Sua namorada comprou 500 dólares em merdas desnecessárias no Aliexpress, o cachorro do vizinho fez cocô no seu tapete, seu colega estragou os prazos de trabalho e culpa todos ao seu redor, sem água quente pela manhã?
Você não deveria estar nervoso. As células nervosas se regeneram, mas o fazem tão lentamente que, quando você receber a sua de volta em apenas uma manhã, terá queimado três vezes mais.
Sente-se, respire e relaxe – aum, irmão. Budistas e praticantes de meditação se tornaram comerciais por um motivo: eles ajudam você a parar de ver apenas o que é ruim e a ver as pequenas coisas como um golpe deliberado do destino.
Claro, eles sabem melhor do topo das montanhas como você deve viver sua vida na megalópole, onde você trabalha de 7 a 7 e 20 horas por dia. Mas enquanto você está com raiva deles, seu colega estúpido não.
Você não tem que abraçar uma crença, raspar sua cabeça brilhante e dançar com um pandeiro – pegue o melhor, tire o pior, viva para que cada dia seja uma alegria.
1) Aceite os Dez Mandamentos e tente guardá-los
Os grandes ensinamentos éticos de Buda são tão simples quanto uma dúzia de centavos: tudo o que existe surgiu por uma razão; para o bem você receberá o bem, mas você pagará pelo mal; tudo o que acontece com você é um teste.
À primeira vista, isso parece um conjunto de chavões óbvios, mas quando você começar a pensar sobre qualquer situação na vida e se lembrar dessas três frases, o significado surgirá.
Do valor moral do budismo também cresceram seus Dez Mandamentos:
- Não mate
- Não roubarás
- Não cometa adultério
- Não minta
- Não use drogas
- Não fofoque
- Não humilhe ou se vanglorie
- Não seja mesquinho
- Não guarde rancor
- Não blasfema do sagrado
Consulte-os em qualquer situação que você não entenda, mesmo que não goste.
Talvez você não encontre harmonia com o mundo e consigo mesmo, mas não se culpará por fazer demais.
Claro, nem todos os mandamentos são 100% verdadeiros e você não é obrigado a seguir o caminho para o nirvana.
Mas assim que começar a procurar brechas e sair delas, você voltará ao mundo das paixões mesquinhas das quais tanto queria escapar.
2) Encontre a felicidade em você mesmo, não espere que ela chegue
Não, não aquela coisa global e abstrata que está para acontecer. Pense nisso, o que é felicidade para você?
Não se trata de coisas, dinheiro ou ter mais sucesso do que todos os seus colegas. No mínimo, é sobre estar vivo e ser capaz de fazer qualquer coisa – cantar, dançar, viajar, se apaixonar, correr, pular.
Você tem uma casa, um emprego, amigos e um pouco (e se muito, ficamos com inveja) dinheiro – muitos também não têm.
Tudo o que você procura já está em você. Apenas mergulhe em si mesmo, mas não seja egoísta.
Se você acha que isso vai contra os mandamentos, está desatento: gabar-se e celebrar a vitória não são sinônimos.
Tudo o que acontece com você não é acidental – não tome isso como certo. Você é aquele que teve sucesso, não aquele que o encontrou.
Para vencer até as menores coisas, você cresceu e amadureceu, aprendeu e cometeu erros. Toda a sua vida o levou a este ponto e depois o levará ao próximo – até mesmo os alpinistas param na altitude para se parabenizar.
Portanto, a vida é a mesma montanha, apenas a Garganta da Paz ainda está muito longe.
4) Sem perfeccionismo – esqueça
Não somos tão ingênuos a ponto de acreditar que você excluiria instantaneamente todas essas postagens de “imagens” de suas redes sociais.
Mas esperamos que você pense sobre isso: quem precisa que tudo seja perfeito e absolutamente perfeito, exceto você? Você está realmente ansioso para ser elogiado?
Ou talvez você simplesmente não possa fazer de outra forma, porque é uma maneira de se destacar e ir em frente, não temos certeza.
Mas de uma coisa sabemos com certeza: independentemente do resultado, se você tentou, já alcançou algo. E não se preocupe com as falhas: elas endurecem e ensinam você, então são necessárias.
5) O mundo é um espelho de nós mesmos, e os espelhos não mentem
Através de nossos olhos, olhamos ao nosso redor e vemos milhares de outras pessoas. O que nossos olhos se fixam está em nós – é assim que funciona a psicologia e nossa percepção do mundo.
O que gostamos nos outros está em nós e o que admiramos. O que encontramos nos outros nos repele e nos incomoda, temos medo de encontrar em nós mesmos, e às vezes o fazemos.
Somos seres muito egocêntricos e raramente conseguimos enxergar as diferenças, buscando subconscientemente apenas semelhanças. Você não deve se rebelar e ir contra sua natureza.
Se você quiser encontrar algo diferente, mude algo em você mesmo. Então você encontrará no outro o que é valioso.
6) A lei universal do equilíbrio: o que você dá, você recebe em troca
E quanto mais coisas boas você quiser e puder dar, mais retornará para você. O universo, o universo, o destino (chame como quiser) busca harmonia e equilíbrio, o que significa que tudo nele será igual: bom e mau, preto e branco.
Yin-yang é perfeitamente proporcional por uma razão. Essa coisa, carma, alcança tudo e todos, mais cedo ou mais tarde.
E intimamente relacionado a isso está o fundo emocional: pessoas boas e felizes parecem brilhar por dentro, e se você for muito pior, fisicamente dói olhar para elas.
Dê para gente boa e não seja mesquinho: mesmo que não ganhe na loteria no mesmo dia, seu rosto vai iluminar-se com certeza. E isso não tem preço.
7) Aprecie o momento aqui e agora, não coloque a vida em espera
Obviamente, mas muitas vezes isso é esquecido. Você pode esperar as férias e economizar, negar tudo a si mesmo e dormir com um sonho de uma palmeira e uma brasileira, mas quando esse doce momento chegar, suas expectativas infladas vão desmoronar como um castelo de areia.
A vida é um equilíbrio: haverá coisas ruins, você não pode escapar delas, mas também haverá coisas boas. Aprecie cada momento e não espere algo que será melhor que o seu dia a dia.
Existe uma constante em todos esses sonhos e planos: é você. E isso significa que só você pode bagunçar tudo.
8) Quando você vir um problema, pense se ele tem uma solução
E se você pode consertar e mudar tudo para que não haja nenhum traço de sofrimento, então não é um sofrimento e nem mesmo um problema.
Todo problema tem uma solução diferente da morte, e a solução está em suas mãos. Você pode ser um herói e consertar tudo, mas lamentação e raiva não ajudarão em nada na solução.
Não tenha medo do caminho difícil. E você pode passar por isso, caso contrário não haveria solução, e não há solução em apenas um caso.
Mantras, meditações e dormir sobre as unhas são atributos do budismo para exportação. O budismo é principalmente um estado de espírito e alma, e só depois disso vêm o esoterismo e os rituais semimágicos.
Não é à toa que o budismo pode ajudá-lo a superar o estresse. A fadiga acumulada e os erros de percepção o acumulam.
Julgamos mal a situação e não podemos ver o quadro completo, fechando-nos. E o budismo nos ensina a ver tudo de uma vez. E se a visão não for boa, basta acreditar.
Da fé vem o propósito, e do propósito vem o significado. A única diferença com a religião é que você precisa acreditar em si mesmo.
Se você conhece novas sutilezas de aceitar o mundo, poste nos comentários. Também somos humanos e queremos parar de ficar frustrados com as pequenas coisas.
Via: megaharbor
