“Descubra

Viver é a melhor aprendizagem, é o que levamos quando formos embora

EU APRENDI que a melhor sala de aula do mundo está aos pés de uma pessoa mais velha;

EU APRENDI que ter uma criança adormecida nos braços é um dos momentos mais pacíficos do mundo;

EU APRENDI que ser gentil é mais importante do que estar certo;

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6 passos simples para atualizar seu guarda-roupa sem precisar de roupa nova

É normal querer coisas novas com a mudança do ano ou durante o meio do ano. Mas, comprar coisas novas nem sempre é a resposta certa. Pegue seu guarda-roupa, por exemplo.

Certamente, você está procurando maneiras de renová-lo, mas e se dissermos que existem maneiras de renovar seu guarda-roupa sem necessariamente gastar um centavo – você pode organizar seu closet já apertado para inicializar?

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Use vinagre na máquina de lavar roupa para eliminar manchas e dar vida às cores

O vinagre está cheio de benefícios, até mesmo no que toca a lavar roupa e deixa-la mais limpa.

O departamento dos detergentes nos supermercados está cada vez mais cheio de opções: produtos para desengordurar, deixar mais branco, desinfectar, amaciar, perfumar, dar vida às cores.

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Colocar rodelas de pepino nos olhos hidrata a pele, melhora as olheiras e reduz o inchaço

É realmente um “dia de spa” se você não acabar com pepinos nos olhos? Discutível.

Também em debate: se as fatias de pepino realmente fazem alguma coisa ou se é apenas um pepino. Aqui está o que você precisa saber sobre a ciência por trás deste produto básico para o autocuidado.

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10 maneiras de parecer mais jovem, recomendações de especialistas

Não há como parar o tempo e evitar que o processo de envelhecimento realmente aconteça. No entanto, existem várias maneiras de ajudar a melhorar a longevidade e até mesmo parecer muito mais jovem do que você.

Eat This, Not That! fez a uma variedade de especialistas a pergunta que todos querem que seja respondida: o que posso fazer para parecer 10 anos mais jovem? Continue lendo para descobrir o que eles têm a dizer.

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8 maneiras de manter uma aparência jovem

Você está sentada? Um estudo alemão recente descobriu que a aparência da pele de uma mulher em seus bustos, mãos e braços tem um grande impacto na idade que ela tem.

Em outras palavras, não é apenas o seu rosto que você precisa se preocupar com o envelhecimento – é a sua pele também.

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As crianças têm um forte relacionamento com os avós, é um dos maiores presentes da vida

Em todas as famílias, os avós desempenham um papel importante. Por causa das mudanças na sociedade e nas famílias, os avós tiveram maior responsabilidade por seus netos nas últimas décadas.

Quando os pais das crianças estão no mercado de trabalho, os avós são os principais prestadores de cuidados infantis para crianças em idade pré-escolar e para bebês e crianças pequenas. Eles têm a capacidade de dar a sensação de conforto, segurança e proteção. Quando as crianças têm conflitos com os pais e/ou sentem que não se encaixam na escola, precisam desse sentimento.

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10 plantas que melhoram os níveis de ansiedade e estresse

Afinal, os estudos mostram claramente que o tempo gasto na natureza reduz os níveis de estresse, por que não simplesmente trazer a natureza para dentro de casa?

As plantas revelam benefícios poderosos em todos os sentidos. Existem plantas muito importantes para muitos males e, inclusive para melhorar a qualidade do sono, e ainda acalmam a mente e o corpo , prevenindo estados de ansiedade.

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Nunca deixe que suas panelas brilhem mais que você

Não deixe suas panelas brilharem mais que você! Não leve a faxina ou o trabalho tão a sério! Pense que a camada de pó vai proteger a madeira que está por baixo dela!

Uma casa só vai virar um lar quando você for capaz de escrever “Eu te amo” sobre os móveis!

Antigamente eu gastava no mínimo 8 horas por semana para manter tudo bem limpo, caso “alguém aparecesse para visitar” – mas depois descobri que ninguém passa “por acaso” para visitar – todos estão muito ocupados passeando, se divertindo e aproveitando a vida!

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10 motivos mais que suficientes para você parar de comer fast food

Se você souber o que aquele hambúrguer faz com o seu corpo, nunca mais tocará nele. Mas então, os hábitos são difíceis de morrer.

Se você fizer uma pesquisa no Google, isso define “fast food” como “comida pré-preparada ou embalada com baixo valor nutricional”.

Esses são conhecidos por ter baixo valor nutricional porque fast food geralmente contém grandes quantidades de calorias de açúcar, gordura e carboidratos e tem pouco a oferecer.

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7 benefícios de ter plantas em sua casa

Você deve ter notado que muitos de seus amigos, parentes, colegas de trabalho e vizinhos têm plantas em casa!  Já pensou em trazer essa vegetação para sua casa? Você tem o que é preciso para manter essas plantas com os devidos cuidados e dedicação?

Costumávamos acreditar que as plantas têm um lugar no jardim ao ar livre, ao sol, longe de nossas casas e locais de trabalho onde moramos e trabalhamos.

Esse não é mais o caso nos dias de hoje. Ter plantas de interior é a abordagem mais direta para trazer a natureza para dentro de sua casa. 

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Eis os 10 melhores alimentos para estimular o metabolismo e fortalecer a tireoide

A glândula tireoide tem grande importância para a nossa saúde. Se ela não funcionar bem, o organismo ficará bastante perturbado.

A tireoide produz hormônios essenciais para que tenhamos energia e disposição. Esses hormônios são responsáveis ​​por controlar o ritmo de muitas atividades realizadas pelo organismo.Entre essas atividades, estão a velocidade de queima de calorias e os batimentos do coração.

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Estes são os 5 principais sinais que seus rins estão com problemas

Sempre que algo não vai bem conosco, o nosso corpo emite alguns sinais para que dessa forma possamos identificar o erro a tempo e dessa forma fazer algo para reverter a situação.

Existem alguns sinais, que por mais simples que sejam, jamais devem ser ignorados. Quando nossos rins não vão bem o corpo envia alguns desses sinais.

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A maioria que te critica faz menos que tu, essa é a verdade

O que mais fazem é julgar. Julgar negativamente. Muitas pessoas parecem passar o dia procurando defeitos nos outros. Criticam a roupa, a fala, o trabalho, o modo de vida, criticam a respiração do outro.

Convenhamos, mal temos tempo de cuidar da nossa própria vida, que dirá da vida alheia. Tem muita gente desocupada por aí.

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Os 12 melhores alimentos para comer antes de dormir e perder peso

Perca aqueles quilos indesejados enquanto você dorme o seu sono da beleza.

É um dilema que a maioria das pessoas enfrenta quando está tentando comer de forma saudável: você está morrendo de fome logo antes de dormir, mas não quer comer algo que vai atrapalhar sua dieta.

Acontece que ir para a cama com fome pode prejudicar seus esforços para perder peso. Uma barriga roncando significa um sono agitado e a probabilidade de você acordar com tanta fome que fará escolhas pouco saudáveis para o café da manhã.

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Caminhar regularmente elimina preocupações e melhora a saúde do cérebro

Pode ser difícil acreditar, mas caminhar, realmente, pode nos tornar mais criativos e eliminar o foco nas tristezas da vida. Quem diz isso são profissionais de saúde, médicos e neurologistas.

Um dos defensores desse pensamento é José Ángel Obeso, neurologista e diretor do Centro Integral de Neurociências de Madri, na Espanha.

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Isto é o que acontece no corpo quando se come melancia regularmente

Um fruto com alto teor de água, doce e rica em minerais, a melancia se torna um dos alimentos mais consumidos em dias ensolarados, principalmente como suco.
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Seu potencial nutricional vai muito além de sua fama “diurética”, muito usada para expelir o liquido retido pelo organismo.

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9 benefícios do iogurte para a sua pele, trate as infecções

De iogurte grego espesso e luxuoso a garrafas de iogurte líquido sedoso e muito mais. Parece que muitas pessoas amam iogurte de alguma forma – Iogurte gelado, alguém?

Este produto lácteo fermentado é supernutritivo, pois é repleto de proteínas, probióticos e cálcio de construção óssea.

Além disso, é versátil. Não só você pode usar iogurte em receitas de doces, mas também pode estrelar em molhos, marinadas, pão, condimentos e caril.

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As 10 melhores frutas para queimar gordura mais rápido

Frutas e vegetais são extremamente importantes em uma dieta de perda de peso, pois ajudam o corpo a combater o colesterol ruim e doenças, fornecendo nutrientes essenciais, vitaminas e minerais.

As frutas são alimentos extremamente ricos em nutrientes e também são ricas em fibras e água, ajudando o corpo a se manter hidratado e saciado.

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Cantar é ótimo para a saúde mental, mesmo se não souber

Você já dirigiu na estrada quando uma música fantástica toca e não consegue deixar de cantá-la com toda a força de seus pulmões?

Por cerca de quatro minutos, todos os problemas parecem evaporar e você se sente livre — alegre até.

Há algo em cantar que cria uma liberação diferente de qualquer outra, aliviando a carga que você carrega enquanto faz você se sentir profundamente conectado ao mundo e aos outros nele.

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12 truques simples e naturais para se livrar da celulite nas coxas

A celulite é a pele com covinhas que comumente ocorre na região da coxa. Ela se forma quando o tecido adiposo nas profundezas da pele empurra o tecido conjuntivo.

Estima-se que mais de 85 por cento de todas as mulheres com 21 anos ou mais têm celulite. Não é tão comum em homens.

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Cozinhar arroz e guardar para outro dia pode criar bactéria que prejudica a saúde

Um prato de arroz cozido não faz mal para ninguém, não é mesmo? A resposta para essa pergunta depende da forma de armazenamento. Aparentemente, este grão inocente tão presente no dia a dia dos brasileiros pode fazer bastante mal se não for guardado corretamente.

De acordo com Benjamin Chapman, especialista em segurança alimentar da Universidade do Estado da Carolina do Norte, nos EUA, cozinhar o arroz não necessariamente mata todos os patógenos que podem estar à espreita.

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Andar descalço na praia melhora a saúde e evita depressão

“A vida é melhor na praia.” Com certeza você já viu essa frase tão verdadeira da cultura popular amplamente divulgada nas redes sociais, legendando fotos das férias à beira-mar, do nascer, ao pôr do sol.

A vida realmente pode ser melhor quando você têm o hábito de caminhar na praia. Mas, porque o mar tem tanta atração e encanto sobre nós?

Existem estudos científicos na área da psicologia e psiquiatria sobre o fato do mar ser um ambiente que conecta e atrai a todas as pessoas.

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Estas são as vezes certas para esfoliar o seu corpo, nunca mais que isso

Você está tentado a mergulhar os pés em uma banheira cheia de peixes famintos para se livrar de todas as células mortas da pele? Não se preocupe, você não precisa do peixe.

Esfoliar em casa é fácil! De esfoliantes de açúcar DIY a produtos especiais, há muitas opções para escolher. Veja como e quando fazer isso para obter os melhores resultados.

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