10 coisas que acontece no corpo de quem bebe pouca água

A água é super, super importante para uma boa saúde e, realmente, ajuda em tudo. Como cerca de 60% do corpo humano é na verdade água, ele precisa manter os níveis de hidratação das células de combustível e manter o cérebro e o corpo funcionando.

E embora você possa obter água tanto de alimentos (especialmente aqueles com alto teor de água, como pepino, melancia, pimentão e tomate) e, é claro, de um copo, muitos de nós não bebem o suficiente diariamente – ou estão até mesmo a ingestão de fontes desidratantes, como a bebida, que também pode tirar a hidratação do corpo.

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