A extração do óleo de coco (agitar o óleo na boca) é uma das melhores maneiras de remover bactérias e promover dentes e gengivas saudáveis. Na verdade, ele provou ser ainda mais eficaz do que o uso do fio dental e é uma das melhores maneiras de clarear os dentes naturalmente.
Demorou um pouco, mas a extração de óleo finalmente ganhou alguma popularidade nos Estados Unidos.
Usado principalmente na medicina ayurvédica, extração de óleo – conhecido como gandusha em Ayurveda – especificamente extração de óleo de coco, é um procedimento de desintoxicação oral fantástico que é feito simplesmente agitando uma colher de sopa de óleo (normalmente óleo de coco, azeite ou óleo de gergelim) em sua boca por 10 -20 minutos.
A extração do óleo funciona limpando (desintoxicando) a cavidade oral de maneira semelhante à que o sabão limpa a louça suja.
Ele literalmente suga a sujeira (toxinas) da boca e cria um ambiente bucal limpo e anti-séptico que contribui para o fluxo adequado do líquido dentário necessário para prevenir cáries e doenças.
Este procedimento incrivelmente eficaz tem sido usado por séculos como um remédio tradicional da Índia para:
- Tratar cáries;
- Acabar o mau hálito;
- Curar gengivas sangrando;
- Previne doenças cardíacas;
- Reduz a inflamação;
- Branquear os dentes;
- Acalma a secura da garganta;
- Previne cáries;
- Curar lábios rachados;
- Impulsione o sistema imunológico;
- Melhorar a acne;
- Fortalecer gengivas e mandíbulas.
Tem sido relatado até mesmo para ajudar com os sintomas da ATM (dores na mandíbula), embora estes sejam relatos anedóticos.
Portanto, se você está procurando dentes mais brancos, não há prática de clareamento melhor e mais segura do que bochechar com óleo de coco, que tem uma série de benefícios além de deixar os dentes lindos.
O que o óleo está retirando?
A maioria de nós nem consegue imaginar como seria a vida sem escovar os dentes e passar fio dental todos os dias.
No entanto, no esquema das coisas, escovar os dentes é relativamente novo, já que a escova de dentes de cerdas de náilon não se tornou parte de nossa experiência normal até o final dos anos 1930, e muitas pessoas não usam o fio dental regularmente como deveria.
É importante lembrar que, apesar do fato de que a maioria das pessoas hoje foi criada com escovas de dente na boca, nossos ancestrais não escovavam os dentes com pasta de dente por milhares de anos.
E, até onde as evidências arqueológicas sugerem, a maioria das pessoas ao longo da história viveu até uma idade avançada com a maioria de seus dentes intactos e em um estado forte e saudável.
Por que seus dentes não apodreceram?
Bem, em primeiro lugar, eles comiam comida de verdade e não consumiam açúcares processados e grãos cheios de ácido fítico, que destroem o esmalte dos dentes.
Em segundo lugar, eles cuidavam de seus dentes por meios naturais, como palitos que esfregavam contra os dentes, como foi encontrado em tumbas egípcias que datam de 3000 aC.
Terceiro, dependendo da cultura e região do mundo, muitas pessoas também praticavam bochecho com óleo.
Benefícios de bochechar com óleo
Até o momento, existem apenas 21 estudos de pesquisa de extração de petróleo que relatam os benefícios da extração de óleo para a saúde.
Embora seja lamentável que a ciência tenha demorado tanto para levar a sério essa arte antiga, é encorajador ver o banco de dados de literatura crescer.
Estou animado para ler mais à medida que os pesquisadores descobrem como a extração de óleo pode ajudar a transformar a vida de alguém.
O Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, por exemplo, destacou um estudo que revisou abordagens holísticas para a saúde bucal e descobriu que a extração de óleo é uma das soluções de saúde natural mais eficazes conhecidas pelos cientistas para prevenir a cárie e a perda dentária.
Elogiados por curar mais de 30 doenças sistêmicas, os autores deste estudo têm algumas coisas profundas a dizer sobre esta antiga prática de cura natural:
A extração do óleo é uma poderosa técnica ayurvédica desintoxicante que recentemente se tornou muito popular como um remédio CAM para muitas doenças diferentes. Usando esse método, a cirurgia ou a medicação podem ser evitadas para várias doenças crônicas. A terapia com óleo é preventiva e curativa. O aspecto estimulante desse método de cura é sua simplicidade.
Ayurveda aconselha gargarejo com óleo para purificar todo o sistema; pois afirma que cada seção da língua está conectada a diferentes órgãos, como rins, pulmões, fígado, coração, intestino delgado, estômago, cólon e coluna vertebral, de maneira semelhante à reflexologia e à MTC.
Eu realmente gosto dessa passagem porque ela destaca como o efeito de desintoxicação que a extração de óleo tem em todo o corpo vai muito além da saúde bucal.
Isso é especialmente importante para pessoas que têm condições que contra-indicam a escovação, como úlcera na boca, febre, indigestão, pessoas com tendência a vomitar, asma, tosse ou sede.
Além disso, descobri que estes cinco estudos mostram como a extração de sementes de gergelim ou óleo de coco afeta uma ampla gama de problemas de saúde bucal, particularmente úteis, pois considerei torná-los parte de meu regime natural de saúde:
- De acordo com pesquisadores do Departamento de Odontologia Pediátrica em Tamil Nadu, Índia, o bochecho com óleo reduz a bactéria Streptococcus mutans – um contribuidor significativo para a cárie dentária – na placa e na saliva das crianças. Nas palavras dos autores, “extração de óleo pode ser usado como um adjunto preventivo eficaz na manutenção e melhoria da saúde bucal.”
- Conforme descoberto por pesquisadores do Departamento de Odontologia Pediátrica em Chennai, Índia, o bochecho com óleo pode reduzir significativamente os microorganismos aeróbios na placa entre crianças com gengivite induzida por placa.
- Dos mesmos pesquisadores em Chennai, o bochecho com óleo demonstrou ser tão eficaz quanto o enxaguatório bucal para melhorar o mau hálito e reduzir os microorganismos que podem causá-lo.
- Outras pesquisas publicadas no Nigerian Medical Journal descobriram que a extração do óleo de coco pode diminuir a placa bacteriana em pessoas com gengivite, em parte devido ao seu conteúdo de ácido láurico.
- No que diz respeito ao mau hálito – também conhecido como halitose ou mau cheiro oral – os pesquisadores descobriram que “puxar o óleo com óleo de gergelim é tão eficaz quanto a clorexidina na redução do mau hálito e dos micróbios que o causam. Deve ser promovido como uma terapia de cuidado domiciliar preventivo. A clorexidina é um desinfetante e anti-séptico usado na saúde bucal.
Por que eu recomendo bochechar com óleo de coco
Uma observação importante a fazer é que os estudos que mencionei acima testaram principalmente os efeitos que o óleo de gergelim teve em pacientes que bochecharam com o óleo.
Sendo um alimento básico na Índia, não é de se admirar que muitos médicos ayurvédicos gravitem naturalmente em torno do gergelim enquanto praticam gandusha.
No entanto, gostaria de sugerir o uso de óleo de coco benéfico em vez disso.
Por quê? Porque o óleo de coco demonstrou:
- Ter Hormônios de equilíbrio;
- Matar cândida;
- Melhorar a digestão;
- Hidratar a pele;
- Reduzir celulite;
- Diminuir rugas e manchas senis;
- Equilibrar o açúcar no sangue e melhorar a energia;
- Melhorar a doença de Alzheimer;
- Aumentar o colesterol HDL e diminuir o colesterol LDL;
- Queimar gordura.
Por ser altamente absorvível, você pode experimentar muitos desses benefícios simplesmente bochechando o óleo. Certifique-se de usar óleo de coco não refinado para garantir que não haja aditivos.
O óleo de coco não refinado é óleo de coco puro e natural que não contém nenhuma substância prejudicial à natureza.
Outra opção é usar óleo de semente de girassol, mas, novamente, recomendo puxar o óleo de coco por todos os motivos mencionados acima.
Além disso, conforme os pesquisadores se aprofundaram na extração do óleo de coco em particular, eles descobriram que ele pode combater o Streptococcus mutans, gengivite e muito mais.
Como fazer bochecho com óleo
É assim que eu gosto de bochechar com o óleo de coco:
- Certifique-se de tirar o óleo logo de manhã logo depois de sair da cama – antes de escovar os dentes ou beber qualquer coisa.
- Suavemente, agite de 1 a 2 colheres de sopa de óleo de coco na boca e entre os dentes por 10 a 20 minutos, certificando-se de não engolir nenhum óleo. (Faça isso suavemente para não cansar sua mandíbula e bochechas!)
- Cuspa o óleo no lixo (não na pia para não entupir o encanamento … pergunte-me como eu sei) e enxágue imediatamente a boca com água morna (use água salgada para adicionar propriedades antimicrobianas).
- Finalmente, escove os dentes normalmente.
- Voila, fácil assim!
Eu recomendo bochechar de três a quatro vezes por semana com óleo de coco e também adicionar óleos essenciais à mistura.
Como você pode ver, a extração do óleo com óleo de coco é um procedimento simples com resultados muito eficazes. Se 10 a 20 minutos parecerem muito tempo, simplesmente retire o óleo enquanto toma banho ou dirige para o trabalho pela manhã.
Você pode até fazer isso enquanto trabalha em casa para ajudar a passar o tempo.
A seguir, quero compartilhar com você como você pode usar óleos essenciais para levar seus benefícios de extração de óleo a um nível totalmente novo.
Bochecho com óleos essenciais
Os óleos essenciais carregam algumas das propriedades antibacterianas e antifúngicas mais potentes do planeta e podem melhorar a experiência de extração do óleo com facilidade e segurança.
Além disso, à medida que os óleos essenciais são absorvidos pela mucosa oral, seu corpo aproveitará os poderes antioxidantes e medicinais inerentes a esses compostos potentes.
Aqui estão duas das minhas maneiras favoritas de usar óleos essenciais durante minha rotina matinal de extração de óleo:
- Para o uso diário: adicione 3 gotas de óleo essencial de laranja selvagem, limão e hortelã-pimenta com 1 colher de sopa de óleo de coco.
- Ao lutar contra uma infecção ou doença: mude um pouco e misture óleo de cravo, óleo de canela ou óleo da árvore do chá como um remédio homeopático.
Bochechar com óleo é perigoso? Perguntas respondidas
1) Com que idade é bom bochechar com óleo?
Como o óleo passava pela boca e cuspia, então não deveria haver mal nenhum em bochechar com óleo, mesmo em tenra idade.
Experimente uma quantidade menor de óleo, digamos cerca de meia a uma colher de chá. Você quer ter certeza de que é confortável e deve ser uma experiência agradável, não temida.
Se as pessoas não gostarem e precisarem de cura para os dentes, eu me concentraria em ajustar sua dieta para curar as cáries naturalmente.
2) Posso bochechar óleo se tiver obturações?
De acordo com o Coconut Research Center:
A extração de óleo não irá e não pode afrouxar coroas ou recheios colocados corretamente. A única ocasião em que a extração do óleo afetará as coroas ou obturações é se os dentes por baixo estiverem cariados e cheios de infecção. Neste caso, a base sobre a qual as coroas ou obturações são fixadas está muito deteriorada e incapaz de reter o material dentário. A extração de óleo remove bactérias, pus e muco. Não consegue retirar porcelana, amálgama ou materiais dentários compostos dos dentes.
A única razão pela qual uma obturação se solta é se você tiver uma podridão ou infecção no dente. Em seguida, você deve resolver esse problema para evitar que a infecção se espalhe para o seu corpo.
3) Por que eu tenho que bochechar o óleo pela manhã?
A melhor hora para bochechar o óleo é pela manhã com o estômago vazio, mas você certamente pode tentar outras vezes durante o dia ou antes de comer.
4) Por que tenho que bochechar com o óleo por tanto tempo?
Quando você bochecha com o óleo, você está, na verdade, se beneficiando do óleo no processo de agitar. Ele se tornará aguado e às vezes leitoso após cerca de 15 minutos.
Se você bochechar com menos óleo, poderá notar que ele muda de textura mais cedo, mas deve ter certeza de que tem óleo suficiente para realmente limpar a boca e os dentes.
5) Quanto tempo leva para ver a diferença em meus dentes e boca?
Em uma semana, a maioria das pessoas nota uma boca mais limpa e alteração no hálito. Dentro de um mês, algumas pessoas tiveram reparos dentários ou gengivas mais saudáveis.
6) Existem sintomas ou efeitos colaterais de bochechar com óleo?
Cada pessoa é diferente. Algumas pessoas podem ter liberação de muco na garganta ou nariz, pois o assobio pode liberar os seios da face e causar drenagem.
Isso é inofensivo, mas se for desconfortável para você, convém assoar o nariz antes de bochechar o óleo.
Além disso, algumas pessoas sentem dores nos maxilares. Se isso acontecer, tente girar mais suavemente e não agite entre os dentes com tanta força, ou talvez reduza alguns minutos para 8 a 10 minutos e aumente quando você se ajustar a este exercício.
Ocasionalmente, bochechar o óleo pode desencadear o reflexo de vômito em algumas pessoas. Se isso acontecer, tente inclinar ligeiramente a cabeça para a frente e usar um pouco menos de óleo.
Além disso, aquecer um pouco o óleo pode torná-lo mais fino e menos propenso a causar náusea.
7) Posso bochechar com óleo durante a gravidez?
Como você cuspiu as toxinas que são “puxadas” para fora ao agitar, não deve haver mal nenhum em bochechar com óleo durante a gravidez.
Na verdade, pode ser uma maneira relaxante de limpar os dentes se você sentir alguma sensibilidade nas gengivas.
Considerações finais sobre bochechar com óleo de coco
Bochechar com óleo de coco é uma prática comum ayurvédica que pode ajudá-lo a obter dentes mais brancos e tem sido usada para tratar cáries, acabar com o mau hálito, curar sangramento nas gengivas, prevenir doenças cardíacas, reduzir a inflamação, aliviar a secura da garganta, prevenir cáries, curar lábios rachados, estimula o sistema imunológico, melhora a acne, fortalece a gengiva e os maxilares e trata a ATM.
O óleo de coco é o melhor óleo para usar porque contém ácido láurico, que tem efeitos anti-inflamatórios e antimicrobianos comprovados. Óleo de gergelim e girassol também são opções, mas eu recomendo o óleo de coco ao máximo.
Você também pode incorporar óleos essenciais no processo para aumentar os benefícios de extração de óleo.
Via: draxe
