10 benefícios da leitura: por que você deve ler todos os dias

Ler todos os dias é bom para várias coisas, estes são os 8 benefícios da leitura

Quando foi a última vez que você leu um livro ou um artigo de revista substancial? Seus hábitos de leitura diários giram em torno de tweets, atualizações do Facebook ou instruções em seu pacote instantâneo de aveia?

Se você é uma das inúmeras pessoas que não têm o hábito de ler regularmente, você pode estar perdendo.

Ler tem um número significativo de benefícios, e aqui estão 10 benefícios da leitura para você começar a ler.

1) Estimulação Mental

Estudos mostraram que ficar mentalmente estimulado pode retardar o progresso (ou possivelmente até prevenir) o mal de Alzheimer e a demência, uma vez que manter seu cérebro ativo e engajado evita que ele perca energia.

Assim como qualquer outro músculo do corpo, o cérebro requer exercícios para mantê-lo forte e saudável, então a frase “use-o ou perca-o” é particularmente adequada quando se trata de sua mente.

Descobriu-se que quebra-cabeças e jogos como xadrez também ajudam na estimulação cognitiva.

2) Redução de estresse

Não importa quanto estresse você tenha no trabalho, em seus relacionamentos pessoais ou incontáveis outros problemas enfrentados no dia a dia, tudo simplesmente desaparece quando você se perde em uma grande história.

Um romance bem escrito pode transportá-lo para outros reinos, enquanto um artigo envolvente irá distraí-lo e mantê-lo no momento presente, deixando as tensões se dissiparem e permitindo que você relaxe.

3) Conhecimento

Tudo o que você lê enche sua cabeça com novas informações, e você nunca sabe quando pode ser útil.

Quanto mais conhecimento você tiver, mais bem equipado estará para enfrentar qualquer desafio que venha a enfrentar.

Além disso, aqui está um pouco de assunto para reflexão: se você se encontrar em circunstâncias terríveis, lembre-se de que, embora você possa perder tudo – seu trabalho, seus bens, seu dinheiro, até mesmo sua saúde – o conhecimento nunca pode ser tirado de você.

Recomendamos:  Quando a saúde está frágil e em risco o corpo dá estes 5 sinais

4) Expansão de vocabulário

Isso se aplica ao tópico acima:

Quanto mais você lê, mais palavras você ganha exposição, e elas inevitavelmente farão parte do seu vocabulário diário.

Ser articulado e falar bem é de grande ajuda em qualquer profissão, e saber que você pode falar com superiores com autoconfiança pode ser um grande impulso para sua autoestima.

Isso pode até ajudar em sua carreira, já que aqueles que são bem lidos, falantes e versados em uma variedade de tópicos tendem a obter promoções mais rapidamente (e com mais frequência) do que aqueles com vocabulários menores e falta de conhecimento da literatura, descobertas científicas e eventos globais.

Ler livros também é vital para aprender novos idiomas, já que falantes não nativos ganham exposição às palavras usadas no contexto, o que melhora sua fluência na fala e na escrita.

5) Melhoria da memória

Ao ler um livro, você deve se lembrar de uma variedade de personagens, suas origens, ambições, história e nuances, bem como os vários arcos e subenredos que tecem seu caminho através de cada história.

Isso é um pouco para se lembrar, mas cérebros são coisas maravilhosas e podem se lembrar dessas coisas com relativa facilidade.

Surpreendentemente, cada nova memória que você cria forja novas sinapses (vias cerebrais) e fortalece as existentes, o que auxilia na recuperação da memória de curto prazo, bem como estabiliza o humor. Que legal, não é mesmo?

6) Habilidades de pensamento analítico mais fortes

Você já leu um incrível romance de mistério e resolveu o mistério sozinho antes de terminar o livro? Nesse caso, você foi capaz de colocar o pensamento crítico e analítico para funcionar, anotando todos os detalhes fornecidos e classificando-os para determinar a trama.

Recomendamos:  8 dicas simples para se livrar dos cupins

Essa mesma capacidade de analisar detalhes também é útil quando se trata de criticar o enredo; determinar se foi uma peça bem escrita, se os personagens foram desenvolvidos corretamente, se o enredo correu bem, etc.

Se você tiver a oportunidade de discutir o livro com outras pessoas, poderá expressar suas opiniões com clareza, pois dedicou um tempo para realmente considerar todos os aspectos envolvidos.

7) Foco e concentração aprimorados

Em nosso mundo enlouquecido pela Internet, a atenção é atraída em um milhão de direções diferentes ao mesmo tempo, enquanto realizamos várias tarefas diárias.

Em um único intervalo de 5 minutos, a pessoa média divide seu tempo entre trabalhar em uma tarefa, verificar e-mail, bater um papo com algumas pessoas (via gchat, skype, etc.), ficar de olho no twitter, monitorar seu smartphone, e interagir com colegas de trabalho.

Esse tipo de comportamento semelhante ao TDAH faz com que os níveis de estresse aumentem e diminua nossa produtividade.

Quando você lê um livro, toda a sua atenção está focada na história – o resto do mundo simplesmente desaparece e você pode mergulhar em cada detalhe que está absorvendo.

Tente ler por 15-20 minutos antes do trabalho (ou seja, em seu trajeto matinal, se você usar o transporte público), e você ficará surpreso com o quanto estará mais concentrado quando chegar ao escritório.

8) Melhores habilidades de escrita

Isso anda de mãos dadas com a expansão do seu vocabulário:

A exposição a trabalhos publicados e bem escritos tem um efeito notável na própria escrita, visto que observar a cadência, fluidez e estilos de escrita de outros autores invariavelmente influenciará seu próprio trabalho.

Da mesma forma que os músicos influenciam uns aos outros e os pintores usam técnicas estabelecidas por mestres anteriores, os escritores aprendem a fazer prosa lendo as obras de outros.

Recomendamos:  Como fazer essa versão de brigadeiro mais saudável

9) Tranquilidade

Além do relaxamento que acompanha a leitura de um bom livro, é possível que o assunto sobre o qual você leu possa trazer imensa paz e tranquilidade interior.

Ler textos espirituais pode baixar a pressão arterial e trazer uma imensa sensação de calma, enquanto a leitura de livros de autoajuda ajuda pessoas que sofrem de certos transtornos de humor e doenças mentais leves.

10) Entretenimento grátis

Embora muitos de nós gostemos de comprar livros para anotá-los e fazer anotações nas páginas para referência futura, eles podem ser bastante caros.

Para entretenimento de baixo orçamento, você pode visitar a biblioteca local e se deleitar com a glória dos incontáveis ​​tomos disponíveis gratuitamente.

As bibliotecas têm livros sobre todos os assuntos imagináveis ​​e, como elas mudam seu estoque e recebem constantemente novos livros, você nunca ficará sem material de leitura.

Se você mora em uma área que não tem uma biblioteca local, ou se você tem problemas de mobilidade e não consegue chegar a uma facilmente, a maioria das bibliotecas tem seus livros disponíveis em formato PDF ou ePub para que você possa lê-los no seu e-reader, iPad ou tela do computador.

Existem também muitas fontes online onde você pode baixar e-books grátis, então vá em busca de algo novo para ler!

Existe um gênero de leitura para cada pessoa alfabetizada no planeta, e se você gosta de literatura clássica, poesia, revistas de moda, biografias, textos religiosos, livros para jovens adultos, guias de autoajuda, iluminação de rua ou romances, há algo acontecendo lá para capturar sua curiosidade e imaginação.

Afaste-se um pouco do computador, abra um livro e reabasteça sua alma por um tempo.

Via: Lifehack


👇👇 - matérias recentes - 👇👇


Mulher sofre de condição rara que a faz vomitar 70 vezes por...
Aprenda a parar de pensar no seu ex e seguir a sua vida
Cães protegem os donos da má energia das pessoas
Se você quiser aliviar a dor no pescoço veja estas 9 dicas
Homem se oferece para pagar dívidas depois da escola ameaçar...
7 razões pelas quais a maioria das pessoas tem medo do amor
Isto é o que acontece no corpo quando se toma água de coco r...
Por 51 anos, este ex-dono de mercearia ofereceu banquete gra...
Seus amigos de infância são os melhores amigos porque sabem ...
Use o chá de hibisco para baixar a pressão arterial e preven...
Os meus parceiros se desinteressam por mim, eu não sabia os ...
Mulher entra em trabalho de parto no meio de voo e tudo acon...
20 tradições de ano novo para começar 2022 com o pé direito
Você tem mais probabilidade de morrer no seu aniversário do ...
Meu gato e meu bebê comem da mesma tigela, as pessoas pensam...
8 sinais que você pode precisar de óculos, mesmo que você pe...
Mensagem na garrafa viaja da Flórida para Portugal em seis a...
Homem transforma pneus velhos em lindas camas aconchegantes ...
Uma mãe revela como tirar sal de comida muito salgada em um ...
9 sinais que o corpo dá quando você está grávida
Conheça os benefícios do milagroso chá de sálvia
10 motivos importantes para parar de consumir açúcar
Homem trocou gato da esposa há 6 anos, ela ainda não faz ide...
Homem pede à polícia para prendê-lo, ele quer escapar da esp...
Desafios e benefícios de ser um bom ouvinte
O hábito de urinar muitas vezes durante a noite pode ser sin...
Quem nasceu em Dezembro têm mais chances de viver até aos 10...
Carta de neto para seu avô doente emociona todos nas redes s...
5 razões para seguir seu coração para viver a vida que você ...
Como fazer essa versão de brigadeiro mais saudável
Aprenda a fazer este bolo que leva apenas 3 ingredientes e n...
Meu cachorro precisa de um amigo? 5 sinais e 5 dicas de como...
Os 9 melhores chás para estudar e se concentrar
8 hábitos ​​que tornam um relacionamento firme e forte
8 maneiras de manter uma aparência jovem
10 sinais claros que Deus não quer que você desista de algué...

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *