Mães deveriam tirar férias sozinhas de vez em quando, de acordo com psicólogos

Mães deveriam tirar férias sozinhas de vez em quando, de acordo com psicólogos

De acordo com a psicologia, as mães deveriam tirar férias sozinhas de vez em quando. Ser mãe é um trabalho a tempo inteiro, entre os afazeres domésticos, compras, arrumar e acompanhar as crianças em todas as suas actividades e compromissos e a educação dos filhos, uma mãe nunca pára.

Este tipo de dinâmica familiar hoje é um pouco menos óbvia, porque normalmente, ambos os pais trabalham.

Porém, mesmo quando a mãe e o pai têm que ir para o trabalho, a maioria das tarefas de cuidar de crianças ainda fica para a mulher. Quer sejam mães trabalhadoras ou donas de casa, os psicólogos concordam que tirar férias de vez em quando pode ser muito benéfico.

Uma pausa da “profissão mais bonita e difícil do mundo” é boa não só para as mulheres, mas também para toda a família. Uma mudança da rotina habitual de compromissos diários é regenerante, em modo que ao voltar, a mulher acaba por ser melhor mãe e esposa, descansada, fica mais paciente e grata pelo que tem.

Talvez nem toda a gente tenha tempo, possibilidade ou recursos para ter férias de verdade, então aqui estão algumas sugestões para aliviar o stresse:

Sair de férias é possível, basta planear

Ficar longe da loucura de todos os dias é possível, ou melhor, necessário. O segredo é planear tudo com um pouco de antecedência, organizando a sua própria agenda, concordando com o parceiro e guardando o dinheiro para uma pequena fuga de bem-estar.

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Tarefas domésticos um dia sim e um dia não

O mundo não acaba se não lavares a louça ou se não lavares a roupa todo o santo dia. Fixar os dias dedicados aos deveres do lar e àqueles dedicados ao descanso é essencial para a saúde psicofísica.

Uma manhã livre por semana

Se para uma mãe os fins de semana são só uma lembrança, é possível dar-se uma manhã livre por semana para fazer compras, ir à esteticista, seguir um curso, ler, ver um filme…

Pelo menos um dia por mês totalmente “free”

Como mãe, nunca páras, entre trabalho doméstico, criação dos filhos e planeamento de tudo, por isso é essencial parar e recarregar as baterias, relaxar e pensar um pouco em ti mesma.

Assim todas as mães e todos os pais nunca deve negligenciar o seu bem-estar pessoal por muito tempo.

Não tenhas vergonha de reivindicar o teu espaço, talvez pedindo apoio aos avós ou outros parentes: afinal de contas… fazes isso pelo bem-estar dos teus filhos!


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