7 alimentos que você deve comer para evitar ficar doente

Ter uma alimentação balanceada favorece para o bom funcionamento do seu organismo e funções vitais, tendo como consequência mais e melhores anos de vida. os alimentos ricos em nutrientes e vitaminas devem fazer parte do seu cardápio e nunca faltar na sua mesa se você quiser ter uma vida saudável e livre de riscos de doenças graves ligadas à insuficiência destas substâncias essenciais ao corpo humano.

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Receita com aveia para controlar diabetes, triglicerídeos e perder peso

A aveia é um alimento extraordinário. São muitos os benefícios, como regular o metabolismo, proteger o intestino, fortalecer o coração.

Para muitos, basta o consumo diário de 60 gramas de aveia para controlar a taxa de colesterol e triglicérides.

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