Aqui está o que você deve saber para evitar ter problemas nos ossos

Quando você pensa sobre a vitamina D, o sol e os ossos fortes provavelmente vêm à mente.

E embora tenhamos aprendido por décadas que a vitamina D, na verdade, tem uma série de benefícios para todo o corpo (incluindo suporte ao seu sistema imunológico e promoção do funcionamento adequado da tireoide, entre outros), ajudar a manter seus ossos saudáveis ​​e fortes certamente ainda é um papel fundamental deste micronutriente solúvel em gordura que vale a pena delirar.

(Especialmente considerando que perdemos densidade mineral óssea à medida que envelhecemos!)

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