A maioria de nós conhece a caspa como aquela coisa branca e escamosa encontrada no couro cabeludo, ou mais embaraçosamente, nos ombros de seu lindo suéter preto. Mas como se livrar da caspa? Isso é algo que a maioria de nós, frustrantemente, não sabe.
A caspa é mais comum do que você pode pensar, pois a maioria de nós já teve em algum momento da vida.
A caspa é o resultado da superprodução de pele morta, mas também pode ser causada por vários outros fatores – como o ar do inverno que produz pele seca, dieta deficiente em vitaminas e produtos químicos agressivos encontrados em xampus prejudiciais à saúde, até mesmo xampus anti-caspa supostamente para reduzir os flocos!
Felizmente, vou mostrar a você como se livrar da caspa, da maneira certa.
Óleos essenciais, máscaras de couro cabeludo caseiras, alimentos, suplementos e muito mais ajudam a se livrar da caspa.
Quando você usa esses remédios naturais que discuto a seguir, esses flocos brancos serão uma lembrança distante.
O que é caspa?
A caspa é uma doença de pele que afeta 50% da população mundial e está associada à proliferação de leveduras lipofílicas do gênero Malassezia.
O American Osteopathic College of Dermatology nos diz que a caspa é a eliminação de quantidades excessivas de flocos de pele morta do couro cabeludo.
Também pode haver um pouco de coceira, mas normalmente sem vermelhidão ou crostas.
A caspa geralmente piora durante o outono e inverno por causa do ar seco, enquanto melhora no verão.
É causada pelo acúmulo de pele morta e, em muitos casos mais graves, um organismo semelhante a uma levedura a agrava.
Embora esse germe esteja normalmente presente no couro cabeludo de todas as pessoas, ele pode causar alguma irritação se crescer muito.
Em um estudo do Indian Journal of Dermatology , observou-se que:
O debate sobre se a caspa deve ser tratada como uma doença ou se um distúrbio continua; no entanto, a caspa não é de natureza inflamatória. A verdadeira causa da formação de caspa a partir do espectro fisiológico normal de descamação ainda não foi compreendida, mas é um distúrbio do couro cabeludo comum que afeta quase metade da população na idade pré-puberal e de qualquer gênero e etnia, deixando claro que a maioria das pessoas sofre de caspa em algum momento de suas vidas.
O estudo também indica que existem vários remédios naturais (como usar óleo de coco para o cabelo) que alegam ter características anticaspa.
Na maioria dos casos, esses agentes naturopáticos são frequentemente encontrados em combinação com agentes sintéticos.
Estudos na Índia demonstraram que as preparações à base de plantas são tão eficazes quanto as substâncias sintéticas no controle da caspa.
Embora possa parecer contrário à crença popular, a caspa melhora quando se lava com mais frequência. A caspa também piora quando a pessoa está estressada ou ansiosa e, como a caspa é um processo natural, não pode ser eliminada, mas na maioria das vezes pode ser controlada.
Quando a descamação do couro cabeludo é acompanhada por vermelhidão, ou quando a vermelhidão e a descamação se espalham para causar descamação oleosa no rosto, sobrancelhas ou nas laterais do nariz, pode ser diagnosticada como dermatite seborreica e relacionada a condições severas de caspa.
Caso contrário, você já ouviu falar de boné de berço? Esse é outro nome para caspa que geralmente afeta bebês. Mas não precisa se preocupar. É completamente inofensivo e geralmente desaparece aos 3 anos.
Sintomas e causas da caspa
Existem muitas causas para a caspa, incluindo:
Pele seca
A causa mais popular da caspa é, na verdade, a pele seca. Normalmente, existem sintomas e sinais de pele seca em outras partes do corpo, como pernas e braços.
Pele oleosa (dermatite seborréica)
Acredite ou não, a pele oleosa é uma das causas mais frequentes de caspa. É marcado por uma pele vermelha e oleosa coberta por escamas brancas ou amarelas.
Também conhecida como dermatite seborreica, pode afetar o couro cabeludo e outras áreas ricas em glândulas sebáceas, como as sobrancelhas, as laterais do nariz e a parte posterior das orelhas.
Além disso, o esterno, a região da virilha e as axilas podem ser afetados. Não lavar o suficiente pode criar pele oleosa.
Embora seja importante não lavar o cabelo com muita frequência para você poder ter um couro cabeludo e cabelo mais saudáveis com os óleos naturais que sua pele produz, se você não lavar o cabelo regularmente, a oleosidade e as células da pele do couro cabeludo podem realmente se acumular e causar caspa.
Lavar a cada 2-3 dias é ideal na maioria dos casos.
Condições de pele
Pessoas com eczema e psoríase costumam ter caspa, pois ambas as condições têm características de pele seca, muitas vezes graves e muito irritantes.
Fungo semelhante à levedura (malassezia)
Embora a malassezia viva no couro cabeludo da maioria dos adultos, ela pode irritar o couro cabeludo.
Essa irritação pode fazer com que mais células da pele cresçam e, quando isso acontece, as células extras da pele morrem e caem, produzindo aquela descamação branca em seu cabelo ou em suas roupas.
Produtos para o cuidado do cabelo
Como a maioria dos produtos para o cabelo contém ingredientes químicos, podem fazer com que seu couro cabeludo fique vermelho, coceira e escamosa.
Lavar com shampoo com muita frequência ou usar muitos produtos modeladores também pode irritar o couro cabeludo e causar caspa.
9 remédios naturais… para como se livrar da caspa
1) Beba água
Muitas vezes, a falta de água suficiente em nossos corpos causa ressecamento da pele, e esta é uma das muitas razões para beber água! É muito importante beber bastante água diariamente para ajudar a sua saúde geral, bem como a secar a pele e o couro cabeludo.
2) Óleo de coco
Como o óleo de coco contém ácidos graxos de cadeia média, incluindo ácido láurico e ácido cáprico, ele tem fortes propriedades antivirais, antimicrobianas e antifúngicas.
Essas propriedades ajudam a atingir e matar o fungo e quaisquer vírus ou bactérias que possam existir. Em muitos, os resultados podem ocorrer em apenas uma semana ou mais.
3) Óleos Essenciais
Existem óleos essenciais que podem realmente fazer a diferença.
Como alguns desses óleos contêm propriedades antivirais, antibacterianas e antifúngicas, assim como o óleo de coco, eles podem reduzir a inflamação e tratar infecções.
Você precisará escolher óleos 100% puros, como lavanda, gaultéria, tomilho, capim-limão, perene, cipreste, orégano e árvore do chá, que ajudam a combater fungos e leveduras.
Um estudo foi conduzido com indivíduos com idades entre 20 e 60 anos, todos com caspa e relataram que o óleo essencial de capim-limão reduziu significativamente sua caspa por volta do sétimo dia de uso!
Você pode tomar alguns desses óleos internamente, como o óleo de orégano, desde que seja 100% puro. Experimente combinar 1–2 gotas de óleo de orégano, capim-limão e lavanda com 115 a 170 ml de água para fazer um tônico que você possa beber.
4) Gel de Aloé Vera
Sabe-se que o aloé vera, rico em benefícios, acalma e ajuda a curar a pele irritada.
A dermatologista de Nova York Michele Green, MD, observa que em um pequeno estudo, o aloé vera aliviou a coceira e a descamação da pele em pessoas com dermatite seborreica, uma doença de pele mais grave que pode criar caspa.
5) Azeite
O azeite (ou óleo de coco) do armário da cozinha pode ser muito útil porque pode remover temporariamente os flocos de caspa.
Basta aplicar um pouco de azeite orgânico não refinado ou óleo de coco nas manchas escamosas do couro cabeludo. Deixe descansar por cerca de uma hora e, em seguida, use um pente ou escova para alisar o cabelo.
Se você aplicar muito, provavelmente terá cabelo oleoso e poderá precisar de shampoo.
Você também pode adicionar algumas gotas dos óleos essenciais mencionados neste artigo e pode se beneficiar ao incluir óleo de coco em sua dieta. Apenas se certifique de que não é refinado e orgânico.
6) Relaxe
As irritações cutâneas são frequentemente causadas por depressão, ansiedade e estresse.
Tente prestar atenção às mudanças em sua pele nesses momentos e, mais importante, tente evitar esses sentimentos implementando comportamentos e técnicas de redução do estresse.
Experimente ioga, caminhadas curtas ou treinos, massoterapia e difusão de alfazema, por exemplo.
7) Vinagre de maçã
Não é nenhuma surpresa que os usos do vinagre de maçã (ACV) incluam ser ótimo para matar o fungo que causa a caspa.
É conhecido por proporcionar alívio imediato da coceira e pode ser sua resposta sobre como se livrar da caspa com apenas algumas aplicações.
Experimente combinar partes iguais de ACV com água e massageie o couro cabeludo. Deixe descansar por alguns minutos e enxágue.
Repita por 5–7 dias e veja se nota alguma diferença. Se sentir qualquer irritação, interrompa ou use em dias alternados por 7 a 10 dias para ver se há melhora.
8) Probióticos
É comum que o que você está comendo possa ser parte do problema. Experimente um bom probiótico carregado de benefícios.
Não só pode ajudar a reduzir a caspa, mas também pode ajudar a melhorar a sua saúde geral, fornecendo bactérias benéficas para o seu intestino.
9) Omega 3s
Adicione alimentos ômega-3 à sua dieta, como salmão fresco e sementes de chia. O ômega 3 pode ajudar a fornecer a hidratação necessária para sua pele por dentro; portanto, eles podem reduzir a caspa.
Além disso, as deficiências de vitaminas, minerais e outros nutrientes encontrados nos ômega 3 podem aumentar o risco de contrair caspa.
O óleo de peixe pode funcionar como um remédio seco para o couro cabeludo, para uma pele e cabelos saudáveis, para combater a caspa.
Receita: Máscara para Caspa e Couro Cabeludo com Alecrim e Árvore do Chá
Como mencionei acima, os óleos essenciais são ótimos para ajudar a controlar a caspa porque muitos têm propriedades antibacterianas. Experimente esta receita para outra resposta sobre como se livrar da caspa!
Faz de duas a três aplicações. Você pode dobrar a receita e armazenar em um recipiente hermético por até 10 dias.
Ingredientes:
- 8 gotas de óleo de cedro;
- 8 gotas de óleo de alecrim;
- 6 gotas de óleo da árvore do chá;
- 1 colher de chá de mel local;
- 115 ml de azeite, amêndoa ou óleo de coco.
Instruções:
- Misture bem os ingredientes no recipiente;
- Massageie o couro cabeludo;
- Deixe por pelo menos 20 minutos;
- Para condições severas, tente deixá-lo ligado durante a noite;
- Lave bem.
Para evitar a caspa, evite essas coisas
Muitos xampus comerciais contêm produtos químicos prejudiciais e os xampus anti-caspa são ainda piores. E em shampoos e produtos para o cabelo, certifique-se de eliminar os parabenos, laureth de sódio ou sulfato de lauril.
Para saber como se livrar da caspa, é importante minimizar a sua ingestão de açúcar e alimentos processados e óleos processados, como milho, soja, canola, cártamo e óleo de girassol.
Via: draxe
