Benefícios do bacalhau para a o corpo e mente
Curiosidades,  Diversos

Benefícios do bacalhau para o corpo e mente

Muito conhecido por grande parte da população o pescado bacalhau é um prato servido como principal durante a cerimônia de Natal e páscoa, sendo tão tradicional até mesmo quanto a troca de ovos de chocolate.

O peixe tem uma origem católica e por isso é tão conhecido durante datas festivas religiosas, mas afinal quais os benefícios deste tão aclamado peixe?

Pesquisas apontam que os benefícios do bacalhau para o corpo e mente são vários, acompanhe e veja.

Benefícios do bacalhau para a o corpo e mente

Benefícios do bacalhau para a o corpo e mente

Para a nossa felicidade o famoso peixe é dotado de um baixo teor de gordura e também possui grande riqueza no quesito proteico de grande valor biológico. Contém as principais fontes vitalícios entre elas podemos citar: Vitaminas A, E, B6 e B12, magnésio, ômega 3 e fósforo.

Ácidos graxos do Ômega 3

De modo geral podemos dizer que os ácidos graxos que estão contidos no ômega 3 são elementos que possuem um forte efeito de proteção para a nossa saúde, especialmente para o coração e desenvolvimento de áreas cognitivas do cérebro.

Ômega 3

Mas e o puro e bom ômega 3? Para que serve? Podemos dizer que desenvolve melhorias contínuas em nossa memória e cognição, aumentando também nossas habilidades motoras e contribuindo para motivação. Dentre outras séries de benefícios que podemos citar com a diminuição da pressão sanguínea e prevenção de batimentos cardíacos irregularidades.

O ômega 3 também é um agente neutralizador do stress indicado para pessoas que trabalham em escritórios e que chegam em casa querendo descontar aquela raiva do dia a dia nos móveis.

Veja também:  6 Alimentos não saudáveis que você deve parar de comer imediatamente

Vitamina A

Podemos citar como um dos principais benefícios da vitamina A sua atuação como antioxidante e a mesma vitamina contendo ação protetora sobre a visão, pele e mucosas e evitando o envelhecimento precoce.

Vitamina E

A vitamina E contida no bacalhau melhora de forma eficiente a oxigenação celular, ajudando as mulheres em suas dores menstruais, aumentando progressivamente a potência muscular e é se tornando primordial em processos de cura.

Vitamina B12

A vitamina B12 contida no Bacalhau serve como um grande agente de efeito nas células nervosas, glóbulos vermelhos, equilíbrio hormonal, contribuindo de forma progressiva na beleza da pele e ajudando de maneira eficaz no sistema de imunização do corpo.

Vale ressaltar também que a vitamina B12 tem um ótimo efeito no que diz respeito ao controle dos níveis de glicose no sangue.

Cálcio

Já o cálcio contido no Bacalhau vem sendo de suma importância para a contração muscular e expansão das artérias o cálcio é uma das principais fontes contidas no Bacalhau.

Magnésio

O magnésio contido no bacalhau ajuda na contração muscular e metabolismo energético, incluindo manutenção de boa saúde dos ossos e controle da função cardíaca. Um ótimo suplemento alimentar a base de magnésio é o cloreto de magnésio PA, ele tem imensas funções no organismo.

Sódio

O sódio é um importante eletrólito para a transmissão nervosa agindo de maneira promíscua na manutenção do PH do sangue, dos impulsos nervosos e contração muscular.

Fósforo

Poucos sabem mas o fósforo possui um papel de suma importância na formação e arcada dentária agindo também de maneira eficaz durante as reações químicas em que nosso corpo libera energia.

Veja também:  Como ensinar o cachorro a fazer as necessidades no lugar certo

Poderá também gostar de ler:

Foram citadas uma série de vitaminas, mas você deve estar se perguntando porque tantas? Todas essas vitaminas mencionadas estão contidas no Bacalhau, então ao comprar este pescado você não estará apenas comprando um simples peixe, mas você estará comprando uma fonte vitalícia de vitaminas e agentes contribuintes para o seu sistema imunológico.

Agora que você já sabe os benefícios do bacalhau para o corpo e mente, não poderíamos esquecer de mencionar que o uso de bacalhau faz mal para a saúde de pessoas que sofrem de pressão arterial alta e também para aquelas que sofrem de retenção de líquidos, por geralmente conter muito sal. Neste caso não é aconselhável que tais indivíduos façam muito uso de bacalhau.

Links úteis:

Partilhar este artigo

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.