Você tem um projeto em mãos que o entusiasma muito. Você ainda tem dificuldade em dormir.
Você tem um desejo louco de compartilhar seus planos com outra pessoa. No final, você acaba contando para sua mãe e seus amigos. Na verdade, quase todos os dias você conta a eles sobre isso.
Errado. Sem você saber, toda vez que conta a alguém seus planos, você está se afastando de seu objetivo.
Como pode ser? Não deveria ser bom contar aos outros sobre nossos projetos? Então eles podem nos apoiar ou aconselhar, certo?
Não. Sempre evite que você possa contar a outras pessoas sobre os projetos que você tem em mente para realizar ou eles não se tornarão realidade.
Estudos mostram que aqueles que tornam públicas suas intenções têm menos probabilidade de executá-las. Em contraste, aqueles que não falam sobre seus planos têm maior probabilidade de concretizá-los.
A explicação
Se você fala sobre seus projetos ou planos com outras pessoas, você cria em seu cérebro a ilusão de que já os executou. Isso lhe dá satisfação, o suficiente para perder a motivação no que você estava planejando fazer.
Como disse Derek Sivers, de quem descobri essa teoria na qual o artigo se baseia: “O cérebro confunde o dizer com fazer.”
O que acontece quando estamos satisfeitos? Que não queremos mais. Portanto, não seguimos em busca do que deveria nos trazer satisfação, ou seja, a finalização do projeto.
Faz sentido certo? Como você se sentiu na última vez em que falou com alguém sobre um projeto em que estava trabalhando? Você se sentiu bem, tenho certeza. Uma sensação de realização pessoal percorreu seu corpo.
Quando isso acontece mentalmente, você está substituindo a conquista autêntica (finalizar seu projeto) por uma simulação da conquista (“realidade social” de algo que não aconteceu).
A realidade social, neste caso, ocorre quando alguém diz algo e os outros ouvem. Esse algo é percebido como real (realidade social) seja real ou não.
Portanto, não é tanto dizer seus planos em voz alta, mas o fato de que você sabe que outra pessoa conhece seus planos. É essa realidade social que lhe dá prematuramente uma sensação de satisfação por algo que ainda não foi realizado.
Pela mesma razão, outro estudo descobriu que se você for bem-sucedido em uma meta (comer alimentos saudáveis) no serviço de cumprir uma meta maior (estar em boa forma), é mais provável que reduza seus esforços em outras metas (por exemplo, exercício ou parar de fumar) conduzindo ao mesmo objetivo. Interessante!
Bem, vamos ver agora. . .
A solução
A solução é muito simples, embora nem sempre seja fácil. Como você já deve supor, trata-se de não contar seus planos ou projetos até que se tornem realidade.
Em outras palavras: faça mais, fale menos.
Agora, se você é como eu, dificilmente consegue se conter. Chega um momento em que você explode e deixa tudo para trás.
Agora você sabe que falar sobre seus planos tem um efeito contraproducente em sua motivação. Portanto, sempre que você sentir vontade de falar sobre seus projetos, pense duas vezes.
Isso significa que nunca mais poderei contar meus planos? Não, longe disso.
Como contar coisas
Na verdade, contar seus planos pode ser positivo, contanto que você o faça de uma das duas maneiras que proponho a seguir.
1) Atrasando a satisfação. Contar pela metade
Você diz a outra pessoa que está trabalhando em algo, mas o faz tão vagamente que essa outra pessoa não sabe realmente o que você está fazendo ou o que planeja fazer.
Na verdade, você apenas disse a ele para pedir-lhe que se interessasse pelo seu progresso periodicamente ao longo do tempo e, assim, se obrigou a avançar no projeto.
Você é uma pessoa de palavra. Você não quer ficar mal na frente dele ou dela.
Você diz a ele que, quando terminar, você o conta com mais detalhes. Isso aumentará sua motivação para terminar, porque a cada dia que passa você terá mais vontade de contar a eles.
A imprecisão em sua história é importante. Se você especificar muito, estará criando um símbolo de identidade e isso é algo que queremos evitar. O símbolo de identidade é precisamente o que traz essa satisfação.
Por exemplo, se você disser a ele que está escrevendo um livro sobre um determinado assunto, estará criando um símbolo de identidade de que é um escritor e de que é um especialista no assunto sobre o qual está escrevendo.
É um símbolo de identidade ilusório, porque você ainda não terminou o livro (pode não ter começado ainda) e já está se vendo mentalmente como um escritor especialista nesse assunto com o livro acabado.
Essa satisfação o desmotivaria de alcançar a verdadeira conquista, que nada mais é do que terminar o livro.
Dizer a eles como uma desculpa para que a outra pessoa monitore seu progresso ajuda você a se manter fiel à sua palavra de progresso e não descansar sobre os louros.
Você não fala só para falar. Você fala com um objetivo claro: progredir até a conclusão do projeto.
2) Diga para sentir insatisfação
Em vez de contar seus planos para sentir satisfação, conte-os para sentir o contrário: insatisfação, desprazer, dívida ou inadimplência.
Quero dizer. O problema de falar com outras pessoas sobre seus projetos é que você sente satisfação com o simples ato de falar. Essa satisfação tira sua motivação para atingir aquele objetivo que você está perseguindo: a conclusão do projeto.
Como resolvemos isso? Falamos, mas dizemos de uma forma que gera em nós alguns daqueles sentimentos contrários à satisfação.
Por exemplo: “Estou indo para a academia. Estou determinado a entrar em forma. Convido você para jantar se em um mês não tiver perdido pelo menos 6 quilos ”. Você gera um sentimento de dívida.
Outro exemplo: “Quero terminar este livro de que falei. Não estou progredindo como esperava.
A partir de hoje tenho que fazer pelo menos 5 páginas por dia. Lembre-me da próxima vez que falarmos sobre isso. ” Você gera um sentimento de violação e dever.
Bem, você vê como isso vai.
Minha recomendação. Se puder evitá-lo, não converse sobre seus projetos com outras pessoas e muito menos se o fizer pela pura satisfação de contá-lo. Ou, pelo menos, esteja ciente de quando você fizer isso e tente fazê-lo menos vezes, melhor.
Você notou essa satisfação depois de falar sobre seus objetivos? Você perdeu a motivação por causa disso? Deixe o seu comentário abaixo.
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Via: David Cantone
