A arruda é uma planta medicinal com muitas propriedades e benefícios, mas também com algumas contra-indicações. Cientificamente é conhecido como Ruta graveolens, e seu habitat original é encontrado na bacia do Mediterrâneo e mais particularmente na Península Balcânica.
São muitas as populações que ao longo da história usufruíram de tudo o que esta planta tem para oferecer. Hoje em dia é possível encontrá-lo em qualquer loja de fitoterapeutas, e neste artigo são explicadas as vantagens de consumi-lo em forma de infusão.
10 benefícios da arruda para a saúde
Comer arruda é altamente recomendado quando sofre de certas condições. É uma planta com muitos fitoquímicos, que lhe conferem muitas propriedades e benefícios para a saúde.
Os seguintes são os mais notáveis e corroborados pela ciência. Sem dúvida, é altamente recomendável experimentar este tipo de remédio natural antes de recorrer diretamente às drogas.
1) Melhora a dor de barriga
A arruda é uma planta que cuida do trato gastrointestinal. As ocasiões em que pode ser uma boa ideia recorrer a uma infusão de arruda são diferentes, e é que permite melhorar distúrbios gastrointestinais como diarreia ou desconforto gástrico.
2) Tem propriedades analgésicas
Esta planta não só melhora os sintomas de problemas digestivos, mas também ajuda a evitar a dor associada a diferentes doenças.
Um dos problemas em que funciona melhor para aliviar a dor é no caso de dores nas articulações. De artrite a entorses, uma infusão de arruda pode ser benéfica.
3) Cuida do sistema cardiovascular
Uma infusão de arruda também serve para melhorar o condicionamento cardiovascular.
Em geral, melhora a circulação sanguínea e a função cardíaca. Mais especificamente, devemos destacar a ajuda que supõe para combater a formação de edemas e varizes, bem como para tonificar os vasos sanguíneos.
4) É diurético
A arruda é uma planta que ajuda a combater a retenção de líquidos. Graças às suas propriedades diuréticas, esta planta é eficaz para evitar a desintoxicação do corpo e não reter mais líquidos do que o normal.
Também evita o desenvolvimento da formação de cálculos renais.
5) Regenera a pele
Esta planta também é indicada para o tratamento de diferentes doenças da pele. No passado, era amplamente utilizado para cataplasmas quando sofria de abcessos ou furúnculos.
Hoje existem diferentes medicamentos que são aplicados topicamente, mas a arruda é um remédio natural que pode ser usado. Basta aplicar amassado e enfaixar a área
6) Melhora os sintomas da menstruação
A arruda é uma planta muito útil para os distúrbios da menstruação. Tomar uma infusão desta planta de vez em quando permite regular o ciclo graças a várias substâncias que estimulam a menstruação.
Também melhora a dor de algumas mulheres graças às suas propriedades antiespasmódicas.
7) Combate a tosse irritante
A arruda tem propriedades antitússicas, o que significa que ajuda a aliviar uma tosse irritante. Ele faz isso agindo no sistema nervoso para suprimir o reflexo da tosse.
É, portanto, um remédio natural muito adequado para pessoas que precisam reduzir essa resposta do corpo e evitar irritações do trato respiratório superior.
8) Tem efeitos sedativos
Esta planta ajuda a reduzir a ansiedade e acalmar os ataques de histeria. Graças aos seus efeitos sedativos, é possível reduzir a tensão acumulada, por isso muitas pessoas podem usar uma infusão desta planta para relaxar.
9) Aumenta a qualidade do sono
A arruda também é muito boa para dormir. Aqueles que são muito ativos à noite podem tomar uma infusão desta planta para adormecer mais facilmente e melhorar sua qualidade.
É devido ao mesmo que o ponto anterior, ou seja, suas propriedades sedativas, portanto, uma infusão de arruda é ideal antes de dormir.
10) É repelente de insetos
Uma das propriedades desta planta além da saúde é que ela repele insetos.
Insetos diferentes, como os mosquitos irritantes, evitam os odores que esta planta emana, por isso pode ser colocada em portas e janelas. É usado como ingrediente em alguns incensos e até vaporizadores.
As 4 contra-indicações da arruda
A arruda é uma planta que apresenta algumas contra-indicações. Apesar de suas muitas propriedades e benefícios, certamente há uma série de circunstâncias a serem consideradas antes de tomá-lo. Abaixo estão os casos em que a arruda não deve ser tomada.
11) Gravidez
A arruda é uma planta que estimula a menstruação. Isso pode ser bom para muitas mulheres, mas não para aquelas que estão grávidas. Seu efeito emenagogo pode levar ao aborto, portanto esta planta deve ser evitada nestes casos.
12) Hipertensão
Pessoas com pressão alta também não devem beber arruda. Esta planta é indicada para cuidar da saúde cardiovascular, pois melhora a circulação sanguínea. Porém, quando a pessoa já sofre de hipertensão é melhor não consumir.
13) Alto consumo
Esta planta tem muitas propriedades e benefícios, mas o consumo excessivo pode ser prejudicial. Não se deve abusar da arruda, porque, se isso acontecer, pode causar alguns problemas renais e hepáticos.
14) Aplicação de óleo essencial na pele
O óleo essencial de arruda pode ser prejudicial à pele. Se este líquido for aplicado e a luz solar incidir sobre a pele, pode causar alguma vermelhidão. Em alguns casos, isso pode causar bolhas, manchas ou dermatite.
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