10 benefícios surpreendentes de segurar as mãos de uma pessoa amada

Sempre segure a mão da pessoa que ama, estes 10 motivos explicam

Uma das formas mais básicas e universais de afeto é o ato de dar as mãos. Na verdade, o professor de psicologia da Universidade da Virgínia, James Coan, dedicou toda uma turma da faculdade para explorar por que o fazemos.

Ele diz que os humanos dão as mãos por muitos motivos, mas o principal deles é a sensação de segurança que temos quando estamos segurando a mão de outra pessoa. Uma sensação de que não estamos sozinhos e de que pertencemos à algum lugar.

Os especialistas em relacionamento baseiam todo o seu treinamento em pesquisas baseadas em evidências, como o trabalho que Coan está fazendo.

Estudos mostram que, além da sensação de segurança, segurar as mãos traz enormes benefícios para indivíduos e casais.

Dê uma olhada nos 10 benefícios surpreendentes que ficar de mãos dadas com alguém que você ama, oferece a vocês dois.

1) Fornece uma sensação de segurança

De acordo com o professor Coan, “os humanos são adaptados uns aos outros da mesma forma que as salamandras são adaptadas a ambientes úmidos escuros e frios. Nós somos o habitat um do outro.”

Segurar as mãos cria uma sensação de aterramento e garantia de que pertencemos a este habitat de humano para humano. Quando nos sentimos inseguros, ele dá um feedback imediato de que somos aceitos e pertencemos.

2) Diminui o estresse

O toque físico reconfortante pode reduzir imediatamente o estresse. Estudos descobriram que quando pessoas em situações estressantes seguravam a mão de seu parceiro, sua frequência cardíaca e pressão arterial diminuíam.

O nível de cortisol (hormônio do estresse) também foi reduzido significativamente. Alcançar a mão de um ente querido é uma reação natural quando você está ansioso e isso o acalma.

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3) Aumenta a ocitocina

Ficar de mãos dadas também faz você se sentir bem. O toque físico com um parceiro, como carinho, abraço e mãos dadas, desencadeia a liberação de oxitocina.

A oxitocina é frequentemente chamada de “hormônio do amor” porque é liberada durante momentos íntimos com seu parceiro.

Segurar as mãos oferece uma liberação menor do hormônio e pode ajudar a fortalecer os sentimentos de proximidade e conexão fora do quarto.

4) Fortalece seu vínculo

A oxitocina está associada a sentimentos de empatia, compaixão e confiança. Essas são algumas das emoções cruciais para construir uma parceria forte e duradoura.

Dar as mãos ao parceiro regularmente fortalece sua conexão e estimula o desenvolvimento desses sentimentos essenciais.

Casais que se aproximam com empatia e confiança experimentam maior satisfação geral em seu relacionamento.

5) Alivia a dor

Existem duas partes do cérebro responsáveis ​​por sentir e responder à dor física. Uma área do cérebro (o córtex somatossensorial) reconhece os fatos da dor, enquanto a outra parte (a ínsula posterior) é responsável pelo aspecto emocional da dor.

Os fatos da dor não podem ser alterados, mas o aspecto emocional pode ser mudado com… de mãos dadas!

O toque físico, especialmente o toque empático, como segurar as mãos, demonstrou reduzir a experiência de dor.

Alcançar a mão de seu parceiro quando você está em perigo ajuda a sentir menos desconforto e maior segurança.

6) Uma linguagem de amor

O toque físico é uma das cinco linguagens do amor desenvolvidas pelo especialista em relacionamentos, Dr. Gary Chapman.

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Pessoas com essa linguagem do amor se sentem amadas (e muitas vezes expressam seu amor) por meio do contato físico com seu parceiro. Segurar as mãos é uma forma simples e acessível de mostrar ao seu parceiro que você o ama e o valoriza.

As cinco línguas são amplamente aceitas como formas essenciais pelas quais as pessoas oferecem e recebem amor. Saber sua linguagem do amor e a linguagem do amor preferida de seu parceiro pode ajudar a fortalecer seu relacionamento.

7) Coração Saudável

Segurar as mãos pode reduzir a pressão arterial e diminuir a frequência cardíaca. Ambos os fatores podem contribuir para reduzir o estresse e melhorar a saúde geral do coração.

Pessoas que conseguem manter a frequência cardíaca e a pressão arterial mais baixas apresentam menos episódios de saúde relacionados ao coração com o passar do tempo. O toque amoroso de segurar a mão de seu parceiro pode realmente salvar sua vida!

8) Acalma a ansiedade

Quando os humanos estão ansiosos, nossos corpos e mentes podem ficar em um estado perpétuo de medo. Em um episódio de ansiedade, as pessoas experimentam o estado de fuga, luta ou congelamento.

A frequência cardíaca aumenta, a respiração torna-se rápida e superficial, os níveis de cortisol aumentam e a pressão arterial aumenta.

Todos esses fatores podem contribuir para problemas de saúde física e mental. O toque físico, como dar as mãos, pode aliviar a ansiedade antes que ela se torne insuportável.

9) Neutraliza a solidão

Como o professor da UVA, James Coan, acredita que a razão subjacente pela qual as pessoas dão as mãos é o sentimento de pertencimento e segurança que isso oferece.

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É perfeitamente possível que as pessoas se sintam sozinhas, mesmo quando estão na presença de outras pessoas.

Segurar a mão de outra pessoa dá um feedback físico imediato que interrompe esse sentimento de solidão e o substitui por sentimentos de aceitação, pertencimento e amor.

10) Sincroniza as ondas cerebrais

Finalmente, os cientistas descobriram que as ondas cerebrais de um casal podem sincronizar quando eles estão se tocando, mas mais dramaticamente quando estão de mãos dadas.

Ondas cerebrais sincronizadas significam que os parceiros têm um maior senso de conexão e empatia um pelo outro. Essas emoções são fundamentais para um relacionamento íntimo forte.

Os casais podiam até mesmo identificar a emoção que seu parceiro estava sentindo ou a mensagem que desejavam comunicar apenas por meio do toque.

Na verdade, o toque é sua própria linguagem que pode ser percebida e lida pelo receptor. Os seguintes estilos de segurar as mãos têm significados únicos e comunicáveis:

  • Dedos vagamente entrelaçados: carinho e segurança.
  • Envolvendo as mãos: ligação forte e protetora.
  • Controle firme: assumindo o controle do relacionamento.
  • Dedo entrelaçado: sentido de necessidade e amor pelo outro.
  • Mão por cima: sentimentos de proteção para o outro.
  • Dedos entrelaçados relaxados: relacionamento divertido e sedutor.
  • Segurar o pulso: relacionamento apaixonado.

Dar as mãos é uma parte essencial de um relacionamento seguro. Ele permite que os casais comuniquem amor, confiança e empatia, além de promover a saúde física, reduzir a dor e o estresse e aumentar a intimidade.

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