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7 sinais que a amizade já não é mais saudável

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Não importa como sua vida seja, pode ser muito difícil decidir terminar uma amizade. Afinal, você provavelmente já passou muito tempo com essa pessoa e guardou ótimas lembranças.

Mas qual é a linha entre ter um momento difícil em sua amizade e um amigo que você não deve manter em sua vida?

Honestamente, isso é diferente para cada pessoa, então dê o seu melhor para ouvir seu instinto. “Um problema que seria um obstáculo em algumas amizades pode não ser em outras”, Gina Handley Schmitt, MA, CMHS, LMHC, psicoterapeuta com especialização em angústia interpessoal e autora de Amizade: Criando Amizades significativas e duradouras como adultos, diz a Bustle.

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Talvez a honestidade em um amigo seja crucial para você, então um amigo que você regularmente pega mentindo para você não é alguém de quem você quer ficar perto.

Ou talvez seja importante para você que alguém esteja disposto a estar presente e apoiá-lo nos momentos em que você mais precisa.

Seja qual for a sua “linha” pessoal, uma parte importante da tomada de decisão é comunicar suas necessidades, diz Schmitt.

Se o seu amigo está constantemente relutante ou incapaz de atender às necessidades que você compartilhou com ele, então pode ser hora de reavaliar, diz ela.

Embora possa ser doloroso deixar um amigo ir, apenas faça o seu melhor para lembrar que deixá-lo para trás liberará energia para investir em um relacionamento mais saudável e mutuamente satisfatório.

Aqui estão alguns sinais de que você deve terminar uma amizade, de acordo com especialistas.

1) Eles fazem você se sentir pior

Preste muita atenção em como você se sente antes, durante e depois de sair com seu amigo, Christine Scott-Hudson, MA MFT ATR, psicoterapeuta licenciada, terapeuta matrimonial e familiar, e proprietária do Create Your Life Studio diz Bustle.

“Por exemplo”, diz ela, “você tem medo de ir vê-los? Você se sente desrespeitado e humilhado enquanto estão juntos?”

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Embora possa haver um dia ocasional em que um amigo possa dizer algo que magoe seus sentimentos, se você for embora se sentindo pior quase sempre que se reúnem, isso provavelmente é um sinal de que o relacionamento é mais prejudicial do que benéfico.

2) Você não pode confiar neles para manter segredos

Confiança é tudo em um relacionamento, e “confiar em seus amigos para manter suas coisas privadas é essencial”, disse a Bustle Dr. Sanam Hafeez, neuropsicólogo residente em Nova York e membro do corpo docente da Universidade de Columbia.

Se você descobrir que um amigo compartilha repetidamente informações que você pediu que ele guardasse para si mesmo, isso não é sinal de um relacionamento saudável.

“Um bom amigo respeitaria sua confiança e não compartilharia seus segredos com ninguém”, diz Hafeez.

Às vezes, as pessoas cometem erros, mas se você notar um padrão surgindo, tente confrontá-las sobre esse comportamento para que possa explicar o quão profundamente suas ações o afetaram.

Mas se eles quebrarem sua confiança novamente, você deve reavaliar o relacionamento.

3) Eles tiram vantagem de você

Você tem um amigo que sempre pede favores, mas nunca concorda em ajudá-lo em troca?

Talvez eles peçam regularmente seu dinheiro emprestado, mas não deixam que você faça o mesmo, ou te pedem ajuda para se mudar, mas nunca arranjarão tempo para estar lá para você.

“Este é provavelmente um sinal de que seu amigo se aproveita de você e não trata a amizade como um relacionamento mútuo”, diz Hafeez.

“Se você está sempre disponível para o seu amigo nos momentos de necessidade, mas eles desaparecem quando é seu, é melhor pensar em terminar a amizade.”

4) Eles são constantemente negativos

Uma das coisas maravilhosas de ter amigos é a capacidade de compartilhar com eles algumas das partes mais difíceis de sua vida.

Ter alguém para ouvir seus problemas com seu parceiro, preocupações com o trabalho ou problemas familiares pode ser um grande conforto.

Mas se você tem um amigo que sempre encontra algo para reclamar, não importa o quão pequeno seja o incômodo, essa pode não ser uma amizade que você queira manter.

“Isso pode ter um impacto na sua saúde mental”, diz Hafeez.

“Se o seu amigo o está cercando de energia negativa, é menos provável que ele pergunte sobre você e acabe falando mais sobre si mesmo.”

Uma amizade como essa pode ser emocionalmente desgastante, em vez de gratificante, diz ela. Portanto, lembre-se de buscar um equilíbrio.

Se a amizade parecer muito unilateral, comece explicando como as reclamações constantes deles o incomodam e, em seguida, considere encerrar a amizade se eles não fizerem uma mudança.

5) Você não pode contar com eles

Se você disser a seu amigo que realmente precisa se encontrar para desabafar sobre algo e ele cancelar no último minuto, pode ser que ele tenha um bom motivo para ter quebrado a promessa de estar ao seu lado.

Mas se esse é um padrão em sua amizade, é um sinal de que pode não ser alguém que você deseja ter em sua vida a longo prazo.

“Ser rejeitado pelo seu amigo consistentemente é um sinal revelador de que a amizade não irá beneficiá-lo a longo prazo”, diz Hafeez.

“Se o seu amigo não responde às suas mensagens de texto ou ligações, ele está deliberadamente evitando você e colocando as necessidades dele na frente das suas.”

A vida pode ficar agitada e as coisas podem surgir, mas suas necessidades devem ser importantes para um bom amigo.

6) Eles te traíram

Se seu amigo agiu pelas suas costas, mentiu para você ou de alguma outra forma quebrou sua confiança, anote.

Como Hafeez diz: “Um amigo que o traiu é aquele que você deveria reconsiderar se você deve manter.”

Algumas escolhas podem ser pequenas o suficiente para que você esteja disposto a perdoá-las, como, acidentalmente, deixar escapar um de seus segredos ou flertar com a pessoa que você disse que gosta.

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Mas se seu amigo comete grandes traições, como roubar de você ou atacar seu parceiro, diz Hafeez, ele pode não merecer uma segunda chance.

Dependendo da situação, você pode avaliar se a deslealdade é algo que você deseja e é capaz de superar ou não. Mas se isso destruir completamente sua confiança neles, talvez seja hora de deixar a amizade para trás.

7) Eles não reservam tempo para você

Provavelmente, você está muito ocupado com o trabalho, sua vida social e uma lista aparentemente interminável de tarefas, e provavelmente seus amigos também.

Mas há uma diferença entre ter dificuldade em coordenar horários e ter um amigo que normalmente não tem interesse em passar tempo juntos.

“Às vezes, a dinâmica de uma amizade muda e a pessoa não está mais comprometida em passar bons momentos juntos”, diz Schmitt.

“Pode haver circunstâncias atenuantes, que certamente devem ser discutidas antes de uma ‘separação de amigos’, mas às vezes há apenas um afastamento que acontece em algumas amizades.”

Se você decidir optar por uma discussão difícil com seu amigo sobre como o comportamento dele está prejudicando você ou se decidir realmente encerrar o relacionamento, tenha em mente que você tem uma obrigação com sua própria felicidade e bem-estar ainda mais do que a deles.

Se a amizade está realmente machucando você, talvez seja hora de deixá-la ir.

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Se você gostou dessa matéria, entre aqui e descubra mais informações e dicas sobre comportamento. via: Bustle

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