo e em paz ao fazer a cama todas as manhãs.
3) O começo certo para o seu dia
Os hábitos são extremamente importantes, especialmente pela manhã. Seus hábitos são o que o leva ao sucesso e à produtividade.
O conjunto errado de hábitos tem a capacidade de impedir você de atingir seu verdadeiro potencial, e é por isso que arrumar a cama se torna um hábito importante.
Ao deixar de arrumar a cama pela manhã, você não começa o dia com a atitude certa. Quer você perceba ou não, arrumar a cama o coloca no estado de espírito certo.
4) Senso de realização
Fazer algo depois de acordar certamente aumentará sua moral ao longo do dia. Uma simples limpeza do seu quarto depois de acordar vai acender a sensação de realização que você tem, e esse impulso vai te levar até o final do dia.
Arrumar a cama o levará a uma atitude positiva, que lhe permitirá realizar qualquer tarefa para o qual o seu dia lhe proporcione.
Este simples ato lhe dará a sensação de realização necessária para o dia. Observe que cada pequena conquista conta. Até mesmo o fato de você ter feito sua própria cama deve estimulá-lo a realizar coisas maiores.
Arrumar a cama pode parecer insignificante para você, mas é a chave para realizar coisas muito maiores, seja na carreira ou na vida pessoal.
5) Aumenta sua moral
Arrumar a cama é uma das maneiras mais fáceis de elevar o moral. Pequenas realizações ainda são conquistas independentemente. Arrumar a cama lhe dá a sensação de que você pode fazer tudo o que este dia tem a lhe oferecer.
Se você é responsável mesmo nas menores coisas, pode ser responsável em quase tudo. Arrumar a cama representa um ato de disciplina e autocontrole. Se você tem esse tipo de moral em seu hábito, é natural que tenha essa disciplina em outros aspectos de sua vida.
A disciplina é um traço muito importante, principalmente no que diz respeito à sua vida profissional. Ao fazer a cama todos os dias, você está provando a si mesmo que é capaz de atingir esse nível de consistência.
6) Perpetua a organização
Arrumar a cama é mais importante do que parece e lhe dá a sensação de motivação e satisfação de que você precisa para o dia.
Se tudo parecer monótono e mundano para você, tente arrumar a cama pela manhã e então você sentirá a necessidade de ser produtivo.
Se você está procurando um hábito que efetivamente mudará sua mentalidade e perspectiva de vida, ao mesmo tempo também o ajudará a se tornar disciplinado e consistente, arrumar a cama é esse hábito. São as ações consistentes que definirão seu caráter e sua vida.
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