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10 truques simples para aliviar a dor diária no quadril

Quando você tem dor diária no quadril por causa da artrite (perda do amortecimento protetor na articulação) ou bursite (inflamação do revestimento da articulação), pode fazer de tudo, desde caminhar até subir escadas ou se inclinar para uma tarefa árdua. Mas não precisa ser assim.

Aqui estão 10 coisas que você pode fazer para controlar melhor sua dor no quadril.

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