As dores de cabeça podem variar de pequenos incômodos a enxaquecas debilitantes que o impedem de realizar qualquer coisa.
As cefaleias tensionais causam uma sensação de pressão e dor que pode parecer como se alguém estivesse esmagando seu crânio.
Sinusite pode vir junto com sintomas de gripe e resfriado e impedi-lo de enfrentar o dia que tem pela frente.
Felizmente, beber chá pode ajudar a aliviar os sintomas de dores de cabeça, desde pequenas dores até enxaquecas generalizadas.
Esta lista do melhor chá para a dor de cabeça ajudará a reduzir a intensidade e oferecerá o alívio da dor tão necessário.
Precisa de chá para atacar rapidamente uma dor de cabeça desagradável? Confira nossa coleção dos melhores chás para dores de cabeça aqui.
Os 5 melhores chás para dores de cabeça
1) Chá de gengibre
O chá de gengibre pode ser feito com a raiz fresca ou seca da planta do gengibre.
Você também pode usar gengibre em pó para preparar este chá, que ajuda a reduzir os sintomas de dor de cabeça.
Estudos mostram que o gengibre contém propriedades anti-inflamatórias que ajudam a diminuir a tensão e a reduzir a dor causada pela inflamação.
O gengibre também possui propriedades antioxidantes que ajudam a eliminar os radicais livres e toxinas que podem causar dores de cabeça recorrentes.
As propriedades anti-inflamatórias atuam para reduzir a inflamação da mesma forma que os analgésicos vendidos sem prescrição médica.
Ao diminuir a inflamação, os compostos do gengibre funcionam para abrir os vasos sanguíneos e aumentar a circulação. A diminuição da inflamação resulta em uma sensação de dor de cabeça latejante e latejante diminuída.
Um segundo estudo publicado na Phytotherapy Research mostrou que o gengibre pode ser tão eficaz no tratamento de enxaquecas comuns quanto o sumatriptano – um medicamento de prescrição comum para a dor da enxaqueca.
O estudo foi um ensaio clínico duplo-cego randomizado em 100 pacientes com enxaqueca aguda com aura.
Os resultados mostraram que os pacientes demonstraram significativamente menos sintomas de enxaqueca após duas horas de consumo de gengibre ou sumatriptano.
2) Chá de Camomila
O chá de camomila é conhecido por seus efeitos calmantes e suavizantes.
Estudos mostram que beber chá de camomila pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, aumentando o tempo gasto em ciclos de sono profundo.
A camomila também oferece um efeito sedativo natural que reduz a inflamação e aumenta o relaxamento.
Um estudo publicado na Neurological Sciences examinou os efeitos do óleo de camomila na enxaqueca sem aura.
Os resultados mostraram que a aplicação tópica de óleo de camomila ajudou a reduzir os sintomas de dor, náusea e fotossensibilidade após 30 minutos .
O chá de camomila pode oferecer os mesmos benefícios do óleo. Você pode beber o chá para aliviar a inflamação e ajudar a relaxar ou aplicar alguns saquinhos de chá de camomila diretamente nos pontos de pressão da dor.
3) Chá de hortelã-pimenta
O chá de hortelã-pimenta oferece uma série de benefícios para a saúde, incluindo dores de estômago calmantes.
Também pode ser usado como tratamento para dores de cabeça. Um estudo alemão descobriu que uma concentração de 10 por cento de óleo de hortelã-pimenta foi tão eficaz no tratamento de dores de cabeça tensionais quanto o paracetamol – um analgésico comum.
Pesquisas adicionais mostram que o chá de hortelã-pimenta possui ingredientes ativos, incluindo fenóis e flavonoides que atuam para diminuir a inflamação e tratar a dor de cabeça.
Esta pesquisa consiste principalmente em estudos com animais e testes de laboratório e a pesquisa em humanos é necessária para confirmar esses benefícios à saúde.
O chá de hortelã-pimenta também mostra menos efeitos colaterais em comparação com o óleo, portanto, beber este chá pode ajudar a reduzir a dor e o desconforto sem efeitos prejudiciais.
4) Chá de matricária
As folhas de matricária são usadas há séculos na medicina tradicional para tratar dores.
A matricária oferece um sabor forte e considerado amargo pela maioria.
Para beber chá com folhas de matricária, recomendamos usar uma mistura com outras ervas como capim-limão ou adicionar mel e leite para equilibrar o sabor.
Também é importante observar que matricária pode causar irritação oral em grandes quantidades. Limite-se a uma xícara de chá de vez em quando para minimizar os efeitos colaterais.
Uma análise dos benefícios para a saúde do matricária descobriu que ele ajudava a aliviar a dor associada a dores de cabeça, artrite e dores de estômago.
A revisão encontrou dezenas de estudos que mostraram a eficácia da matricária no tratamento da enxaqueca e na prevenção do seu aparecimento.
Pesquisas mostram que a matricária atua em nível químico para inibir a liberação de serotonina e outros compostos que podem desencadear dores de cabeça.
5) Chá de cravo
O cravo-da-índia é famoso por suas propriedades no combate à dor. Na verdade, estudos mostram que o cravo é tão eficaz quanto a benzocaína em procedimentos orais.
Beber chá de cravo também pode ajudar a aliviar as enxaquecas, graças às mesmas propriedades da dor. Os ingredientes do cravo previnem a sensação de dor a nível químico.
O cravo também ajuda a diminuir a inflamação e a melhorar a circulação sanguínea.
Como resultado, beber chá de cravo pode interagir com certos medicamentos para afinar o sangue. Verifique com seu médico antes de beber chá de cravo se estiver tomando medicamentos.
Uma nota sobre os verdadeiros chás
Chás verdadeiros como o chá verde e o chá preto são conhecidos por oferecer uma ampla gama de benefícios à saúde, então é natural que as pessoas procurem um desses saborosos elixires ao tentar tratar a dor de cabeça.
A realidade dos resultados pode ser diferente para alguns indivíduos. Isso porque os chás verdadeiros contêm cafeína, que pode piorar os sintomas de dor de cabeça.
Beber esses chás com cafeína pode piorar os sintomas ou até mesmo desencadear os sintomas da enxaqueca.
Se você sofre de dores de cabeça desencadeadas pela cafeína, opte por chás de ervas, que são naturalmente livres de cafeína.
Se você achar que os chás aliviam a dor de cabeça sem piorar os sintomas, fique à vontade para beber chás verdadeiros.
Lembre-se de que o chá branco e o chá verde têm o menor teor de cafeína dos chás verdadeiros, pois não são oxidados. O chá oolong, o chá vermelho e o chá preto contêm quantidades maiores de cafeína devido ao seu processo de produção.
Obtenha uma recuperação da dor de cabeça
Uma das melhores maneiras pelas quais as pessoas que sofrem de enxaqueca podem ajudar a aliviar a dor e prevenir dores de cabeça é beber bastante água e manter-se hidratado.
Na próxima vez que você sentir uma pequena dor de cabeça ou enxaqueca chegando, pegue uma xícara de chá bem quente.
Este remédio natural não apenas ajuda a aliviar a dor associada a ataques de enxaqueca, como também tem um gosto ótimo.
Escolha um chá de hortelã-pimenta formigante e efervescente ou opte por um calmante e floral com camomila.
Mergulhe alguns cravos frescos em água fervente ou adicione três folhas de matricária à água quente e reduza a dor da enxaqueca e outras dores de cabeça.
Qualquer que seja o chá calmante que você escolher, com certeza se sentirá melhor rapidamente e amará o sabor.
Via: Sencha
