Para aqueles que têm dificuldade de fazer cocô, isso pode ser devido como você se senta no vaso sanitário.
Giulia Guerrini, a farmacêutica-chefe da farmácia digital medino.com, ofereceu suas principais dicas sobre a melhor maneira de sentar no vaso sanitário – e os resultados podem surpreendê-lo.
“Sentar na posição errada pode ter um impacto: nosso intestino não foi projetado para abrir completamente a escotilha quando estamos sentados (ou de pé), o que significa que nossas fezes atingem um canto (graças a Deus ou seria um desastre )”, explicou ela ao site.
“Agachar sempre foi a posição preferível, pois ajuda os músculos a relaxarem e endireitar a via de saída das fezes.”
Na verdade, em países onde uma privada é usada para as pessoas se sentarem enquanto estão no banheiro, diverticulite, hemorroidas e prisão de ventre são as mais comuns.
E embora agachar seja a posição ideal para seus hábitos de toalete, você não precisa se livrar dele.
Em vez disso, Giulia sugere aprender a avançar e colocar os pés em um banquinho ao pé do vaso sanitário para recriar o “ângulo perfeito” para passar as fezes.
Ela também desaconselha ficar sentado no banheiro por muito tempo, pois isso “coloca um estresse extra e pressão nas veias na parte mais baixa do reto e, se essas veias incharem, você pode acabar tendo hemorroidas”.
As hemorroidas não são apenas incrivelmente desconfortáveis, mas também podem causar sangramento retal.
E também não se esforce quando estiver no banheiro – pois isso pode causar pequenas lacerações no ânus, também conhecidas como fissuras anais.
“Certifique-se de aumentar a ingestão de fibras e beba muitos líquidos para garantir que você não está forçando um pouco demais”, sugeriu ela.
Se você gostou desse artigo, clique aqui e descubra mais informações e curiosidades. via: The Sun
