Este chá te ajudará a emagrecer. O chá de canela é uma bebida deliciosa e fácil de preparar, que oferece uma série de benefícios a saúde.
Alguns destes são, ajuda na perda de peso, baixa os níveis de colesterol, fortalece o sistema imunológico, entre outros que vamos citar para você.
O chá de canela é preparado com paus de canela, é uma das maneiras mais fácil para encontrar muitos benefícios para a saúde.
Além disso, o chá tem propriedade antivirais e antifúngicas, que podem ajudar a tratar vários problemas respiratórios, como tosses, resfriados e até bronquite.
O chá de canela também ajuda a aliviar dores no corpo.
Como fazer chá de canela
Para preparar o chá é muito simples, basta colocar um pau de canela e deixá-lo ferve em água por aproximadamente 20 minutos.
Depois disso, desligue o fogo e deixe a canela dentro da água fervente entre 10 a 20 minutos para que fique mais concentrado.
Caso você queira adoçar, pode utilizar mel, não recomendo colocar açúcar, da para beber sem açúcar pois já é um pouco doce.
Muitas pessoas não sabem do real potencial da canela, mas ela é usada a muitos anos por pessoas devido seus efeitos benéficos à saúde.
Os benefícios da canela
O chá de canela tem muitos benefícios a saúde, vamos discuti-los agora.
1) Promove a perda de peso
Beber uma xícara por dia do chá, fará com que seu corpo tenha um impulso de calor e com isso irá queimar gordura.
A canela faz com que seu corpo armazene menos gordura.
Ou seja, você pode acrescentar o chá a sua dieta todos os dias, lembrando que é importante praticar alguma atividade física para acelerar esse processo.
2) Regula o açúcar no sangue
O consumo frequente do chá faz com que a taxa de açúcar no sangue reduza.
Os altos níveis de açúcar são causados pela sensibilidade a insulina.
E o chá de canela pode ajudar a diminuir essa sensibilidade produzida pelo organismo.
Dessa maneira, o nível de açúcar no sangue diminui.
3) Ajuda a aliviar o estresse
O chá tem uma função calmante em sua mente, ela acalma os nervos depois de um dia estressante.
Portanto, uma xícara do chá quente, é excelente para ajudá-lo nas dores de cabeça depois de um dia de trabalho.
4) Melhora a digestão
Alguns estudos tem mostrado que, a consumo frequente do chá tem um melhora significativa na saúde gastrointestinal.
A canela tem um efeito estimulante sobre os suco gástrico e o ácido estomacal.
Dessa forma, a digestão se torna mais fácil e eficaz, tendo menores possibilidades de haver aquela queimação, gases ou dores no estômago.
Além disso, o chá também é conhecido como estimulante do apetite e pode ajudar caso você esteja passando por anorexia ou desnutrição.
5) Melhora o sistema imunológico
São encontrados na canela vários compostos que tem a função de agir como antiviral, antifúngicos e anti-sépticos.
Isso faz com que o chá seja uma das melhores bebidas para melhorar o sistema imunológico.
Já que os antioxidantes neutralizam e removem os agente patogênicos e seres estranhos dentro do corpo que podem causar infecções ou doenças.
E isso também é bom para o estômago, pois é onde é encontrado pode ser encontrado muitos desses patogênicos.
6) Reduz o nível do colesterol
A canela tem um efeito constatado sobre os níveis de glicemia e lipídios no corpo.
Ao diminuir o nível do colesterol LDL e aumentar o HDL, o chá de canela é capaz de diminuir as chances de ter um ataque cardíaco ou derrame.
O baixo nível de colesterol é importante para manter o peso e prevenir doenças cardíacas.
7) Alivia cólicas menstruais
As mulheres enfrentam muitas dores quando se trata de cólica menstrual, dores no estômago, cãibra e etc.
O chá de canela tem propriedades analgésicas e anticoagulante, o que pode ajudar as mulheres a lidar com a dor da menstruação.
Além disso, também ajuda nas dores, se você tem um período menstrual mais longo.
8) Reduz a inflamação no corpo
A inflamação pode surgir em todo o corpo de maneiras diferentes, através de coceiras, irritação na pele, dores nas articulações ou nos músculos.
O chá tem demonstrado reduzir a inflamação e dores em alguns casos, pois o chá tem a ação calmante e relaxante.
9) Combate a gripe
O chá de canela tem essa função perfeita para quem está gripado.
Devido a sua ação antioxidante faz com que combata os agentes da gripe.
Conclusão
Os benefícios da canela
- Promove a perca de peso
- Regula o açúcar no sangue
- Ajuda a aliviar o estresse
- Melhora a digestão
- Melhora o sistema imunológico
- Reduz o nível do colesterol
- Alivia cólicas menstruais
- Reduz a inflamação no corpo
- Combate a gripe
Espero que tenha gostado do artigo.
via; treinosaudenutricao
