Como lidar com comentários rudes durante a gravidez

Como lidar com comentários rudes durante a gravidez

Todo mundo tem opinião sobre tudo, principalmente durante a gravidez. Se você está entrando no segundo ou terceiro trimestre, é provável que já tenha recebido toneladas de conselhos não solicitados e comentários rudes sobre sua gravidez e planos para os filhos. 

Embora você, provavelmente, diga a si mesma para sorrir e aguentar, na verdade não precisa tolerar comentários rudes, seguindo este conselho de especialista.

Não desculpe comentários rudes

Às vezes pensamos que ignorar comentários rudes ou comportamento impróprio é a melhor resposta. No entanto, isso não impede que os comentários ou comportamentos ocorram novamente, porque a pessoa por trás dos comentários não percebe o quão rude está realmente sendo.

Em vez de ignorar a pessoa ou rir do comentário, a equipe do Baby Center realmente recomenda uma resposta mais direta.

Por exemplo, se alguém comentar sobre o seu tamanho, você pode dizer a ela que o comentário fere seus sentimentos. Ou você pode dizer: “Meu médico não está preocupado com isso, então eu também não.” 

Em muitos casos, as pessoas não pensam sobre o quão problemático seu comentário realmente foi até que você os chame a atenção. 

Ao compartilhar seus pensamentos e sentimentos diretamente, você pode ajudar a si mesma e a outra pessoa.

Se você não se sentir confortável em ser direta em certas situações, tudo bem. Apenas certifique-se de não permitir que os comentários rudes fiquem completamente desmarcados.

Em um artigo para a Parents Magazine, vários profissionais sugeriram respostas enlatadas e genéricas que esclarecem o assunto sem colocá-lo completamente fora de sua zona de conforto. 

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Quando os comentários ficarem rudes ou as perguntas se tornarem muito intrusivas, você pode simplesmente dizer: “Não me sinto confortável falando sobre isso” ou “Não sinto que agora seja a hora de discutir este tópico específico”.

Mantendo sua posição, você ainda se sentirá fortalecido – mesmo que não dê nenhuma informação detalhada à outra pessoa.

Definir limites se necessário

Embora os comentários rudes nem sempre sejam evitáveis, você pode tomar certas medidas para se proteger de incidentes repetidos, definindo limites. 

Você pode tomar a decisão de não falar mais com certos parentes ou amigos sobre detalhes de sua gravidez se seus comentários críticos continuarem.

Você também pode evitar conscientemente as pessoas que a fazem se sentir mal ou que a criticam constantemente durante a gravidez. 

Embora isso possa significar que você tenha que pular alguns almoços com colegas de trabalho ou optar por passar menos tempo com seus sogros, esses limites são necessários para sua saúde mental, especialmente se sua franqueza não funcionar.

Além disso, também é importante estabelecer limites consigo mesma. 

Em vez de absorver instantaneamente todos os comentários rudes que alguém fizer, pare um momento para avaliar o comentário e decidir se é realmente verdadeiro. 

Na maioria dos casos, os comentários dos outros não são úteis ou mesmo racionais, portanto, não há motivo para entretê-los. Em vez disso, deixe essa negatividade ir e substitua-a por uma visão mais realista de você e de sua gravidez.

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Comentários rudes nunca são divertidos, mas são ainda mais difíceis quando acontecem durante a gravidez.

Mas, por meio da comunicação direta e do estabelecimento de limites, você pode remover a negatividade de sua vida e focar muito mais nos aspectos positivos.

Foto do CDC no Unsplash

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