Para aqueles que estão lendo isto com um café na mão, tenho uma ótima notícia: alguns de nós nascemos para tirar uma soneca.
Uma nova pesquisa dos cientistas do Massachusetts General Hospital (MGH) mostra que alguns de nós precisamos dormir mais do que outros e alguns de nós nascemos para dormir.
Então você pode culpar sua biologia pela soneca das 15h.
O Dr. Hassan Dashti disse: “Cochilar é um assunto um tanto controverso. É importante tentar separar as vias biológicas que contribuem para o porquê de cochilarmos.”
As informações genéticas de 452.633 pessoas foram analisadas pelos pesquisadores, enquanto os participantes foram questionados sobre a frequência com que cochilavam durante o dia entre três opções – nunca / raramente, às vezes ou normalmente.
Alguns membros do grupo usaram um monitor de atividade ou acelerômetro para se certificar de que relataram suas sonecas com precisão.
Imagine alguém analisando seus dados durante um grande fim de semana, ‘parece que ela ficou fora de casa até as 3 da manhã e passou o dia seguinte inteiro na cama’.
Não preciso desse julgamento em minha vida.
Os dados mostraram 123 regiões do genoma humano associadas ao cochilo, a maioria das quais já associadas a pessoas sonolentas.
Mas olhando mais profundamente, os cientistas encontraram três mecanismos potenciais de cochilo.
Os dois primeiros, ‘sono interrompido’ e ‘despertar de manhã cedo’, refletiam pessoas que cochilaram porque não dormiram o suficiente durante a noite ou acordaram muito cedo.
Mas os outros, diz o Dr. Dashti, simplesmente precisavam de mais sono, conhecido como propensão ao sono.
Dr. Dashti disse: “Isso nos diz que o cochilo diurno é biologicamente direcionado e não apenas uma escolha ambiental ou comportamental.”
Algumas das características genéticas associadas ao cochilo foram associadas a outros problemas de saúde, incluindo hipertensão, mas várias outras variantes do gene do cochilo foram associadas à orexina, um neuropeptídeo ligado à vigília.
O aluno de pós-graduação coautor Iyas Daghlas, da Harvard Medical School, disse: “Esta via é conhecida por estar envolvida em distúrbios raros do sono como a narcolepsia, mas nossas descobertas mostram que perturbações menores na via podem explicar porque algumas pessoas cochilam mais do que outras.”
O estudo mostrou que uma boa soneca é uma ótima maneira de revitalizar-se após uma noite interrompida de sono ou após se levantar muito cedo pela manhã, então você não precisa mais se sentir culpado por tirar 25 minutos de soneca quando começar a fraquejar.
Os cientistas ainda estão trabalhando na correlação entre precisar de cochilos e problemas de saúde, mas uma coisa é certa, agora você tem uma desculpa fabulosa para quando alguém te pegar dormindo em sua mesa.
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