Chá de canela para emagrecer, baixar colesterol e fortalecer a imunidade

Chá de canela para emagrecer, baixar colesterol e fortalecer a imunidade

Este chá te ajudará a emagrecer. O chá de canela é uma bebida deliciosa e fácil de preparar, que oferece uma série de benefícios a saúde.

Alguns destes são, ajuda na perda de peso, baixa os níveis de colesterol, fortalece o sistema imunológico, entre outros que vamos citar para você.

O chá de canela é preparado com paus de canela, é uma das maneiras mais fácil para encontrar muitos benefícios para a saúde.

Além disso, o chá tem propriedade antivirais e antifúngicas, que podem ajudar a tratar vários problemas respiratórios, como tosses, resfriados e até bronquite.

O chá de canela também ajuda a aliviar dores no corpo.

Como fazer chá de canela

Para preparar o chá é muito simples, basta colocar um pau de canela e deixá-lo ferve em água por aproximadamente 20 minutos.

Depois disso, desligue o fogo e deixe a canela dentro da água fervente entre 10 a 20 minutos para que fique mais concentrado.

Caso você queira adoçar, pode utilizar mel, não recomendo colocar açúcar, da para beber sem açúcar pois já é um pouco doce.

Muitas pessoas não sabem do real potencial da canela, mas ela é usada a muitos anos por pessoas devido seus efeitos benéficos à saúde.

Os benefícios da canela

O chá de canela tem muitos benefícios a saúde, vamos discuti-los agora.

1) Promove a perda de peso

Beber uma xícara por dia do chá, fará com que seu corpo tenha um impulso de calor e com isso irá queimar gordura.

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A canela faz com que seu corpo armazene menos gordura.

Ou seja, você pode acrescentar o chá a sua dieta todos os dias, lembrando que é importante praticar alguma atividade física para acelerar esse processo.

2) Regula o açúcar no sangue

O consumo frequente do chá faz com que a taxa de açúcar no sangue reduza.

Os altos níveis de açúcar são causados pela sensibilidade a insulina.

E o chá de canela pode ajudar a diminuir essa sensibilidade produzida pelo organismo.

Dessa maneira, o nível de açúcar no sangue diminui.

3) Ajuda a aliviar o estresse

O chá tem uma função calmante em sua mente, ela acalma os nervos depois de um dia estressante.

Portanto, uma xícara do chá quente, é excelente para ajudá-lo nas dores de cabeça depois de um dia de trabalho.

4) Melhora a digestão

Alguns estudos tem mostrado que, a consumo frequente do chá tem um melhora significativa na saúde gastrointestinal.

A canela tem um efeito estimulante sobre os suco gástrico e o ácido estomacal.

Dessa forma, a digestão se torna mais fácil e eficaz, tendo menores possibilidades de haver aquela queimação, gases ou dores no estômago.

Além disso, o chá também é conhecido como estimulante do apetite e pode ajudar caso você esteja passando por anorexia ou desnutrição.

5) Melhora o sistema imunológico

São encontrados na canela vários compostos que tem a função de agir como antiviral, antifúngicos e anti-sépticos.

Isso faz com que o chá seja uma das melhores bebidas para melhorar o sistema imunológico.

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Já que os antioxidantes neutralizam e removem os agente patogênicos e seres estranhos dentro do corpo que podem causar infecções ou doenças.

E isso também é bom para o estômago, pois é onde é encontrado pode ser encontrado muitos desses patogênicos.

6) Reduz o nível do colesterol

A canela tem um efeito constatado sobre os níveis de glicemia e lipídios no corpo.

Ao diminuir o nível do colesterol LDL e aumentar o HDL, o chá de canela é capaz de diminuir as chances de ter um ataque cardíaco ou derrame.

O baixo nível de colesterol é importante para manter o peso e prevenir doenças cardíacas.

7) Alivia cólicas menstruais

As mulheres enfrentam muitas dores quando se trata de cólica menstrual, dores no estômago, cãibra e etc.

O chá de canela tem propriedades analgésicas e anticoagulante, o que pode ajudar as mulheres a lidar com a dor da menstruação.

Além disso, também ajuda nas dores, se você tem um período menstrual mais longo.

8) Reduz a inflamação no corpo

A inflamação pode surgir em todo o corpo de maneiras diferentes, através de coceiras, irritação na pele, dores nas articulações ou nos músculos.

O chá tem demonstrado reduzir a inflamação e dores em alguns casos, pois o chá tem a ação calmante e relaxante.

9) Combate a gripe

O chá de canela tem essa função perfeita para quem está gripado.

Devido a sua ação antioxidante faz com que combata os agentes da gripe.

Conclusão

Os benefícios da canela

  • Promove a perca de peso
  • Regula o açúcar no sangue
  • Ajuda a aliviar o estresse
  • Melhora a digestão
  • Melhora o sistema imunológico
  • Reduz o nível do colesterol
  • Alivia cólicas menstruais
  • Reduz a inflamação no corpo
  • Combate a gripe
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Espero que tenha gostado do artigo.

via; treinosaudenutricao


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