InícioComportamentoLiberte-se de pensamentos negativos, siga essas 5 dicas

Liberte-se de pensamentos negativos, siga essas 5 dicas

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Todos nós enfrentamos pensamentos negativos durante a vida na Terra como ser humano. A pior parte é que esses pensamentos não nos servem de forma alguma e esgotam nossa energia vital, fazendo-nos sentir cansados, dispersos, tristes, chateados e ansiosos.

Mas como podemos realmente mudar esses padrões que estamos tão acostumados a praticar? Como nossas mentes correm constantemente para o negativo e como podemos quebrar esse ciclo?

Da mesma forma que um GPS, o cérebro repete as mesmas vias neurais que estudos em medicina neural relatam (você pode querer dar uma olhada mais de perto no trabalho de pessoas como o Dr. Joe Dispenza, o Dr. Bruce Lipton ou o Dr. Daniel G. Amen para entender melhor esse processo).

Então, se formos “programados” para sermos viciados em um determinado caminho, esse é o “programa” que irá executar nossa mente.

Claro que todo mundo quer ser feliz e sentir paz interior, mas de alguma forma o mesmo velho “programa” parece assumir o controle quando não estamos prestando atenção. A mudança deve ser gradual e requer mudanças em nossos comportamentos para ter sucesso.

Aqui estão algumas coisas específicas para você começar a fazer agora para superar os pensamentos negativos:

1) Mude as palavras que você usa

A maneira como você fala consigo mesmo é importante, então pare de ser tão cruel com você mesmo quando fala.

As palavras que você escolhe afetam suas moléculas, então, em última análise, impactam quem você é. Por que é isso? Basicamente porque somos feitos de água e foi comprovado pela ciência, especialmente graças ao trabalho pioneiro do Dr. Emoto, que as moléculas de água reagem às palavras e às emoções. Se as palavras forem positivas, o impacto é positivo à medida que a estrutura das moléculas se torna mais forte.

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Portanto, use palavras positivas, fale com otimismo. Você pode examinar as palavras que usa para se comunicar com os outros, especialmente com você mesmo, e decidir ser deliberado a respeito delas. Observe como você pode substituir certas palavras por outras com um significado semelhante, mas conotação diferente e, portanto, um impacto diferente em suas células.

Pare de tentar mudar o exterior, mude as palavras que você usa para expressar em vez disso. Dê uma olhada em Power vs Force, do Dr. David R. Hawkins, para obter uma lista completa de palavras que o fortalecerão!

2) Entenda sua programação

O que chamamos de genética é, na verdade, algo que podemos ou não ativar, dependendo do estilo de vida que levamos, conforme a epigenética vem demonstrando (dê uma olhada em The Biology of Belief, do Dr. Bruce Lipton).

Quando estamos constantemente estressados, estamos constantemente em um modo de lutar ou fugir e isso prejudica nosso sistema imunológico. O cérebro reptiliano é muito básico e “vive” desses estados vibracionais baixos que causam uma alta descarga de adrenalina no organismo.

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É como se estivéssemos constantemente viciados no drama. Comece a ver esse processo como um observador externo e entenda a recompensa de permanecer nesses sentimentos.

Meditação e / ou respiração profunda ou escrever em um diário são ferramentas poderosas que o ajudam a entrar em observação.

Quando você se torna mais o observador e menos o ator envolvido em toda aquela conversa negativa, você começa a questionar e liberar os pensamentos negativos e a entender que a maioria deles são apenas coisas que você está repetindo em sua cabeça continuamente devido à programação anterior.

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4) Conte uma nova história

A história em sua cabeça está lhe servindo? O que você tem dito a si mesmo? A história que você deve contar a si mesmo é aquela que você deseja ouvir. Nosso subconsciente é altamente sensível ao que alguém diz (e às palavras que escolhe), portanto, comece a contar a história de sua vida como você quer que seja. Use afirmações para ajudá-lo durante esta mudança.

Lembra daquele filme, Peixe Grande e suas Histórias Maravilhosas ? O que deixou Edward tão impressionante foi que ele estava contando a história de sua vida da maneira que queria que soasse, a maneira como ele queria lembrá-la e o impacto que teve sobre si mesmo e sobre os outros que o ouviram foi gigantesco, pois ajudou seu vida sendo exatamente o que ele queria que sua vida fosse.

Ao contar uma nova história para si mesmo, você está interrompendo o ímpeto de pensamentos negativos que criam sua vida com base em suas memórias do futuro. Portanto, comece a contar sua nova história agora mesmo!

5) Gratidão

A gratidão é uma das vibrações mais poderosas do planeta, como demonstra cientificamente o trabalho do Dr. David R. Hawkins. O espaço em que estamos é altamente afetado pela gratidão. Praticar a gratidão é inteligente e saudável, pois fará você se sentir feliz e, portanto, estimulará seu sistema imunológico.

Você pode praticar a apreciação pelo que o cerca, começando um diário de gratidão. O ato de escrever tem um impacto mais profundo do que simplesmente pensar em algo, pois é como se você estivesse dando vida a isso na ponta dos dedos. Portanto, a combinação de pensar sobre coisas pelas quais você é grato e anotá-las aumenta e cultiva ainda mais a gratidão em sua vida e treina seu cérebro para se concentrar em aspectos de apreciação.

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Como o cérebro não pode se concentrar em duas coisas ao mesmo tempo, você começará a passar mais tempo desfrutando de pensamentos positivos.

Coloque estes 5 passos em prática e deixe nos comentários as mudanças que você começou a notar em sua vida. Em breve, essas mudanças de luz se transformarão em novas vias neurais e o impacto positivo em sua vida ficará evidente.

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Via: Natalia Costa

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