Natureza, um bom remédio para depressão e hipertensão

Aprenda como sair ao ar livre pode ajudar a aliviar a depressão, a hipertensão, a melhorar a resiliência e a imunidade.

Depois de dar um passeio pelo parque, você pode notar que está se sentindo mais leve, mais focado, um pouco menos estressado. Esses benefícios não são invenção, a natureza é um bom remédio.

Continuar a ler Natureza, um bom remédio para depressão e hipertensão

Dormir com quem ronca pode causar hipertensão

Todo mundo sabe que dormir ao lado de alguém que ronca é terrível, mas o que muitos não imaginam é que o roncador pode prejudicar a saúde de quem dorme ao seu lado.

Continuar a ler Dormir com quem ronca pode causar hipertensão

Os 17 melhores alimentos para hipertensão

A hipertensão, ou pressão alta, é o fator de risco evitável mais comum para doenças cardíacas.

Mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo, têm pressão arterial elevada, que é definida como valores de pressão arterial sistólica (PAS) (o número superior) de 130 mm Hg ou mais, pressão arterial diastólica (PAD, o número inferior) de mais de 80 mm Hg, ou ambos.

Medicamentos, incluindo inibidores da enzima de conversão da angiotensina (ECA), são comumente usados ​​para reduzir os níveis de pressão arterial.

Continuar a ler Os 17 melhores alimentos para hipertensão