6 Alimentos não saudáveis que você deve parar de comer imediatamente

No presente artigo, apresentaremos uma lista de alimentos não saudáveis que você deve parar de comer imediatamente porque eles fazem mal à saúde humana e podem favorecer o desenvolvimento de doenças.

Alimentos não saudáveis que você deve parar de comer imediatamente

Cada vez mais pessoas estão se conscientizando da necessidade de prestar atenção ao que colocam em seus corpos por intermédio de seus hábitos alimentares. Não só por razões estéticas (o desejo de emagrecer ou evitar ganhar peso, por exemplo) como também para conservar a saúde e a energia.

Há vários alimentos que são muito consumidos, mas são muito pouco recomendáveis decido a seus efeitos nocivos sobre o corpo humano. Às vezes, o problema pode ser a quase completa falta de nutrientes, às vezes, pode ser o excesso de itens como gordura, açúcar e sódio.

Às vezes, o problema é o acréscimo de aditivos químicos para estender o prazo do produto, dar a ele um aspecto ou aroma mais atraente ou realçar seu sabor.

Qualquer que seja a razão, os alimentos a seguir são inimigos de uma alimentação saudável que supra o organismo com os nutrientes necessários e não o envenene com substâncias prejudiciais ao organismo.

Evite ingerir carne processada

Carne processada

Pois é, nem o aparentemente inofensivo cachorro-quente escapa Linguiça, salsicha, mortadela, presunto, etc. são exemplos de produtos largamente consumidos que podem fazer mal à saúde.

Entre os problemas, estão o excesso de sódio, que pode causar pressão alta, e o excesso de gorduras saturadas, que aumentam a concentração de colesterol no corpo e o risco de doenças cardiovasculares.

Outros problemas destas carnes são os corantes usados nesses produtos, que podem desencadear reações alérgicas ou causar problemas de estômago, e conservantes como nitratos e nitritos, que estão associados ao aumento de chances de desenvolver câncer porque se transformam no corpo humano em produtos cancerígenos.

Veja também:  Curiosidades sobre o corpo humano que muitas pessoas não sabem

Sugere-se o consumo (moderado) de outros tipos de carne em vez de embutidos.

O cereal matinal faz mal

Cereais matinais

O consumo deles é um hábito americano consagrado por filmes e seriados de TV. Em primeiro lugar, são muito pobres do ponto de vista nutritivo. Em segundo lugar, são carregados de açúcar entre outros venenos que colocam na comida, o que favorece o surgimento de problemas como obesidade e diabetes.

Terceiro problema: são pobres em proteínas e fibras. Por isso, a sensação de saciedade não se mantém por muito tempo, induzindo a pessoa a comer mais do que comeria normalmente.

Comida congelada não é saudável

Refeições congeladas

Há algumas marcas que produzem algumas opções mais saudáveis. De modo geral, no entanto, as refeições congeladas são desastres nutricionais.

São pré-cozidas, o que desvirtua boa parte dos nutrientes presentes. São refeições cheias de sal, óleos hidrogenados e conservantes.

O xarope de milho faz mal?

Xarope de milho

O xarope de milho é usado em muitos produtos processados com péssimas consequências para a saúde da população.

Ele é ainda pior do que o tão temido açúcar, que já é um vilão da alimentação. Seu consumo aumenta muito os riscos de obesidade e diabetes.

O pão branco não é bom?

Pão branco

O pão branco tem pouco valor nutritivo e possui muito carboidrato. A sensação de saciedade dada por este alimento dura muito pouco tempo.

O ideal é comer pão integral ou pão com grãos, que são mais ricos em nutrientes e ajudam a regular o funcionamento do intestino.

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Frituras faz mal e engorda?

Frituras
Não é exatamente uma novidade que frituras fazem mal à saúde, mas, como elas ainda são muito consumidas, vale a pena repetir o alerta.

Estes produtos, além de fazer ganhar peso, têm pouquíssimo valor nutritivo, favorecem o desenvolvimento de problemas de saúde como obesidade, doenças cardiovasculares e pressão alta.

Vídeo complementar

Assista o vídeo e saiba sobre alimentos transgênicos e o que eles podem fazer ao seu organismo.

Esperamos ter explicado a questão com clareza e resolvido as dúvidas do leitor sobre este assunto. É evidente que a alimentação não é o único fator que influencia a saúde de um indivíduo. Há outros fatores, inclusive alguns sobre os quais nada se pode fazer, como a hereditariedade.

No entanto, escolhas de hábitos saudáveis como a de manter uma alimentação equilibrada e de se exercitar habitualmente podem ajudar – e muito – uma pessoa a preservar a saúde, a satisfação e a disposição para cuidar de suas tarefas e se divertir, ajudando a prevenir doenças que causam dor, reduzem a qualidade de vida e podem até mesmo encurtar esta.

Citamos acima seis tipos de alimentos não saudáveis que você deve parar de comer imediatamente para que seu regime tenha sucesso ou simplesmente para preservar sua saúde e ter melhor qualidade de vida.

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