Por que as fotos "antes e depois" são mais problemáticas do que você pensa

Como as fotos do antes e depois causam problemas e muitos nem imaginam

As fotos de antes e depois são onipresentes por um motivo. Eles são o que os profissionais de marketing chamam de “gatilho social” – um tipo de conteúdo que faz com que aqueles que o veem se sintam ou ajam de determinada maneira.

Eles deixam claro para os espectadores que uma situação (o “depois”) é mais desejável do que outra (o “antes”).

Pense em fotos de antes e depois com foco na perda de peso, por exemplo. Se um grupo de pessoas olhasse para uma única foto de alguém em um maiô, cada pessoa naquele grupo poderia ter uma reação diferente.

Alguns podem se sentir atraídos pela pessoa, outros podem se sentir indiferentes sobre a pessoa e outros podem se concentrar em algo totalmente diferente – como o que a pessoa está vestindo ou como o pôr do sol parece atrás dela.

Mas se essa mesma foto for mostrada ao lado de outra foto da mesma pessoa, em que ela veste um maiô semelhante, mas tem um corpo maior, as reações do grupo que olha para a foto tornam-se muito mais uniformes.

Eles notam o tamanho do corpo da pessoa em ambas as fotos antes de qualquer coisa. Essa comparação é o gatilho.

Embora as fotos de antes e depois possam funcionar para profissionais de marketing e criadores de conteúdo, elas costumam ser tóxicas para o restante de nós. Claro, alguns são inofensivos – uma foto de um prato sujo antes de ser limpo com sabão versus depois, ou uma estante bagunçada ao lado de outra arrumada.

No entanto, qualquer par de fotos de antes e depois que mostre um ser humano envia uma mensagem perigosa: que certos tipos de corpos (ou rostos, tipos de cabelo, tons de pele, formato dos lábios, etc.) são melhores do que outros.

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Veja por que esses tipos de fotos são ainda mais insidiosos do que você pensa:

Eles desencadeiam comparações prejudiciais

“Embora às vezes seja bem intencionado, o impacto das fotos de antes e depois contribui para comparações sociais e corporais, o que pode causar danos a qualquer pessoa – especialmente pessoas que lutam com a imagem corporal e preocupações alimentares”, disse Chelsea Kronengold, diretora associada de comunicações da National Eating Disorders Association.

Muitas pessoas que veem essas fotos parecerão mais com o “antes” do que com o “depois”. E porque todo o ponto da comparação antes e depois é dizer que o “depois” é melhor, eles provavelmente vão acabar se sentindo menos do que, ou como se seus corpos precisassem ser “consertados”. Com o tempo, isso pode causar danos reais.

“A insatisfação corporal e a internalização ideal para a magreza são fatores de risco potenciais para todos os tipos de transtornos alimentares”, disse Kronengold. “Pessoas com imagem corporal negativa não só são mais propensas a desenvolver um transtorno alimentar, mas também são mais propensas a sofrer de depressão, isolamento, baixa autoestima e obsessões com perda de peso.”

Eles reforçam o estigma de peso e o preconceito anti-gordura

As fotos antes e depois existem em todos os cantos das redes sociais, mas são mais difundidas no espaço para perda de peso.

Frequentemente, essas postagens geram comentários que parecem positivos, como “tão inspirador!” ou “você está ótimo!” Mas há um outro lado problemático nesses comentários: a implicação é que a pessoa não parecia ótima em seu corpo maior e que ser mais magra é sempre melhor.

“Essas mensagens sutis e abertas contribuem para o estigma do peso e perpetuam mensagens de cultura alimentar não saudável de que mudar seu corpo, perder peso ou ser mais magro é visto como uma conquista‘ moralmente superior ’”, disse Kronengold.

Este estigma de peso (discriminação com base no peso de uma pessoa) é incrivelmente difundido em nossa sociedade e tem sérios efeitos negativos.

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Uma revisão de 2018 no Journal of Advanced Nursing descobriu que experimentar o estigma de peso aumenta o risco de uma pessoa de diabetes, distúrbios alimentares, depressão, ansiedade e insatisfação corporal. Também foi relacionado a um aumento do estresse crônico e inflamação crônica e uma diminuição da auto-estima.

O estigma do peso surge da crença de que quanto mais magro é melhor e que gordura não é saudável. Mas esse não é realmente o caso. Uma revisão de 2016 publicada no JAMA descobriu que as pessoas na categoria de índice de massa corporal “acima do peso” vivem mais.

Outro estudo de 2016 publicado no International Journal of Obesity descobriu que 50% das pessoas classificadas como “acima do peso” e quase por cento das pessoas classificadas como “obesas” eram metabolicamente saudáveis. Enquanto isso, 30% das pessoas classificadas com peso “normal” não eram metabolicamente saudáveis.

A relação entre peso e saúde é incrivelmente complicada, mas é justo dizer que você não pode determinar se alguém é ou não saudável olhando para uma foto dessa pessoa.

Kronengold também apontou que mesmo antes e depois das fotos que mostram o ganho de peso reforçam o estigma de peso.

O espaço de recuperação do transtorno alimentar é preenchido com antes e depois que mostram um corpo extremamente magro “antes” ao lado de um corpo menos magro (mas ainda relativamente pequeno) “depois”.

“Muitos desses transtornos alimentares antes e depois das fotos enviam a mensagem de que indivíduos com histórico de anorexia [nervosa] e / ou baixo IMC são as únicas pessoas afetadas por transtornos alimentares”, disse Kronengold.

“Isso reforça o estereótipo de que os transtornos alimentares têm uma certa‘ aparência ’e podem alienar pessoas com outros diagnósticos de transtorno alimentar e / ou em corpos com peso mais alto.”

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Eles não mostram a história toda

Outro grande problema com o antes e o depois quando se trata de corpos é que eles mostram apenas dois momentos no tempo. Os corpos estão sempre mudando – mesmo a pessoa que postar as fotos não parecerá seu “depois” para sempre.

“É um fenômeno muito real que as pessoas que postam essas fotos de antes e depois muitas vezes se sintam encurraladas por suas ‘histórias de sucesso’ visuais quando seus corpos inevitavelmente mudam com o tempo”, disse Ashley Seruya, uma terapeuta e escritora residente em Nova York.

E sim, é inevitável que seus corpos mudem, porque a grande maioria das pessoas que perdem peso vai ganhá-lo de volta em poucos anos.

Uma revisão de 2020 publicada no The BMJ descobriu que embora as dietas levem à perda de peso e melhorias na saúde após seis meses, esse efeito desaparece na marca de um ano em todos os tipos de dietas.

Outra revisão de 2020 concluiu que as dietas causam mais danos do que benefícios, uma vez que a perda de peso permanente é rara e os efeitos colaterais negativos para a saúde física e mental são comuns.

Eles dão muito valor às aparências

Só porque alguém está sorrindo em uma foto “depois”, não significa que ele é mentalmente saudável.

Na verdade, Seruya e Kronengold disseram que pode ser prejudicial presumir que alguém passou por mudanças positivas na vida só porque “parece melhor”.

“Acho que quase sempre será perigoso colocar nossa autoestima em algo tão incontrolável e imprevisível quanto o corpo humano”, disse Seruya. Porque, na verdade, a aparência de alguém raramente é uma indicação de seu bem-estar.

“Em vez de enfatizar as transformações corporais, deveríamos comemorar vitórias em saúde mental, grandes eventos da vida e realizações que nada têm a ver com aparência e / ou peso”, disse Kronengold.

Via: Huffpost


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