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10 alimentos para combater depressão, não fique muito tempo sem eles

Entre todas as estratégias para salvaguardar minha saúde mental, comer os alimentos certos é o primeiro (com dormir o suficiente) como a mais importante.

Recentemente, fiz algumas pesquisas substanciais sobre quais alimentos promovem a sanidade e quais enviam um alarme para o seu sistema límbico (centro de emoção) e causam inflamação.

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