Muitas mães e avós indianas tradicionalmente mimam seus filhos com massagens oleosas na cabeça à base de ervas. Depois, eles podem aplicar reetha com espuma, também conhecida como nozes de sabão, e enxaguar com água perfumada.
Acredita-se que esse cuidado e atenção resultam em um cabelo espesso, brilhante e saudável.
Essas práticas remontam aos mitos e textos religiosos hindus, conhecidos como Vedas. Neles, divindades raivosas tinham cabelos rebeldes, enquanto as pacientes tinham mechas grossas e encaracoladas ou tranças lisas.
Esses mitos e as práticas ayurvédicas que os sustentam fazem parte do tratamento tradicional para os cabelos na Índia.
Você pode aplicar esses mesmos remédios em casa para estimular o crescimento do cabelo e obter mechas brilhantes e saltitantes.
Quer se trate de um regime de cuidados com a pele testado e comprovado, da frequência com que você lava o cabelo ou dos cosméticos sobre os quais está curioso, a beleza é pessoal.
É por isso que contamos com um grupo diversificado de escritores, educadores e outros especialistas para compartilhar suas dicas sobre tudo, desde a maneira como a aplicação do produto varia até a melhor máscara de folha para suas necessidades individuais.
Compreendendo o Ayurveda
Para obter o crescimento ideal do cabelo com remédios indianos, é útil compreender os fundamentos do Ayurveda.
Ayurveda é uma prática antiga baseada na identificação dos humores do corpo e sua relação com os elementos naturais: ar, vento, terra, fogo e éter.
O Ayurveda identifica três doshas predominantes, ou constituições, conhecidas como vata, pitta e kapha.
Todo mundo tem uma combinação de um, dois ou todos os três. Cada dosha influencia os órgãos internos, bem como o físico, os atributos e as emoções de uma pessoa.
Os médicos ayurvédicos acreditam que o desequilíbrio dos dosha causa doenças.
Esses desequilíbrios podem afetar várias partes do corpo, incluindo o cabelo e como ele cresce.
Trabalhando com seu tipo de cabelo
O Ayurveda ensina que um corpo e uma mente saudáveis resultam em cabelos e couro cabeludo saudáveis, levando a um crescimento capilar ideal.
Qualidades de cabelo Vata
Uma pessoa vata possui uma proporção maior de ar e éter. Uma pessoa com um vata dosha equilibrado provavelmente terá cabelos naturalmente ondulados e couro cabeludo bastante seco.
Também é provável que tenham cabelos porosos. Isso significa que o cabelo absorve bem os produtos e as tinturas.
Isso também significa que os fios de cabelo absorvem poeira, fumaça e toxinas no ar e são propensos a quebrar e danificar.
Quando o vata dosha geral está desequilibrado, o indivíduo pode desenvolver um couro cabeludo oleoso com caspa que coça e queda de cabelo, ou crescimento lento do cabelo.
Qualidades do cabelo pitta
Os tipos Pitta têm uma proporção maior de fogo e água ou fogo e ar. Uma pessoa com um dosha pitta equilibrado provavelmente terá cabelos naturalmente lisos e sedosos.
Seu cabelo é moderadamente resistente a tinturas e cores, porque o folículo piloso é tipicamente denso. Isso significa que é resistente a nutrientes aplicados topicamente e à poluição do ar.
Um pitta dosha desequilibrado pode causar secura ou oleosidade no couro cabeludo, dependendo das proporções de ar e água.
Pitta desequilibrado também pode resultar em queda de cabelo e crescimento lento do cabelo.
Qualidades de cabelo Kapha
Os tipos Kapha têm uma proporção maior de terra e água. Uma pessoa com um kapha dosha equilibrado provavelmente terá cabelos naturalmente cacheados com textura áspera e couro cabeludo oleoso.
O folículo piloso costuma ser muito denso e não absorve nutrientes ou corantes com facilidade.
Quando esse dosha está desequilibrado, o cabelo pode ficar fino e quebradiço e quebrar facilmente.
Os tipos Kapha são os menos propensos a sofrer queda de cabelo, mas seu cabelo pode demorar para crescer.
Noções básicas de tratamento capilar ayurvédico
Como os doshas de cada pessoa são um pouco diferentes, um regime de crescimento de cabelo que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
Todos os fatores a seguir compõem o cuidado capilar ayurvédico abrangente:
- mente e emoções saudáveis;
- nutrição ótima;
- oleosidade e lavagem do cabelo;
- massagem no couro cabeludo;
- tratamentos com ervas.
Criar uma rotina personalizada para o seu tipo de cabelo específico é o primeiro passo para estimular o crescimento do cabelo.
Mente e emoções
Um dos principais princípios do Ayurveda é que todas as doenças se originam na mente.
Isso significa que os desequilíbrios doshicos geralmente começam com desequilíbrios em nossas emoções e estado mental.
Embora seu estado mental-emocional possa parecer ter pouco a ver com o crescimento do cabelo, há algumas ciências para apoiar essa ideia.
Por um lado, um estudo de 2020 mostrou que os hormônios têm uma grande influência no cabelo.
Um estudo de 2017 sugeriu que o estresse crônico, exercícios excessivos, fumar e beber podem levar à queda de cabelo.
Um estudo de 2019 indicou que os distúrbios capilares podem ter aspectos psiquiátricos e psicossociais.
Cuidar da sua saúde mental é o primeiro passo para ser saudável, mesmo quando se trata de crescimento de cabelo.
Nutrição
Na Ayurveda, seguir um bom regime de cuidados com os cabelos inclui comer bem, oferecendo nutrição aos folículos capilares de dentro para fora.
Isso pode ajudar a prevenir a perda de cabelo e levar a um novo crescimento.
As melhores práticas incluem:
- uma dieta rica em frutas e vegetais específicos dos dosha;
- uma quantidade moderada de gordura saudável, como ghee ou nozes;
- auxiliares digestivos como cominho, açafrão, gengibre e mel;
- suplementos de ervas, como Triphala, para equilibrar os doshas.
Comer frutas e vegetais específicos de dosha, disponíveis sazonalmente, é ideal quando possível. Isso inclui:
- alimentos pesados e nutritivos para vatas;
- alimentos refrescantes e calmantes para pittas;
- alimentos amargos ou adstringentes para kaphas.
Alimentos que contenham uma proporção equilibrada de vitaminas e minerais, além de uma quantidade saudável de proteínas, são sempre melhores.
Uma quantidade moderada de ghee e nozes nutre o corpo com gorduras saudáveis. A gordura também pode se traduzir em cabelos brilhantes e bem nutridos.
Adicionar pequenas quantidades de cominho, açafrão, gengibre e mel ajuda os sucos digestivos a promover a absorção de nutrientes.
Tomar Triphala como um suplemento de ervas pela manhã é outra prática comum ayurvédica para melhorar a digestão e manter os desequilíbrios dos dosha em cheque.
Triphala significa “três frutas” em sânscrito e refere-se a uma combinação de Haritaki, Bibhitaki e amla / amalaki que trabalham juntos para equilibrar todos os doshas.
Lubrificação e lavagem do cabelo
Os óleos para o cabelo ajudam a nutrir os folículos capilares, bem como o couro cabeludo.
Simplesmente adicionar óleo de cabelo à sua rotina pode estimular o crescimento do cabelo e hidratar profundamente o cabelo que você já tem.
Os melhores óleos por tipo são:
- óleo de amêndoa ou gergelim para vatas;
- óleo de coco ou amêndoa para pittas;
- azeite de oliva para kaphas.
“ Você pode usar óleo de coco puro ou óleo de gergelim, ou comprar um óleo de ervas feito especialmente para esse fim.
Um óleo de ervas contém extratos de ervas indianas, como amla e pétalas de rosa.
Você pode encontrar até 20 ervas em uma fórmula”, diz Ghanima Abdullah, cosmetologista e especialista em cabelos da The Right Hairstyles.
O ideal é passar óleo no cabelo 2 vezes por semana e depois lavar com shampoo.
Lavar com mais frequência pode tirar a oleosidade natural do cabelo e desestimular o crescimento ideal.
Massagem de couro cabeludo
Independentemente do dosha, a Ayurvédica recomenda uma massagem na cabeça com óleo quente seguida de 20 minutos de descanso antes de lavar o cabelo.
“Massagens suaves no couro cabeludo com óleo de ervas podem fazer maravilhas para o crescimento do cabelo e condicionamento geral”, diz Abdullah.
“Às vezes, os óleos são aquecidos e derramados sobre o couro cabeludo e a testa, depois massageados. Outra prática é massagear o pescoço e os ombros, além do couro cabeludo.”
Um estudo de 2016 mostrou que 4 minutos de massagem no couro cabeludo por dia durante 24 semanas aumentaram o crescimento do cabelo em homens japoneses.
Cuidado de cabelo à base de ervas
No Ayurveda, os frutos do reetha (Sapindus mukorossi) e As plantas shikakai (Senegalia rugata) são adicionadas à água morna e convertidas em um produto espumoso, com sabão e semelhante a um shampoo.
Essa mistura mantém a umidade da mecha de cabelo, e a água é usada para limpar e nutrir o cabelo.
Embora mais difícil de obter em sua forma natural, muitos shampoos incluem extratos dessas frutas.
Além de limpar o cabelo, os remédios à base de ervas podem ajudar a melhorar a saúde do cabelo.
Além de aplicar óleos de ervas quentes antes de um banho de cabelo, as ervas podem ser incluídas como parte de:
- couro cabeludo e máscaras de cabelo;
- enxágue de cabelo frio e quente;
- chás de cabelo ou molho.
Você só precisa de algumas ervas simples para fazer um chá ou enxágue para o cabelo.
Pós secos, flores, folhas e ervas são alguns dos favoritos no Ayurveda quando se trata de cuidados com os cabelos. Esses incluem:
Pétalas de rosa
Eles têm um efeito doce e supostamente acalmam todos os doshas. É melhor adicionado a um banho morno ou enxágue frio para reter os delicados óleos aromáticos. O óleo de rosa é um ótimo ingrediente para máscaras de argila.
Chá-verde
Este chá aquece, é adstringente e pode ajudar a diminuir o kapha dosha. O chá verde quente é um bom enxágue para cabelos brilhantes e saltitantes.
Você pode misturar chá verde em pó com água de rosas para criar uma máscara perfumada e estimulante no couro cabeludo.
Existem algumas pesquisas que o chá-verde estimula o crescimento do cabelo, mas o estudo foi feito em ratos.
Neem
Isso é uma adição versátil ao seu regime de beleza, especialmente para o cabelo. É refrescante, antimicrobiano, antibacteriano e pode ajudar a controlar a caspa.
Folhas frescas de nim podem ser usadas para fazer um chá quente para o cabelo ou para enxaguar o cabelo quente.
O pó de Neem pode ser transformado em uma pasta com água da torneira e usado como máscara para o cabelo e couro cabeludo.
Tulsi
Tulsi, ou sagradomanjericão, é considerado aquecimento e ajuda a promover o crescimento do cabelo.
Folhas frescas de tulsi são ideais para enxágue quente, sozinhas ou misturadas com folhas de chá-verde.
Folha em pó de Tulsi é uma ótima pasta para o couro cabeludo seco e irritado, especialmente quando misturado com gel de aloé para uma preparação refrescante e fácil de aplicar.
Amla
Também chamada de groselha indiana, a amla é rica em vitamina C e eficaz na remoção da caspa.
Adicione-o a um enxágue para o cabelo ou misture-o com folhas de tulsi para uma máscara de couro cabeludo eficaz.
Folhas de hena
Eles podem ser usados para fazer uma pasta para acalmar o couro cabeludo quente ou irritado.
Mais facilmente disponível na forma seca, uma pasta de hena, enriquecida com óleos aromáticos fragrantes e calmantes, oferece benefícios semelhantes.
Hibiscus
Esta flor ajuda a remover a estagnação do couro cabeludo e pode estimular o crescimento do cabelo.
Ele pode ser usado na forma seca ou em pó e aplicado nos cabelos em uma máscara ou como ingrediente de xampu.
De acordo com o estudo do chá verde acima, o hibisco também mostrou resultados positivos para o crescimento de pelos em ratos.
Antes de usar, certifique-se de testar todos os remédios à base de ervas com um teste de adesivo cutâneo. Verifique com profissionais médicos sobre as potenciais interações com outros medicamentos ou tratamentos.
Aromaterapia
Madhavi Patel, aromaterapeuta, facialista e proprietário do Rishi Veda, sugere incluir aromaterapia em seus cuidados com os cabelos.
“A aromaterapia primeiro impacta a psique para conectar o indivíduo em um nível emocional”, diz Patel.
Ela acredita que os aromas podem “trazer benefícios e mudanças profundos em um nível emocional, físico e espiritual”.
Ela sugere os seguintes aromas calmantes e relaxantes:
- lavanda;
- sândalo;
- camomila;
- incenso;
- Madeira de cedro;
- aromas amadeirados e terrosos.
Patel observa que o perfume pode ser muito pessoal. “O que uma pessoa considera calmante pode não funcionar para outra.”
De acordo com uma revisão de 2021, os óleos essenciais de ylang ylang e alecrim podem estimular os folículos capilares, mas não há evidências de que a aromaterapia tenha um efeito direto no crescimento do cabelo.
Ainda assim, um pouco mais de alívio do estresse não pode machucar.
Couro cabeludo e máscaras de cabelo
Uma máscara de couro cabeludo ou capilar costuma ser usada para tratar áreas desnutridas, fornecendo nutrientes diretamente onde são mais necessários.
As ervas podem tratar problemas do couro cabeludo, como secura e caspa. Uma boa máscara de cabelo também sela os nutrientes dos fios.
Para aplicar uma máscara de cabelo ou couro cabeludo à base de ervas, primeiro determine quais ingredientes você usará. Os ingredientes comuns da máscara incluem:
- aloe para um couro cabeludo seco e coceira;
- limão e nim para um couro cabeludo oleoso;
- rosa e sândalo combinados em argila clara para um couro cabeludo irritado;
- hena misturada com óleos ricos em nutrientes para resfriar o couro cabeludo.
Se você quiser experimentar uma máscara de cabelo ou couro cabeludo, siga estas etapas:
- Lave o cabelo antes de aplicar a máscara.
- Crie uma pasta com o (s) ingrediente (s) seco (s) desejado (s) e um líquido adequado, como água ou óleo. O óleo é melhor para cabelos e couro cabeludo secos.
- Lave o cabelo com um shampoo leve e enxágue antes que a máscara seque completamente.
- Evite secar o cabelo após o tratamento para obter o máximo benefício.
Enxaguantes e chás para cabelo
Lavagens e chás para cabelo servem como uma etapa final nos cuidados com os cabelos.
O enxágue envolve lavar o cabelo com água. Um chá envolve mergulhar o cabelo em uma banheira.
Tradicionalmente, ervas, como folhas de nim ou hena, são adicionadas diretamente em baldes de água morna ou misturadas à água do banho para criar enxágues e chás de ervas.
Adições florais perfumadas são frequentemente usadas em banhos de água fria, incluindo:
- pétalas de rosa;
- botões de jasmim;
- madressilva;
- hibisco.
Esses ingredientes podem acalmar a pele irritada, incluindo o couro cabeludo, e deixar um aroma doce e agradável.
Tenha em mente
Como mencionado acima, os problemas com o cabelo podem ser mais bem tratados tratando-se primeiro do desequilíbrio dos dosha por meio da saúde mental e da dieta alimentar.
Embora não seja uma solução rápida, a sabedoria do Ayurveda concentra-se em soluções holísticas, em vez de remédios que visam apenas os sintomas.
“Lembre-se de que o Ayurveda trata dos desequilíbrios sistêmicos que podem se manifestar no cabelo”, diz Abdullah.
“A solução raramente se restringe ao cabelo em si, mas aborda um problema mais profundo.”
Por exemplo, isso significa que ervas e óleos não se destinam exclusivamente a cabelos crespos ou caspa. Eles são projetados para tratar a pessoa inteira.
“O couro cabeludo vermelho e com coceira pode ser causado pelo excesso de calor no sistema”, diz Abdullah.
Isso significa que aplicar aloe vera no couro cabeludo ajudaria a fornecer frescor e hidratação, mas não necessariamente resolveria o problema sistêmico.
No entanto, a aplicação frequente ao longo do tempo é um bom começo.
Quando não tratados, os desequilíbrios dos dosha permitem que os problemas voltem à superfície.
Isso inclui perda de cabelo. É por isso que os remédios devem fazer parte de uma abordagem mais ampla e integrada voltada para o autocuidado e o bem-estar.
Conclusão
Nosso cabelo costuma ser um indicador de nossa saúde geral. O cuidado adequado com o cabelo envolve cuidar do cabelo e do resto do corpo.
Os cuidados capilares ayurvédicos são apenas uma parte de uma rotina de autocuidado holística que pode levar a um maior crescimento do cabelo e a um cabelo brilhante e saudável.
Via: healthline
