Como você se recupera de uma falha? Você provavelmente já se fez essa pergunta 100 vezes depois de uma decepção significativa em sua vida. A resposta nem sempre é fácil, especialmente quando você está lidando com arrependimentos, culpa e tentando manter a sanidade consigo mesmo.
Você sabe como é bom ter sua vida nos trilhos e estar indo na direção certa. Seguir em frente é excelente, e não seria bom se toda a sua vida se concentrasse no sol e em dias agradáveis?
O problema é: como você sai da beira da destruição para viver uma vida plena e produtiva novamente?
9 dicas para se recuperar do fracasso e se tornar mais forte do que nunca
Você sente que seu coração está partido e dividido em dois? Acordar de manhã traz mais um dia de lágrimas e medos, mas não tem que ser assim. Um sábio filósofo disse uma vez que não é quantas vezes em sua vida você cai, mas são as vezes que você se levanta de novo que conta. Aqui estão nove dicas para ajudá-lo a se recuperar e emergir melhor do que antes.
1) Identifique o que precisa de conserto
Antes de começar a reparar o dano causado ao seu coração, você precisa identificar o que precisa ser consertado.
Se você chamar um encanador por causa de um vazamento no teto, ele deve primeiro identificar a fonte do problema.
Então, assim como o encanador, você precisa avaliar seus danos.
Descubra de onde vêm os problemas, o que permitirá que você enfrente essa área de sua vida.
Se você acha que seus problemas vêm de pessoas em seu círculo íntimo, você precisa de novos amigos.
Escreva uma lista das coisas que estão causando ou atrapalhando sua recuperação e mãos à obra.
2) Verifique sua atitude
Se você tem filhos, já sabe como dizer a eles para verificar a atitude deles. No entanto, os adultos também precisam de uma verificação de atitude ocasionalmente.
Só porque você cresceu e teve todas essas responsabilidades, não significa que você é perfeito.
Se você tiver uma boa atitude, terá uma visão positiva da vida. No entanto, se sua atitude for ruim, sua visão também será.
Você pode começar a se sentir bem pela manhã e ser todo sorrisos, mas um cliente insatisfeito no trabalho pode fazer seu humor piorar.
É preciso muito esforço para não deixar que os cuidados da vida o consumam. No entanto, você deve verificar sua atitude se quiser se recuperar do fracasso.
3) Consulte um conselheiro
Às vezes, você precisa de uma ajudinha. Qualquer falha que você experimentou, sem dúvida, teve um impacto significativo sobre você.
Um conselheiro é uma pessoa que pode ajudá-lo a limpar a bagunça sem fazer julgamentos.
Frequentemente, quando você pede ajuda a seus amigos ou parentes, eles tendem a ser tendenciosos em relação à situação.
Ajudaria se você tivesse alguém que olha para você e as circunstâncias sem julgamento.
Além disso, os conselheiros precisam de muitos anos de escolaridade para lidar com pessoas com ansiedade, depressão, doença mental e fracassos na vida.
Além disso, você não quer que as pessoas mais próximas de você conheçam todos os seus segredos.
Às vezes, é melhor se ninguém souber das coisas que você luta, especialmente se puder usá-las contra você mais tarde.
4) Remova as tentações
Vamos supor que você precise perder 11 quilos e esteja fazendo dieta. Você falhou miseravelmente na pesagem com o médico e ganhou peso.
O fracasso de pensar que sempre será pesado está deixando você para baixo, e você não sabe o que fazer diferente.
No entanto, depois de avaliar a situação, você descobre que sua casa está cheia de tentações.
Você engordou porque não resistiu aos petiscos que estão ao seu redor. Quando você decidiu fazer dieta, você não limpou seus armários.
Durante os momentos de fraqueza, você se empanturra com qualquer coisa açucarada que possa encontrar.
Agora, relacione essa história à sua situação. Que tentações estão fazendo você tropeçar?
Talvez você tenha um relacionamento fracassado que quebrou seu coração em pedaços.
No entanto, você se recusa a removê-los das redes sociais, dos contatos do seu telefone e da sua vida.
Se você nunca remover as tentações que o prendem, nunca será capaz de superar esse fracasso.
5) Decida um plano de ação
Quando uma pessoa vai ao médico e tem câncer, a equipe médica elabora um plano de tratamento.
Como você não pode curar o câncer ou qualquer outra doença da noite para o dia, eles implementam etapas para a recuperação.
Ajudaria se você fizesse a mesma coisa, elaborando uma lista para ajudá-lo a consertá-lo.
Você começou identificando as questões nas quais precisa trabalhar; agora, é hora de colocar um plano em prática.
Pegue um papel e uma caneta e comece a fazer metas. Você se sentirá muito melhor quando começar a riscar coisas de sua lista.
6) Lembre-se de que você pode e vai superar isso
Sua mentalidade é uma parte importante do processo de recuperação. Lembre-se da história do pequeno motor que poderia?
O pequeno motor era responsável por puxar uma grande carga colina acima. No entanto, as pessoas ao seu redor ficavam dizendo que a carga era muito pesada e que ele não conseguiria puxá-la para cima daquela montanha enorme.
No entanto, o pequeno motor não prestou atenção a todos os pessimistas, e ele continuou dizendo a si mesmo: “Acho que posso, acho que posso, acho que posso.”
Quanto mais ele repetia essa afirmação positiva, mais sua autoconfiança aumentava. Assim que chegou ao topo da colina, ele mudou sua afirmação para “Eu sabia que poderia”.
Simplificando, você pode fazer qualquer coisa que decidir fazer. Não importa o quão grande seja a montanha ou quão intransponível pareça, continue dizendo a si mesmo: “Acho que posso”.
7) Descobrir para onde você deseja ir
Você sabe onde esteve, mas precisa descobrir para onde quer ir. Se você vai se recuperar do fracasso, deve se visualizar em um novo lugar. Onde você se vê daqui a um mês, um ano ou cinco anos?
Um quadro de visão é uma ótima ferramenta para ajudá-lo a se ver movendo do ponto A para B.
Esses quadros podem ajudá-lo a se soltar e podem lembrá-lo a cada dia de seus objetivos e sonhos.
AJ Adams, da Psychology Today, escreve que estudos confirmaram que a mente tem um poder incrível sobre o corpo.
Um recurso visual simples pode ajudá-lo a melhorar sua motivação, auto-eficiência e visão geral da vida.
Lembre-se de que não existem regras com esses fóruns, então você não pode bagunçar tudo.
8) Descobrir o que o desviou do caminho
É essencial descobrir o que o desviou em primeiro lugar. Talvez você tenha largado o cigarro há cinco anos, mas depois que sua mãe faleceu, você de repente adquiriu esse mau hábito novamente.
Você conquistou esse hábito uma vez para que possa fazê-lo novamente.
O problema nessa situação é que você está se automedicando para a dor da perda. Os cigarros fazem você se sentir bem, e o burburinho da nicotina ajuda no seu estresse.
Você sabia que muitas pessoas falham porque têm uma doença mental subjacente que precisa ser tratada?
Se você deseja se recuperar do fracasso e voltar aos trilhos, pode ser necessário resolver o motivo subjacente, mesmo que envolva sua saúde física ou mental.
Depois de superar esses problemas, será mais fácil manter o controle.
9) Procure a ajuda de um mentor
Um conselheiro e um mentor são duas pessoas muito diferentes. Um deles é um profissional treinado em medicina com dicas e truques, mas um mentor geralmente é alguém que já passou por situações semelhantes.
Nunca confunda a necessidade de ambos os defensores em sua vida.
Os mentores já conquistaram a mesma batalha que você enfrenta. Por exemplo, é comum para aqueles que buscam a recuperação das drogas e do álcool ter um mentor.
Isso pode significar tudo para seu processo de recuperação.
Made Mentoring é uma agência que ajuda milhares de pessoas em Los Angeles, Califórnia.
A base para esta empresa começou com dois homens sentados em recuperação.
Corbett Miller e Kevin Lewis tinham problemas de saúde mental e dependência de drogas, mas eles se encontraram juntos na reabilitação.
Suas experiências mudaram vidas, e os dois queriam ajudar outros rapazes a trilhar o caminho certo.
Eles começaram a organização para mostrar às pessoas que você pode criar uma vida que valha a pena ser vivida e que você não precisa de drogas ou álcool para se divertir.
Reflexões finais
O fracasso dói e pode deixá-lo desanimado para a contagem. No entanto, mude sua mentalidade sobre o processo de falha. Se você quiser crescer e mudar, precisará cair algumas vezes.
Se você faz tudo perfeitamente da primeira vez, não há razão para ter lições de vida.
A maioria das pessoas não suporta a chuva porque ela bloqueia o sol, mas as flores e os jardins não podem prosperar sem esta bebida refrescante do céu.
A chuva vai passar e o sol vai brilhar novamente.
Assim como as estações da natureza mudam, também mudam aquelas em sua vida.
A boa notícia é que você pode fazer uma enorme diferença ao fazer algumas coisas nesta lista. Você pode se recuperar de uma falha; diga a si mesmo: “Acho que posso, acho que posso”.
Via: powerofpositivity
