Você está tentado a mergulhar os pés em uma banheira cheia de peixes famintos para se livrar de todas as células mortas da pele? Não se preocupe, você não precisa do peixe.
Esfoliar em casa é fácil! De esfoliantes de açúcar DIY a produtos especiais, há muitas opções para escolher. Veja como e quando fazer isso para obter os melhores resultados.
Com que frequência você deve esfoliar seu corpo?
Isso depende principalmente do seu tipo de pele e do método que você usa.
Normalmente, esfoliar uma ou duas vezes por semana é uma boa diretriz, contanto que você não veja nenhum sinal de irritação. Lembre-se, o objetivo é uma pele brilhante, não uma pele mal-humorada!
Esfoliação
A esfoliação envolve a remoção da camada externa de células mortas da pele do corpo. Isso pode parecer intenso, mas é algo que sua pele faz naturalmente.
Sua pele está perdendo as células mortas o tempo todo, mas a taxa de renovação diminui à medida que você envelhece.
Uma esfoliação suave ocasional pode fazer você se sentir suave e fresco novamente.
Se você se dedica a esfoliação (mas gentilmente), sua pele o recompensará com um brilho sublime. A esfoliação pode ajudá-lo a:
- melhorar a textura da pele;
- faça a barba mais rente;
- prevenir acne;
- fingir um bronzeado melhor.
A maneira como sua pele reflete a luz depende de quão lisa é sua superfície, e brilho é um sinal de juventude. (Você já viu um bebê enfadonho? Achei que não.)
As camadas da pele envelhecida não se renovam tão rapidamente, então as células mortas da pele começam a se acumular. Isso pode fazer com que a superfície da pele pareça áspera, seca e menos orvalhada.
A esfoliação remove o acúmulo de células da pele e expõe as células frescas da pele. Às vezes, isso significa esfregar fisicamente as células mortas da pele.
Com que frequência você deve esfoliar?
Se a esfoliação o deixa tão bonito, por que não fazê-lo diariamente? O excesso de uma coisa boa pode deixar sua pele vermelha ou descolorida, seca e irritada.
Em vez disso, encontre o melhor horário para sua pele. Se você estiver usando métodos mais agressivos (como produtos químicos mais fortes ou ferramentas esfoliantes ásperas), deve fazê-lo com menos frequência.
Se sua pele estiver vermelha, descolorida ou irritada, reduza para sessões de esfoliação menos frequentes.
Produtos com uma concentração muito baixa de esfoliante químico podem alegar que são bons para o uso diário, mas não vão direto para um regime diário.
Em geral, esfoliar uma a duas vezes por semana é um bom começo. Você pode aumentar para três vezes por semana se sua pele parecer feliz.
Quantas vezes para esfoliar seu corpo
Trate sua rotina de esfoliação como um ritual semanal. Talvez em algumas semanas seja tão bom fazer isso duas vezes.
A chave é que a esfoliação não deve ser punitiva. Você quer acabar se sentindo brilhante e úmido, não descolorido ou irritado.
Aqui estão algumas coisas a serem consideradas sobre a esfoliação de diferentes zonas do corpo.
Mãos
Ufa, as mãos estão ficando difíceis ultimamente com toda a lavagem e higienização. Você provavelmente não precisa de uma rotina especial de esfoliação, além disso.
Suas mãos receberão uma esfoliação leve sempre que você esfregar outras partes. Em vez disso, concentre-se em hidratá-los para protegê-los dos efeitos ressecantes de toda aquela higiene.
Pés
Famosa por desenvolver calosidades e manchas ásperas, sua pele está apenas tentando endurecer para proteger seus pés de tudo que você passa.
Uma esfoliação especial para os pés, uma ou duas vezes por semana, pode suavizar lentamente essas manchas ásperas.
Cuidado com qualquer tratamento que afirma remover drasticamente toneladas de pele morta muito rápido. Essa pode ser uma receita para lesões de pele. Para as calosidades mais difíceis, deixe um profissional reduzi-los para você.
Pernas
O sussurro mais suave de esfoliação antes de se depilar vai tirar toda a pele morta do caminho, para você poder ter pernas mais lisas.
Lembre-se de que se depilar é como uma esfoliação também, então você não quer exagerar. Caramba, queimadura de navalha!
Costas
A esfoliação pode ajudar com inchaços, mas em excesso tornará as erupções ainda piores. Use um produto suave direcionado ao acne algumas vezes por semana. Você pode aumentar lentamente a frequência se não tiver uma reação negativa.
Com que frequência esfoliar o rosto
Ao considerar tratamentos de pele para o rosto, não se esqueça do pescoço e do peito também. Toda aquela pele delicada precisa de um toque igualmente delicado.
Existem muitos produtos e ferramentas para esfoliar o rosto e eles virão com instruções para uso diário, semanal ou intermediário.
A melhor abordagem é começar uma vez por semana e só usar um produto esfoliante com mais frequência quando você souber que pode tolerá-lo.
Como esfoliar
Você deveria apenas pegar um punhado de esfoliante e ir para cima com entusiasmo? Pelo amor da epiderme, não!
Lembre-se desses três pontos para uma esfoliação segura.
- Teste primeiro.
- Use um toque leve como uma pena.
- Hidrate, hidrate, hidrate.
Passos para esfoliar o corpo
- Se você estiver experimentando um novo produto esfoliante, faça primeiro um pequeno teste de adesivo. Espere um dia para ter certeza de que você não terá uma reação.
- Pele molhada.
- Aplique o produto ou use seu esfoliante em pequenos movimentos circulares por no máximo 30 segundos em uma área.
- Seja muito mais gentil do que você acredita que deveria. A esfoliação não deve deixar seus braços doendo com o esforço.
- Enxágue com água morna.
- Não se esqueça de hidratar! (Sério, esta etapa é essencial porque a remoção de uma camada de células da pele altera a barreira de umidade de sua pele.)
Passos para esfoliar o rosto
- Faça um teste de adesivo para ter certeza de que você não é sensível aos produtos químicos do seu esfoliante.
- Aplique o produto ou ferramenta conforme as instruções da embalagem.
- Concentre-se mais em “acariciar” seu rosto, pescoço e peito do que em “esfregar”.
- Enxágue suavemente com água um pouco morna, definitivamente não quente.
- Seque e hidrate.
- Observe sua pele por 5 a 7 dias em busca de sinais de irritação antes de esfoliar novamente.
Tipos de esfoliantes (e como escolher)
Existem duas grandes categorias de esfoliantes: químicos e mecânicos.
Um esfoliante químico usa ácidos para dissolver a camada de pele morta e os esfoliantes mecânicos usam a fricção para remover a pele. Aqui estão algumas de suas opções.
Esfoliantes mecânicos
- Uma escova, bucha ou esponja. Uma ferramenta que você esfrega na pele para remover células mortas da pele. (Até mesmo uma toalha conta como uma ferramenta de esfoliação.)
- Esfregar. Produtos que contêm açúcar, sal ou outras partículas ásperas. Quando você o aplica na pele, as partes duras alisam a camada superior da pele.
Esfoliantes químicos
Alfa-hidroxiácidos
Procure ingredientes como ácido glicólico, ácido láctico, ácido mandélico e ácido málico.
Beta-hidroxiácidos
Geralmente na forma de ácido salicílico, um parente da aspirina, derivado da casca de um salgueiro. Também pode ser chamado de salicilato, salicilato de sódio, extrato de salgueiro, ácido beta-hidroxibutanóico, ácido trópico ou ácido tretocânico.
Poli-hidroxiácidos
Novos ingredientes esfoliantes, como ácido lactobiônico e gluconolactona, são antioxidantes e melhoram a função de barreira da pele.
O tipo de esfoliação que você escolhe depende da sua categoria de pele e de quais são seus objetivos para a pele.
Para peles secas, sensíveis ou com tendência a acne, use uma toalha e um esfoliante químico suave.
O ácido salicílico é comumente usado para tratar a acne. O ácido mandélico é suave para peles sensíveis.
A pele normal e oleosa provavelmente pode tolerar um esfoliante químico mais forte ou uma opção mecânica.
Se você tem pele mais escura ou manchas escuras, use apenas esfoliação química suave.
Métodos mais fortes podem causar manchas escuras. Seu dermatologista pode prescrever concentrações mais altas de ingredientes ativos, se necessário.
Esfoliar é relativamente fácil e barato de fazer em casa, mas é possível exagerar. Você pode irritar ou ferir sua pele.
Considerações finais
Acalme a esfoliação se você usar produtos que deixam sua pele mais sensível ou com tendência a descamar, como cremes retinoides, retinol ou peróxido de benzoíla.
Não esfolie se você tiver feridas abertas ou queimaduras de sol. Lembre-se de que o ácido salicílico e o ácido glicólico (esfoliantes químicos) podem aumentar a sensibilidade ao sol.
Você deve sempre usar protetor solar se estiver usando um desses produtos.
Converse com seu médico ou dermatologista se você não tiver certeza.
Quem não quer sair do banho com a pele luminescente, uma depilação mais rente e menos caroços?
Você pode notar uma melhora ao esfoliar uma a duas vezes por semana com uma ferramenta de esfregar ou um produto contendo produtos químicos esfoliantes. Apenas se lembre de ser gentil e hidratar todas as vezes.
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