8 sinais de que a depressão está afetando seu relacionamento

A depressão pode ser um dos maiores desafios em um relacionamento – e que, vocês podem vencer juntos para ficar mais próximos, dizem os especialistas.

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O que significa trabalhar sem esforço?

Alguns de nós, pensam que, se não estamos exaustos, não devemos estar fazendo o suficiente”, diz Greg McKeown, do New York Times – autor best  seller de Effortless and Essentialism. “E se algo é fácil, não pode ser o caminho certo.”

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5 surpreendentes gatilhos de Alzheimer

Quer você esteja lutando contra o mal de Alzheimer ou vendo um ente querido conviver com ele, não há dúvida de que é uma doença terrível. 

E à medida que mais pesquisadores rastreiam os possíveis gatilhos da doença, eles encontram mais dados conectando as exposições diárias a um risco aumentado. 

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20 citações motivacionais que ajudarão os librianos a se recomporem

Todo mundo tem algumas características negativas, mas se você é Libra, um dos três signos de ar do zodíaco, sabe melhor do que ninguém que a indecisão está entre uma das piores ofensas associadas ao seu signo.

Eu sei eu sei. É difícil lutar por qualquer objetivo antigo, mas sempre há coisas importantes na vida que precisam ser feitas, e todos poderiam usar uma mão amiga de vez em quando para motivar-se a tomar essas grandes (ou pequenas!) Decisões.

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Maneiras simples de lidar com a ansiedade

Em sua prática de psicoterapia, Annie Armstrong Miyao ajuda as pessoas a acalmar seus nervos em frangalhos, administrar suas mentes ansiosas e cuidar de seus corações com compaixão.

Ela viu os sintomas de ansiedade de seus clientes exacerbados durante a pandemia; ela observa que é difícil controlar o medo quando você sente que uma ameaça espreita em cada esquina.

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Ter preguiça é sinal de saúde, afirma psicólogo

É quinta-feira à tarde e você está cansado. Mas não faz sentido: você não concluiu nenhuma tarefa hercúlea ou fez algo anormalmente exaustivo. Na verdade, você fez menos do que planejava. Em vez de validar a ideia de que pode realmente estar cansado, você se pune por sentir algo que não mereceu.

Esse tipo de espiral de vergonha – parece familiar? – é um bilhete de ida para o esgotamento e um sintoma de um sistema de crenças generalizado que o psicólogo Devon Price chama de preguiça de mentira.

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Mulheres que menstruaram antes dos 12 anos correm maior risco de doenças cardíacas

Eu sei exatamente quantos anos eu tinha quando comecei minha primeira menstruação.

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Limão com canela reduz o apetite e faz perder peso

Se a ideia é perder peso, então invista num tratamento natural e saudável para seu corpo. Nós trouxemos uma receita que tem como principal ingrediente um alimento poderoso, saudável e económico: o limão.

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Tudo o que você precisa saber sobre fibromialgia – remédios naturais e dieta

A fibromialgia é uma condição de longo prazo (crônica). Isso causa:

  • dor nos músculos e ossos (dor musculoesquelética);
  • áreas de sensibilidade;
  • fadiga geral;
  • sono e distúrbios cognitivos.

Essa condição pode ser difícil de entender, mesmo para profissionais de saúde. Seus sintomas são semelhantes aos de outras doenças, e não existem testes reais para confirmar o diagnóstico.

Como resultado, a fibromialgia costuma ser diagnosticada incorretamente.

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Rituais diários para elevar a energia sagrada da mulher

Tornou-se um conselho comum aconselhar mulheres a evitar o uso de pontos de exclamação em e-mails profissionais: exclua-os para ser levada mais a sério no local de trabalho.

Mas removê-los – para parecer menos feminino, para ser levado a sério – enfatiza ainda mais a falsidade de que a feminilidade inerentemente se interpõe em nosso caminho?

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A cerveja é mais saudável que o vinho?

Gerda Endemann, nossa diretora sênior de ciência e pesquisa, tem um bacharelado em nutrição pela UC Berkeley, um PhD em bioquímica nutricional pelo MIT e uma paixão pela colheita seletiva em nossa loja de bem-estar.

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3 receitas de suco verde para desintoxicação

Existem inúmeras maneiras de fazer um suco verde. Tracy Piper, fundadora e proprietária do Piper Center for Internal Wellness em Nova York, prefere combinações de verduras sem frutas ou vegetais doces.

Ela prepara novos lotes para seus clientes em Nova York e para qualquer um que tenha a sorte de experimentar um de seus retiros de desintoxicação de cinco dias no interior do estado.

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8 passos simples para limpar e restaurar sua energia vital

Tudo começou em um jantar. “Fiz um comentário crítico sobre alguém que acreditava ter me ofendido”, diz Jakki Smith-Leonardini, “e alguém que eu acabara de conhecer virou-se para mim e disse: ‘Como você ficou tão duro? Quem é você? ‘”Foi nesse momento que o caminho de Smith-Leonardini para se tornar um curandeiro de energia começou.

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10 coisas que acontecem no seu corpo quando você perde o sono

O que acontece se você não dormir?

Não dormir o suficiente pode diminuir seu desejo se*ual, enfraquecer seu sistema imunológico, causar problemas de raciocínio e levar ao ganho de peso.

Quando você não dorme o suficiente, também pode aumentar o risco de certos tipos de câncer, diabetes e até mesmo acidentes de carro.

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8 remédios caseiros para resolver seus problemas de insônia

Por que usar remédios caseiros para a insônia?

Muitas pessoas sofrem de insônia de curta duração. Esse distúrbio do sono comum pode dificultar o adormecimento e a permanência no sono até a hora de acordar.

Embora a quantidade de sono necessária varie de pessoa para pessoa, a maioria dos adultos precisa de pelo menos sete horas de sono por noite. Se seus padrões de sono estão afetando sua qualidade de vida, remédios caseiros podem ajudar.

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Isto é o que acontece no corpo quando você come fruta de estômago vazio

O Dr. Stephen Mark trata os pacientes com câncer e doentes terminais de uma forma “Não-Ortodoxa” e muitos de seus pacientes se recuperaram.

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