Outro dia, minha filha de 7 anos estava prestes a sair do meu quarto quando eu a interrompi e disse: “Ei, Quinn! Mais uma coisa! Você sabe o quão especial você é? Porque você é.”
Ela sorriu seu sorriso mais doce e genuíno e me lançou um olhar que dizia: Mãe, eu sabia que você ia dizer isso.
Após essa troca rápida, ela se virou para sair e parou, me encarando mais uma vez.
“Mãe? Você pode me dizer isso todos os dias? Porque eu nunca quero esquecer. ”
Eu me surpreendi com a profunda verdade naquele pedido.
Todos nós queremos saber que somos especiais.
Todos nós queremos nos sentir vistos.
Todos nós queremos ser amados.
Mas é aqui que fica difícil: o amor exterior nem sempre está disponível.
- Nem sempre temos pessoas nos dando as palavras de afirmação que desejamos.
- Nem sempre temos um corpo quente para nos segurar em um momento difícil.
- Nem sempre temos alguém que reflita para nós o que há de melhor em nós mesmos, da maneira que espero estar fazendo por meus filhos.
É por isso que o amor próprio é tão importante. Só você pode cuidar de si mesmo da maneira que mais precisa, porque você se encontra! Você se conhece melhor do que ninguém.
Resumindo: você é a melhor pessoa para o trabalho!
Dito tudo isso, também sei que, para muitos de nós, amar outras pessoas parece natural. É para isso que fomos criados, e é bom, como deveria! Mas amar a nós mesmos? Isso muitas vezes parece difícil.
Por hoje, aqui estão seis lembretes de por que vale a pena amar. (Sempre)
1) Autoaversão e autocrítica não são maneiras eficazes de se motivar. Eles sempre saem pela culatra eventualmente
Se você se machucar o suficiente, com certeza vai mudar, certo? Então, você se coloca diante de uma centena de coisas – quão estranho você fica quando conhece novas pessoas, quão desmotivado você é em seu trabalho ou quão improdutivo você é ao longo do dia.
Você se considera demais para a maioria das coisas – e não o suficiente para o resto.
“Muito” falante, muito quieto. Muito preguiçoso ou muito burro. Muito grande ou muito pequeno.
Não é inteligente “o suficiente”, não é bonita o suficiente. Não abnegado o suficiente, organizado o suficiente, criativo o suficiente, adaptável o suficiente, confiante o suficiente.
Com cada uma dessas declarações autodirigidas, você não está se motivando; você está se envergonhando.
A vergonha – a crença de que você não é digno de amor e pertencimento – não apoia uma mudança transformacional de longo prazo.
Na verdade, é exponencialmente mais provável que desencadeie os hábitos que o levam ainda mais fundo na vergonha. O que nos leva a …
2) Amar e aceitar a si mesmo é a maneira mais eficaz de criar mudanças de longo prazo em sua vida
Sei que parece contraintuitivo – alegar que a melhor maneira de mudar é aceitar a si mesmo. Mas, por meio de minha própria experiência e do que ouvi de muitos de vocês, estou aprendendo que realmente é o amor próprio que nos permite crescer.
O amor-próprio nos ajuda a ver nosso próprio potencial, nos permite perdoar a nós mesmos quando damos um passo para trás e elimina a espiral da vergonha que tantas vezes nos leva de volta ao ponto de partida.
3) Amar a si mesmo permite que você ame os outros mais profundamente
Pense em quanto tempo e energia gastamos pensando em nós mesmos. Como agir em uma determinada situação social.
Como embelezar seu corpo com roupas e maquiagem. Como se colocar em uma posição de trabalho, um relacionamento ou um tamanho de calça diferente. Como suprimir a preocupação e oprimir dentro de sua mente.
A desvantagem de todo esse tempo e energia focados internamente é que não temos muito para compartilhar externamente.
Quando você está menos preocupado consigo mesmo, pode se concentrar mais nos outros.
Quando me trato com amor, sou um milhão de vezes mais capaz de amar meus amigos e família. Posso vê-los, apreciar suas peculiaridades, rir quando algo dá errado e valorizar esta temporada da vida enquanto ela está aqui.
4) Amar a si mesmo o livra de se preocupar com o que os outros pensam de você
Meu Deus, não é este o melhor? Este é um dos meus motivos favoritos para amar a si mesmo.
Para cada parte de mim mesma que decidi aceitar ao longo dos anos, senti a pressão das opiniões de outras pessoas cair. É como tirar camadas de roupas … ou tijolos em uma mochila sobre meus ombros … e me sinto muito mais leve com cada expectativa externa que consigo liberar.
É preciso prática para sintonizar as opiniões ruidosas ao seu redor e sintonizar as batidas silenciosas do seu próprio coração. Mas aqueles momentos em que você faz? Eles são tudo.
5) Amar a si mesmo permite que você faça as pazes com o passado
Você já se pegou revivendo as falhas do passado? Ou ruminando sobre o que você disse – e o que gostaria de ter dito em vez disso?
Quando você se ama como se amasse um amigo, você começa a ver que essa versão de você – seu eu passado – estava trabalhando com todas as informações, energia, habilidades e compreensão que ela tinha nesse momento.
Ela estava fazendo o seu melhor, e isso é tudo que qualquer um pode pedir.
6) Amar a si mesmo dá aos outros permissão para se amarem (Principalmente seus filhos!)
Nossos filhos? Eles são perceptivos. Eles veem como falamos conosco mesmos, como cuidamos de nós mesmos e como respondemos aos erros deles e aos nossos.
Pela maneira como vivemos, vamos dar aos nossos filhos – e a qualquer pessoa que nos conheça – permissão total para se amarem como são.
Via: The life on purpose
