Quem passou os 40 anos só deve trabalhar 3 dias por semana, revela estudo

Quem passou os 40 anos só deve trabalhar 3 dias por semana, revela estudo

Se você tem mais de 40 anos e começa a pensar que não é plenamente capaz de se concentrar e lembrar de fatos, você poderia apontar seu trabalho como um fator contribuinte.

Um estudo de pesquisa recente conduzido por especialistas no Melbourne Institute produziu conclusões interessantes. Enquanto o trabalho for até 30 horas por semana, será bom para a função cognitiva na quarta década da vida, qualquer carga extra reduz o desempenho.

Na verdade, as pessoas que trabalham 55 horas por semana ou mais têm o maior declínio cognitivo do que aqueles que não tiveram emprego, se aposentaram ou trabalharam em absoluto.

A pesquisa incluiu 3.500 mulheres e 3.000 indivíduos do sexo masculino com 40 anos de idade. Enquanto os sujeitos realizavam testes de função cognitiva, seu desempenho no trabalho estava sendo monitorado.

O teste conhecido como Renda Doméstica e Dinâmica do trabalho mediu o quanto eles eram capazes de ler as palavras em voz alta, combinar letras e números em testes de velocidade e recitar listas de números.

O autor deste estudo, o professor Colin McKenzie da Universidade de Melbourne, afirma que tanto “conhecer” como “pensar” são indicadores significativos. Os testes de leitura são o elemento “conhecedor” da capacidade, enquanto o “pensamento” compreende o raciocínio da memória, a execução e a abstração.

Embora se acredite que certo grau de estimulação intelectual beneficia da retenção da função cognitiva em idade avançada, com enigmas cerebrais como palavras cruzadas e sudokus que preservam a capacidade cerebral em pessoas maiores, a estimulação excessiva tem o efeito oposto.

Recomendamos:  Veja o que o dia em que você nasceu revela sobre si e sua vida

O professor McKenzie disse ao jornal britânico The Times que muitos países procuram elevar a idade da aposentadoria, forçando as pessoas a trabalharem mais tempo porque não poderão reivindicar benefícios até a velhice. Sua opinião é que a quantidade de trabalho pode ter uma importância significativa nisso.

O grau de estimulação intelectual pode depender das horas de trabalho. O trabalho pode ser uma espada de ponta dupla. Por um lado, pode desencadear a atividade do cérebro, mas, ao mesmo tempo, trabalhar muito tempo pode levar à fadiga e ao estresse, potencialmente danificando funções cognitivas.

McKenzie acredita que o trabalho a tempo parcial pode beneficiar na preservação da função cerebral nas idades média e avançada. Então, a questão se coloca, as pessoas que podem paga-lo deveriam reduzir suas horas de trabalho? E que tipo de trabalho representa um fator?

O professor McKenzie analisa: “É muito difícil identificar os efeitos causais do tipo de trabalho nas funções cognitivas. Os indivíduos podem ser selecionados em determinadas ocupações de acordo com suas habilidades cognitivas. “Certamente, profissões que envolvem trabalhar muito tempo sob o estresse, em áreas competitivas e exigentes, geralmente prejudicam a saúde”.

Como a maioria de nós somos forçado a continuar trabalhando após os 40 anos, cuidar da saúde, passar férias tranquilas e prolongar o tempo de inatividade torna-se essencial. O professor McKenzie sugere que “trabalhar em tempo integral – mais de 40 horas por semana – é ainda melhor que nenhum trabalho em termos de Ca função cognitiva, porém não maximiza os efeitos potenciais do trabalho”.

Recomendamos:  Cachorro espera 4 anos na mesma estrada para reencontrar o dono, sua lealdade é comovente

O equilíbrio é aparentemente necessário, especialmente porque os governos de alguns países pretendem introduzir os requisitos de trabalho a tempo integral até a idade de 70 anos.


👇👇 - matérias recentes - 👇👇


Mulher sofre de condição rara que a faz vomitar 70 vezes por...
Aprenda a parar de pensar no seu ex e seguir a sua vida
Cães protegem os donos da má energia das pessoas
Famílias tiveram que trocar seus cadáveres depois de descobr...
Se você quiser aliviar a dor no pescoço veja estas 9 dicas
7 razões pelas quais a maioria das pessoas tem medo do amor
Mãe indignada com McDonald's após eles recusarem refeição a ...
Isto é o que acontece no corpo quando se toma água de coco r...
Sortuda é a mulher de ter um melhor amigo homem com quem con...
Por 51 anos, este ex-dono de mercearia ofereceu banquete gra...
5 características de bebês nascidos em dezembro, de acordo c...
Seus amigos de infância são os melhores amigos porque sabem ...
Os meus parceiros se desinteressam por mim, eu não sabia os ...
Mulher entra em trabalho de parto no meio de voo e tudo acon...
20 tradições de ano novo para começar 2022 com o pé direito
Você tem mais probabilidade de morrer no seu aniversário do ...
Meu gato e meu bebê comem da mesma tigela, as pessoas pensam...
8 sinais que você pode precisar de óculos, mesmo que você pe...
Mensagem na garrafa viaja da Flórida para Portugal em seis a...
Homem transforma pneus velhos em lindas camas aconchegantes ...
9 sinais que o corpo dá quando você está grávida
Conheça os benefícios do milagroso chá de sálvia
10 motivos importantes para parar de consumir açúcar
Homem trocou gato da esposa há 6 anos, ela ainda não faz ide...
Homem pede à polícia para prendê-lo, ele quer escapar da esp...
Desafios e benefícios de ser um bom ouvinte
Mandei mensagem para o meu ex, o que aconteceu depois mudou ...
Pessoas estão compartilhando histórias emocionantes sobre su...
O hábito de urinar muitas vezes durante a noite pode ser sin...
Quem nasceu em Dezembro têm mais chances de viver até aos 10...
Pai preso após levar a filha de 2 anos para o habitat de ele...
Carta de neto para seu avô doente emociona todos nas redes s...
5 razões para seguir seu coração para viver a vida que você ...
Como fazer essa versão de brigadeiro mais saudável
Aprenda a fazer este bolo que leva apenas 3 ingredientes e n...
Meu cachorro precisa de um amigo? 5 sinais e 5 dicas de como...

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *