Para ter êxito após os 30 anos siga essas 10 dicas

Para ter êxito após os 30 anos siga essas 10 dicas

Aconteceu com todos nós, soprar as 30 velas no nosso aniversário e considerar o significado da vida. Mas não se preocupe, estamos aqui para ajudá-lo. Incorpore esses 10 hábitos para ser feliz e ter sucesso depois dos 30 anos.

É uma década de mudanças, sem dúvida, mas embora você note que seu corpo evolui e que seja mais difícil perceber transformações físicas, você também perceberá que está muito mais forte emocionalmente para apreciar o que realmente importa. Então vá em frente.

1) Mantenha uma rotina de descanso

É algo que todos os especialistas em gestão e boa vida recomendam. Depois dos 30, nosso corpo perde a capacidade de se recuperar de grandes mudanças de horário e é cada vez mais guiado pelas horas do sol (então, mesmo que você não tenha que acordar cedo, você acorda cedo).

Se você for dormir e sempre acordar na mesma hora, se possível, você descansará muito melhor. E você vai notar.

2) Pratique exercícios regularmente

Algo que é especialmente difícil para os preguiçosos, mas que devemos incorporar em nossas vidas o mais rápido possível. Aos 30 anos, começamos a perder massa muscular e é muito mais difícil percebermos as mudanças físicas geradas pelo exercício.

O ideal é encontrar uma atividade esportiva que você goste muito (se for acompanhada, melhor) e abandonar hábitos tóxicos. Se você fuma, é hora de parar.

3) Leia uma hora por dia

Não temos que explicar os benefícios da leitura para você, não é? Não apenas o ajuda a manter sua mente ativa, mas também estimula sua imaginação e lhe dá acesso à cultura e ao conhecimento.

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Gurus do Vale do Silício como Bill Gates o recomendam a todos. Se nos permitir uma dica, aproveite os tempos livres, como viagens em transportes públicos. E que seja um livro, não jornais ou blogs.

4) Comece a economizar

Esperançosamente, a década dos 30 será, se você ainda não o alcançou, aquela em que você conseguirá um emprego estável e um salário estável que lhe permitirá olhar com cuidado para o futuro. Como as perspectivas econômicas de agora, você deve começar a pensar na sua aposentadoria.

Os especialistas recomendam economizar 10% do seu salário e pensar em dedicá-lo a produtos como previdência ou fundos de investimento.

5) Persiga seu sonho de uma vez

Não queremos pressionar, mas entre os 30 e os 40 anos você deve refletir se o que você está fazendo da sua vida é o que você quer fazer.

É agora que você pode pensar em assumir o volante em tudo, no seu trabalho, nos seus relacionamentos, nas suas conquistas … Quer mudar de profissão? Tente.

Você deve pensar sobre quais são suas paixões e seus objetivos e ser fiel a eles de uma vez por todas.

6) Seja grato

Ambição é um desejo que nos estimula a ser competitivos e a lutar pelo que queremos, mas também é importante ser grato pelo que temos.

Quando você faz 30 anos, você sabe disso. Você para de sofrer por aquilo que não pode alcançar e aprecia o que alcançou.

Isso é verdade profissionalmente, mas também nos relacionamentos. Não tente mudar os outros e valorize tudo o que eles trazem para você.

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7) Seja compassivo, consigo mesmo e com os outros

Você atingiu aquele momento vital em que deve parar de se culpar por seus erros e se comparar aos outros para ficar em paz consigo mesmo.

Assimile o que aprendeu e ame-se por suas virtudes. É a chave para ser feliz. Você também deve procurar ser igualmente compassivo para com os outros.

Como você já experimentou o seu, sabe que não adianta julgar as pessoas. Eles acumulam experiências que você não conhece.

8) Aprenda a dizer não

Se você perguntar a qualquer psicólogo, ele dirá que uma das habilidades que devemos aprender para ser feliz é a assertividade.

Quando crianças, estamos acostumados a nos valorizar de acordo com o que os outros esperam e recebem de nós, mas e o que realmente queremos? Aprender a dizer não, a respeitar sua opinião, seus valores e seu tempo é algo de que você sempre terá orgulho.

9) Aprenda a organizar

Pode parecer bobagem para você, mas por que você acha que Marie Kondo tem tido tanto sucesso? Porque aprender a pedir também tem muito a aprender para nos valorizarmos, nosso espaço e nosso tempo.

Um lugar ordeiro é uma mente pacífica. Portanto, não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje. Arrume sua mesa, arrume seu quarto, arrume seus armários. Você notará as vantagens.

10) Passe um tempo com sua família e amigos

A última e mais importante dica. De que adianta incorporar todos esses hábitos para sermos mais felizes e bem-sucedidos, se não podemos desfrutá-los com aqueles que amamos? Aproveite todos os momentos possíveis para passar mais tempo com sua família e amigos.

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Isso vai te ensinar a ser seletivo e eficiente, a mostrar esforço e amor por aqueles que realmente contribuem com algo em sua vida.

Via: Revista Gq


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